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欣欣媽媽
2016
發(fā)布于 2023-12-05 · 圖片1 
陪二年級(jí)的娃學(xué)習(xí)氣到血壓升高，身體不行了開(kāi)始進(jìn)行自我反思，生氣的原因是焦慮，看著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去娃連作業(yè)都寫(xiě)不完，有時(shí)候作業(yè)很少還是寫(xiě)不完，該背的該默寫(xiě)的怎么都不會(huì)寫(xiě)，真真的焦慮??！焦慮的原因是自己的期望值太高了，小時(shí)候聰明伶俐的娃上小學(xué)怎么這么……
最近陪娃學(xué)習(xí)好多了，因?yàn)槲遗挛夷奶旄逻^(guò)去，說(shuō)說(shuō)我是怎么調(diào)整的，第一降低期望值，以前希望他長(zhǎng)大成為醫(yī)生，律師現(xiàn)在想想學(xué)個(gè)美容美發(fā)能養(yǎng)家糊口也行。第二，提前后悔，每次吼完打完都特后悔，把結(jié)果提前預(yù)想到就好了！第三，孩子慢的原因還是學(xué)不會(huì)，提升自己用簡(jiǎn)單易懂的方法給娃再講一遍！第四，觀察娃磨蹭，或者學(xué)不會(huì)的原因，我家娃是因?yàn)閷Ｗ⒘O差，在想辦法解決中。
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一二年級(jí)也經(jīng)常吼娃。一個(gè)原因，與其他娃的橫向?qū)Ρ?，上學(xué)前總覺(jué)得自己孩子厲害的不行，一上學(xué)，尤其是考試得時(shí)候別的娃100分，自己的娃卻達(dá)不到。另一個(gè)原因，用大人的思維考慮孩子，天才畢竟少數(shù)，很多大人覺(jué)得很簡(jiǎn)單的東西，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)卻很難理解，并且由于練習(xí)少，熟練度也不夠。當(dāng)時(shí)采取的方法吃逍遙丸，吃完的確能控制一些??????。以至于有時(shí)候吼娃，娃會(huì)問(wèn)我是不是忘了吃藥????????。
目前，五年級(jí)已經(jīng)完全不吼了，吼不動(dòng)了。四年級(jí)因?yàn)楣ぷ髟?，徹底不管了一年，娃自己管理的也不錯(cuò)...
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在“佛系”和“雞血”中反復(fù)切換身份 不是過(guò)來(lái)人，所以沒(méi)有太多的經(jīng)驗(yàn)，家里老大才一年級(jí)，但我覺(jué)得題主其實(shí)不用要求太高，畢竟才二年級(jí)，有自己做做作業(yè)的意識(shí)已經(jīng)很好了。

想想大人，工作有沒(méi)有偷懶的，即使知道deadline近在眼前，還是能磨就磨。那么多時(shí)間管理的書(shū)，都是給我們大人看的。我們都如此呢，更何況孩子。告訴自己，“我也做不到”，告訴自己“放過(guò)自己”，挺好，千萬(wàn)不要傳遞焦慮。

冷靜時(shí)候，可以幫助孩子做時(shí)間規(guī)劃，但真的不建議過(guò)多要求和掌控，還是那句話，大人都做不到的就不要要求孩子了。孩子需要短時(shí)間及時(shí)反饋機(jī)制...
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辦法之一，管孩子和管理部下或者和同事相處有類似之處。想想有沒(méi)有和你做事節(jié)奏不一樣的同事，怎么處理的？怎么能激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力？
管理孩子就是一個(gè)家庭的最大經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目??
必須承認(rèn)人和人差別太大，有些事情真的勉強(qiáng)不了，只能是看人下菜碟。規(guī)劃是要定的，但也是得分人的能力的。
只要沒(méi)浪費(fèi)時(shí)間，不看書(shū)的時(shí)候就趕出去鍛煉身體，出去玩，不能懶在家里打游戲看電視特別是不能聊微信聊個(gè)半天，是我最后的底線。
問(wèn)問(wèn)他，難不成現(xiàn)在就想提前過(guò)退休后老年人的生活嗎？??
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首先是想開(kāi)點(diǎn)
想開(kāi)點(diǎn)
還是想開(kāi)點(diǎn)
大人覺(jué)得很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，小孩子看來(lái)不一定如此。不可以用自己成熟的大腦去霸凌孩子，就像不可以仗著力氣大去打孩子一樣。
實(shí)操方面：
1. 把吼孩子的話寫(xiě)在硬紙板上，遇事不用開(kāi)口，舉牌就好。
不知道大家是不是跟我一樣，管孩子時(shí)總是那么幾句話車轱轆。所以我索性寫(xiě)下來(lái)，一方面省點(diǎn)力氣，少一些聲嘶力竭雞飛狗跳；另一方面，書(shū)面文字自有一種力量，不至于不聽(tīng)不聽(tīng)王八念經(jīng)。
“Use your words”
“管好你自己”
“Read On”
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看心理學(xué)的書(shū) 截圖來(lái)自曾奇峰的《曾奇峰的心理課》。曾奇峰是國(guó)內(nèi)心理學(xué)精神分析領(lǐng)域的引領(lǐng)者。

