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ZDZX
2015
發(fā)布于 2019-06-04 
我們在情緒沖動(dòng)的狀態(tài)下作決定時(shí)，

我們的智商會暫時(shí)性下降10～15分。

經(jīng)常情緒良好的人，必定也是一個(gè)好人緣、幸福、有成就的人。

如果放縱或喂養(yǎng)壞情緒，最后的結(jié)果是傷己、傷人、傷心、傷身。

但人的情緒波動(dòng)像迷一樣，難以預(yù)料。

情緒正能量 情緒自控力 心理學(xué)與情緒控制 如何控制負(fù)面情緒: 風(fēng)行美國60年的情緒自控力課程 如何控制自己的情緒 哈佛情緒控制課(暢銷3版)
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推薦閱讀

14歲
想法
看我最近的高中40本: 當(dāng)代好口碑書單，里面有。
13歲
想法
控制情緒其實(shí)就是深度了解自己了解他人，推薦讀哲學(xué)類書籍。這類書籍深入剖析循循善誘，不功利不世俗，講的內(nèi)容也不消極。

女性閱讀的話，可以讀阿瑪斯的鉆石途徑系列，胡因夢譯。有興趣也可以接觸叔本華等人的書籍。

不過眾人看山側(cè)不同，希望對你有幫助。

無可摧毀的純真 解脫之道 自我的真相 內(nèi)在的探索
9歲
想法
讀一讀莊子 道德經(jīng) 資治通鑒 二十四史，保你蛻變成一個(gè)知書達(dá)理 不驕不躁 視焦慮為浮云的父母。

開玩笑了。這些情緒管理我覺得和個(gè)人經(jīng)歷更有關(guān)系 看書解決不了什么。

如果覺得自己處理不好就事后多反思 想想怎么做更好。
13歲
想法
我也是這樣的，時(shí)不時(shí)提醒下自己，好那么幾天。最重要的是調(diào)整好心態(tài)，找到脾氣暴躁的root cause，是沒休息好，還是覺得付出沒得到家人理解和關(guān)懷，還是對孩子期望太高而實(shí)際只是普普娃的焦慮，還是對工作生活的不確定性，以上這些我都有??????

找到原因能解決的解決，才能真正化解脾氣?？词裁磿鴽]那么重要。如果要說的話，下面幾本試一試也許有那么點(diǎn)用。

游戲力 兒童時(shí)間管理訓(xùn)練手冊 父母效能訓(xùn)練 正面管教
13歲
想法
2恕我直言 情緒控制最好的辦法是運(yùn)動(dòng)舒緩 如果沒時(shí)間就跳繩 再不然就最傳統(tǒng)的包治百病 口紅續(xù)命

都不行就買學(xué)而思大白本 數(shù)獨(dú) 24點(diǎn) 學(xué)進(jìn)去就不沒空發(fā)脾氣了

學(xué)而思 思維創(chuàng)新大通關(guān)三年級 數(shù)學(xué)杯賽白皮書 全國通用 學(xué)而思 小學(xué)益智數(shù)獨(dú)大作戰(zhàn)·初級 開發(fā)思維 激蕩腦力 培養(yǎng)專注力
15歲
想法
應(yīng)無所住，而生其心。

——《金剛經(jīng)》

其實(shí)你要做的事就是稍微偏離“自我”的要求，那即是出離……“它沒有什么大不了的”……那表示出離了生活中“每件事都很嚴(yán)重”的層面。

——《佛教的見地與修道》

每一次情緒失控，其實(shí)都是借題發(fā)揮。

佛教的見地與修道 金剛經(jīng)說什么
15歲
想法
最近發(fā)現(xiàn)脾氣越來越不差，一點(diǎn)小事都想發(fā)脾氣，我是一個(gè)六歲?跟八歲的女兒，寶媽們有沒有好書推薦下

?是家長脾氣變差還是孩子?

若是孩子，我能理解，特別是8歲娃兒，正是逆反期，喜歡說:“不”。上學(xué)壓力變大。

若是家長，估計(jì)太累，深呼吸，放松一下，不用逼自己太緊
14歲
想法
有沒有控制情緒，不暴躁的好書推薦。

前段時(shí)間，準(zhǔn)確的說應(yīng)該是三月份看到了《人性的弱點(diǎn)》，里面提到很多控制情緒，勵(lì)志的觀點(diǎn)，看了這本書真的覺得世上無難事了。

當(dāng)時(shí)真的覺得很不錯(cuò)，值得多次去閱讀，推薦給周圍很多人，樓主不妨試一試。

人性的弱點(diǎn)
8歲
11歲
想法
關(guān)鍵書上說的看的時(shí)候覺得很有道理，到了現(xiàn)實(shí)生活中還要看你自己是否能控制住??！我也是兩個(gè)寶寶的媽媽。白天工作，下班帶娃，有時(shí)候晚上還要加班，但我都會等他們睡著后再工作。有的時(shí)候我也會很暴躁，但停下來想想他們才那么小，為什么要生氣呢！
9歲
想法
有沒有控制情緒，不暴躁的好書

最近發(fā)現(xiàn)脾氣越來越不差，一點(diǎn)小事都想發(fā)脾氣，我是一個(gè)六歲?跟八歲的女兒，寶媽們有沒有好書推薦下

我推薦一些書吧，可以是人靜下來。劉墉的成長比成功更重要，正面管教，pte高效能人士，窗邊的小豆豆。
ZDZX
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2015