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Jessica1013
2017
發(fā)布于 2022-12-12

幼兒園大班，總體平衡

幼兒園大班。
目前課程：周一，周二，周三下午四點(diǎn)半放學(xué)。周三吃好晚飯去畫畫。
周四幼兒園5:30放學(xué)；周五幼兒園籃球課一小時(shí)，4:30放學(xué)，然后去上架子鼓。周六周日無課。每天練鼓20分鐘；每天練字4-5行，耗時(shí)5-10分鐘；跳繩5分鐘，耗時(shí)10分鐘；繪本自讀3-5本，陪讀2-3本，耗時(shí)40分鐘左右。
下樓運(yùn)動時(shí)間：一小時(shí)左右。
周六日：早上練鼓20分鐘，跳繩十分鐘；晚上寫字十分鐘；白天看書半小時(shí)，晚上看書半小時(shí)。其余時(shí)間爬山，逛公園。

不知道小學(xué)之后怎么樣，如果一切按部就班，過度一下應(yīng)該可以平衡。
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14歲
想法
小學(xué)期間暫時(shí)能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和運(yùn)動平衡。 我們現(xiàn)在六年級。從5歲學(xué)會游泳自己每周堅(jiān)持2次，每次1公里開始一直堅(jiān)持到10歲。
11歲的時(shí)候家樓下游泳館成立了俱樂部，我們現(xiàn)在堅(jiān)持在俱樂部由專業(yè)教練帶著訓(xùn)練，一周4次，每次4-6公里訓(xùn)練量。
娃在校能夠完成作業(yè)，英語數(shù)學(xué)在機(jī)構(gòu)都是最高班型。
預(yù)計(jì)我們至少會堅(jiān)持到小學(xué)畢業(yè)吧。初中在根據(jù)時(shí)間制定鍛煉計(jì)劃。
12 2 4
14歲
想法
不要成績只要健康 放開后最根本的就是提高自身免疫力，運(yùn)動不僅能促進(jìn)長高，更能增強(qiáng)抵抗力，何樂而不為。至于和學(xué)習(xí)時(shí)間有沖突那是無法避免的，老母親也想開了，身體和心理是最重要的，至于學(xué)習(xí)還得靠天分，不是那塊料真的強(qiáng)求不得，不僅打擊自信心，還搞得大人發(fā)火焦慮，兩敗俱傷。其實(shí)沒有一個(gè)孩子是不在乎學(xué)習(xí)成績的，都想品學(xué)兼優(yōu)，做父母的還是以鼓勵(lì)為主，做好后勤就好了，其他靠她自己覺悟了。
12歲
16歲
想法
弟弟練羽毛球有一年多了，對羽毛球是真愛，表現(xiàn)為不怕苦不怕累，訓(xùn)練極為認(rèn)真努力，作為家長也只有支持，幫他規(guī)劃時(shí)間，目前低年級，作業(yè)問題不太大，基本學(xué)?？梢愿愣?，每天訓(xùn)練2小時(shí)是可以保證的，中午從學(xué)校接回來午休一小時(shí)，周末全天泡球館是常事，寒暑假也幾乎是每天訓(xùn)練，時(shí)間花夠了，進(jìn)步那真的是肉眼可見，目前來說學(xué)習(xí)和運(yùn)動可以平衡，高年級以后我覺得頻率上可以一周四練，應(yīng)該是不會停下來的……
12歲
想法
先說哥哥。小學(xué)每周六打棒球，一天。每周兩次乒乓球。每年暑假每天游泳。初中偶爾打籃球。高中幾乎每天中午和同學(xué)打網(wǎng)球、羽毛球或者乒乓球。
再說妹妹。周末和疫情網(wǎng)課期間，每天兩次騎自行車、滑滑板、跳繩。
運(yùn)動是必須的，把它作為計(jì)劃的一部分，每天執(zhí)行。時(shí)間不夠用的時(shí)候，就砍掉學(xué)習(xí)的部分項(xiàng)目。
12歲
想法
學(xué)習(xí)和運(yùn)動的平衡 學(xué)習(xí)和運(yùn)動之間想要找到一個(gè)平衡，確實(shí)是很難，感覺很希望孩子是一個(gè)主動學(xué)習(xí)，而且學(xué)習(xí)的速度會比較快的孩子，運(yùn)動的話需要相對的興趣，而且我覺得大部分孩子不運(yùn)動也是跟家長不運(yùn)動有很大的關(guān)系，如果家長熱愛運(yùn)動的話，大部分的孩子也會喜歡運(yùn)動，同時(shí)孩子如果能夠找到互相運(yùn)動的伙伴的話，也會形成一個(gè)良好的運(yùn)動狀況，希望我們的家長都能夠好好的關(guān)注到自己的孩子。
匿名花友
想法
運(yùn)動，如果不走競技的路線，怎么會和學(xué)習(xí)時(shí)間沖突，好奇怪的問題。