里面提到的兩種投射。我自己仔細(xì)分析過(guò)，我就是第一種。但這也是錯(cuò)覺(jué)。從數(shù)據(jù)出發(fā)，我一個(gè)高考大省的211本碩的理工科學(xué)生，怎么會(huì)覺(jué)得自己數(shù)學(xué)不好呢。但我就是這么認(rèn)為自己的。當(dāng)我識(shí)別到其實(shí)問(wèn)題是出在我對(duì)自己的認(rèn)知出了偏差，然后又投射到孩子身上，才會(huì)產(chǎn)生這種暴躁的情緒。

所以，分清楚“敵人”來(lái)自哪里，才能在哪里防范。如果判斷錯(cuò)了方向，總覺(jué)得這種場(chǎng)景和模式會(huì)一而再，再而三的出現(xiàn)。這就是提醒我們把“敵人”的...
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學(xué)會(huì)換位思考 當(dāng)孩子磨蹭做不出來(lái)，孩子可能是遇到困難了。換位思考一下，有困難，再加上一個(gè)數(shù)落暴躁的爹媽，娃還能有情緒做下去嗎？

首先要和娃產(chǎn)生共情，我理解你，我也覺(jué)得難，要是我也會(huì)像你這樣，你比我還在哪里做得更好呢

試想你工作做不成，領(lǐng)導(dǎo)罵你好呢，還是理解你鼓勵(lì)你好呢？

每天發(fā)現(xiàn)孩子一個(gè)小優(yōu)點(diǎn)，肯定過(guò)程肯定細(xì)節(jié)，孩子就會(huì)找到愉悅和自信。愛(ài)是涓涓細(xì)流，不是暴風(fēng)雨
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我也是控制欲特別上的人，看到孩子不愿意寫(xiě)作業(yè)或者成績(jī)不好，就會(huì)特別焦慮，還會(huì)放大到未來(lái)怎樣，很多時(shí)候不僅在寫(xiě)作業(yè)，在其他事情上也是控制不住自己的情緒，以前老師說(shuō)女性大概36歲左右，那個(gè)情緒的瓶子滿了（這里指的是負(fù)面情緒），需要倒一倒，我是不信的，覺(jué)得自己沒(méi)有經(jīng)歷哪種大的情緒波動(dòng)。直到有一次，再次的情緒崩潰，事后家里沒(méi)人，我就到衛(wèi)生間，回憶當(dāng)初讓自己情緒崩潰的情形，然后那個(gè)情緒就來(lái)了，憤怒，特別憤怒??，接著嘴里經(jīng)常說(shuō)的那句話，煩死了！煩死了！大吼，放開(kāi)的大吼，不要顧慮什么。就...
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我有幾個(gè)方式，記錄一下給自己看，下次情緒控制不住的時(shí)候提醒自己。
1、深呼吸。情緒控制不住，那就得先控制住，深呼吸能幫助大腦吸氧，大腦氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一沖動(dòng)一炸裂，一天就毀掉了。
2、想想娃的年紀(jì)。我們生氣往往是預(yù)見(jiàn)到了后果的提前擔(dān)心，娃比我們?nèi)狈μ嗟慕?jīng)驗(yàn)，他們根本想不到我們能想到的事情，他們只能看到眼前的事，看不到1分鐘以后的事。
3、提一些建議，幫助他們解決問(wèn)題。他們停下手上的事情不動(dòng)了，可能是遇到了一個(gè)困難，也可能是被什么東西干擾...
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適當(dāng)放權(quán) 我也不能全程盯著，看不下去，分分鐘爆炸。你家還小，需要耐心和引導(dǎo)。你試試睡好覺(jué)，不困不累，心情很好的陪孩子一起寫(xiě)。我是困了累了就很容易煩躁。狀態(tài)很好時(shí)能陪一會(huì)兒?；蛘咴谂赃吘氉?，工作。我家大了，放手的方法是定好計(jì)時(shí)器，規(guī)定幾分鐘寫(xiě)完。寫(xiě)之前給3，5分鐘喝水吃東西上廁所時(shí)間。開(kāi)始寫(xiě)了我就離開(kāi)，自己工作或者做家務(wù)。時(shí)間到了沒(méi)寫(xiě)完過(guò)去看下，只要沒(méi)有離開(kāi)書(shū)桌，沒(méi)有干別的，就再給幾分鐘時(shí)間。完成一項(xiàng)作業(yè)休息3，5分鐘。休息時(shí)間自由活動(dòng)，任務(wù)完成了也不要再加任務(wù)。另外我是不管對(duì)錯(cuò)...
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從一年級(jí)開(kāi)始，我家基本不陪做作業(yè)，所以小朋友常常分心磨蹭，也不時(shí)導(dǎo)致我情緒失控先打一頓再說(shuō)。不過(guò)目前進(jìn)入四下學(xué)期，感覺(jué)大了懂事一點(diǎn)了，做作業(yè)明顯比以前要專注認(rèn)真（雖然每次堅(jiān)持時(shí)間不長(zhǎng)），因此在肯定他進(jìn)步的同時(shí)，也允許他把作業(yè)時(shí)間切成幾個(gè)小塊，中間允許休息（其實(shí)拿來(lái)看英語(yǔ)小說(shuō)了）。靜待花開(kāi)…我家男寶的經(jīng)驗(yàn)
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