走競技體育路線，這個(gè)確實(shí)和走文化學(xué)習(xí)路線有時(shí)間沖突。

孩子的體育鍛煉需要家長督促，大人都有惰性，何況孩子？

普通的體育鍛煉，可以不拘場地，不拘時(shí)間，選擇人少些的地方就行。比如今年夏天疫情稍好些時(shí)開始帶娃跑步，如果不出去爬山，每天繞門前步道跑四公里，并計(jì)時(shí)。如果不是疫情，每周必出去爬山或遠(yuǎn)足（周末專門安排一天），小學(xué)學(xué)習(xí)從不以堆時(shí)間勝，而以學(xué)習(xí)效率勝。身體好，精力足，學(xué)習(xí)效率更高。

當(dāng)然，這也和我們沒啥學(xué)習(xí)...
要學(xué)習(xí)也要運(yùn)動 學(xué)習(xí)是要的，身體更是要的。所以每天保證學(xué)習(xí)，也保證一定量的運(yùn)動，尤其是戶外活動。
最近一大段時(shí)間不能上課，網(wǎng)球停了很久，但是每天都會趁著太陽在的時(shí)候，帶娃出去溜達(dá)溜達(dá)。有時(shí)候是走路，有時(shí)候是騎車，有時(shí)候去打球，有時(shí)候是蕩秋千。
身體是革命的本錢，有個(gè)好身體，才有更長久可持續(xù)的學(xué)習(xí)能力。
15歲
想法
雖然學(xué)習(xí)非常重要，但是運(yùn)動也不可少。從早晨起來磨作業(yè)磨到下午兩點(diǎn)，作業(yè)還沒做完。但必須讓她擠出一個(gè)小時(shí)到戶外運(yùn)動運(yùn)動。身體是革命的本錢，只有身體棒棒的學(xué)習(xí)才會會棒棒噠，跟不上的科目可以繼續(xù)加油加油。。只要不放棄，往死里磕，初中三年必須努力，加油。
10歲
想法
兩項(xiàng)都要抓 學(xué)習(xí)和運(yùn)動，我家娃還是偏愛于后者，因?yàn)檫\(yùn)動能使她快樂，能使她放松，所以如果天氣好，我們大多數(shù)陪她去戶外活動，比如騎車，爬山，輪滑，游泳，平時(shí)讀書時(shí)，放學(xué)稍微休息下，也是天天跳繩打卡半個(gè)鐘，運(yùn)動和學(xué)習(xí)兩項(xiàng)習(xí)慣一定要成為她的終身習(xí)慣。
6歲
想法
也許是我們現(xiàn)在還小，時(shí)間比較充裕的原因，我覺得運(yùn)動和學(xué)習(xí)之前尚且可以做到平衡，每天我們樓上樓下的跑，跳運(yùn)動量就已經(jīng)很大了，一個(gè)小時(shí)的瑜伽課孩子很喜歡跟我一起上，盡管動作不到位，但是她完全可以跟的下來，中間不用停，老母親我到40分鐘之后就完全是坐著看她了。疫情在家休息，我們每天的學(xué)習(xí)時(shí)間（不算講故事）保持在一個(gè)半小時(shí)左右
Jessica1013
Jessica1013
2017
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