下載App 公眾號(hào) 登錄
檸檬藍(lán)
2016
發(fā)布于 2023-03-01 
我也是剛剛教會(huì)了孩子跳繩，來簡(jiǎn)單介紹一下我的方法吧。我先讓孩子看我是如何跳繩的，然后在分解動(dòng)作。先正確握繩，然后搖繩，最后在挑過去。期間如果孩子動(dòng)作不太對(duì)，在進(jìn)行糾正。大概練習(xí)個(gè)一兩天也就回了，速度大概是3.4天提上來的。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊
收藏

推薦閱讀

其實(shí)除了每天練習(xí)，沒有什么好的辦法。和你分享兩個(gè)我經(jīng)歷的事情，一個(gè)是我兒子因?yàn)榘嗽路莩錾?，?shì)必進(jìn)了學(xué)校就是班里年齡偏小的，能力肯定也是偏弱的，所以幼兒園大班學(xué)校里老師有練習(xí)跳繩，但對(duì)孩子完全沒有要求，純粹是玩而已。直到幼兒園結(jié)束，我兒子還是不能連跳，當(dāng)時(shí)候我也還是有點(diǎn)焦慮。反正每天讓他拿著繩子跳，看網(wǎng)上視頻先雙腳跳再手腳配合偶爾練過兩次，大多數(shù)還是讓他自己玩，突然有一天能連跳兩個(gè)。我就大大鼓勵(lì)他，給他新的目標(biāo)是連跳10個(gè)，因?yàn)閾?jù)說連跳10個(gè)會(huì)了，后面基本就沒有問題了。過了沒有...
11歲
想法
我們是這個(gè)超長(zhǎng)假期學(xué)會(huì)跳繩的。

可以試試先甩了繩，再跨步，慢慢把跨步動(dòng)作加快。同時(shí)配合“虛擬跳繩”，就是手里沒有繩，模擬跳，注意示范，手腳的動(dòng)作要協(xié)調(diào)。有條件的話，在鏡子前跳，沒有條件就對(duì)著玻璃門跳（我家就是對(duì)陽(yáng)臺(tái)門），這樣自己可以糾正動(dòng)作，進(jìn)步很快。

就算娃的協(xié)調(diào)性差一點(diǎn)，也不要當(dāng)面說給他聽，多鼓勵(lì)，假以時(shí)日，娃會(huì)給你驚喜的。
10歲
14歲
想法
具體的教法我不知道哈

和孩子一起進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉的心理過程我描述一下

①學(xué)不會(huì)階段

大人保持平常心，給孩子鼓勵(lì)，不說泄氣話。也可以用一些小故事激勵(lì)。

②嘗試階段

孩子愿意嘗試，說明親子關(guān)系順暢，依從度好。那嘗試后沒學(xué)會(huì)怎么辦？大人來做示范，孩子觀察大人怎么做

③把跳繩當(dāng)成家庭項(xiàng)目

也許孩子不會(huì)，還有更笨拙的長(zhǎng)輩的，通過對(duì)比增強(qiáng)信心，鼓勵(lì)嘗試

④定個(gè)小目標(biāo)

第一天試著跳10個(gè)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，十個(gè)過了就會(huì)有成就感。每一天疊加

⑤看花式跳繩的視頻

激發(fā)孩子興...
15歲
想法
哈哈，我可以回答，因?yàn)槲壹乙荒昙?jí)跳繩測(cè)試一分鐘跳了六個(gè)。

我家現(xiàn)在一口氣最多跳六十個(gè)，當(dāng)然基本就是二三十個(gè)，有時(shí)候一兩個(gè)也會(huì)斷。我家沒有秘訣，一個(gè)是經(jīng)常跳，一個(gè)是長(zhǎng)大了。

我家是特別不協(xié)調(diào)，從小表現(xiàn)出的，十個(gè)月才會(huì)翻身。但他有韌性，自己想跳，冬天戴著手套也下樓去跳。慢慢的，就跳好了，最開始一個(gè)也不會(huì)，悠繩都不會(huì)。所以建議別著急，每天幾分鐘練習(xí)，給予足夠的耐心。

學(xué)校里體育老師應(yīng)該教過幾次。有專門輔導(dǎo)跳繩的，但我沒找，可能以后會(huì)找一個(gè)教練教一下，畢竟我們這里中考要考。有條...
4歲
12歲
想法
我們家的經(jīng)驗(yàn)就是要有耐心，堅(jiān)持下去。

我們從學(xué)前班就開始訓(xùn)練她跳繩，中途我實(shí)在堅(jiān)持不下去了，就暫停了一段時(shí)間。一年級(jí)因?yàn)橛刑K比賽，就又痛苦地開始了。

從剛開始糾正姿勢(shì)，一次一個(gè)教她蹦，到后面她只能快速的一次蹦2個(gè)，到現(xiàn)在一分鐘差不多可以跳個(gè)100左右。還可以反著跳。只想說，沒別的辦法，只有每天堅(jiān)持練。有的孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)很發(fā)達(dá)，有的完全相反。教不下去換其他家人輪著教吧。
11歲
想法
我家從4歲左右開始跳著玩，到現(xiàn)在7歲半一分鐘才能跳到230個(gè)。這個(gè)是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，慢慢來，在網(wǎng)上搜索一下正確的姿勢(shì)和合適的繩，這樣進(jìn)步快一些。放慢節(jié)奏，相信孩子！
匿名花友
想法
我們幼兒園中班，我也想開始學(xué)跳繩了，不知道跳繩有什么竅門，是不是多練就可以了，這位花友的提問，我得多關(guān)注一下其他花友們的回答。我孩子家孩子班的其他同學(xué)跳繩有些都已經(jīng)跳得很溜了，但是也不是特別著急，可能時(shí)間到了自然就比較得心應(yīng)手。
跳繩是一個(gè)手腳協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)

如果協(xié)調(diào)能力不是特別好，就需要將這個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行拆分練習(xí)，將跳繩分成，腳部原地跳起，手部甩繩，初學(xué)階段，分開來單項(xiàng)練習(xí)，然后在組合，最主要的其實(shí)還是堅(jiān)持每天都要花一些時(shí)間讓身體接受跳繩的節(jié)奏。
匿名花友
想法
孩子6歲了怎么學(xué)跳繩？先問一下是家里人自己教孩子跳繩還是在外面報(bào)班學(xué)的呢？如果是自己教，但孩子還是不會(huì)的話，那就去報(bào)個(gè)班吧。專業(yè)的事還是專業(yè)人士去做好點(diǎn)。如果是已經(jīng)報(bào)班了的話，不知道教練的方法怎么樣？
檸檬藍(lán)
檸檬藍(lán)
2016
作者熱門分享
2歲小寶的數(shù)學(xué)啟蒙  贊12 · 收藏58 · 評(píng)論17
時(shí)間管理-大人也同樣需要  贊12 · 收藏20 · 評(píng)論5
2018堅(jiān)持-親子閱讀  贊9 · 收藏13 · 評(píng)論10
你常給娃訂哪些雜志  贊10 · 收藏10 · 評(píng)論11
0-2歲-蘇寶的繪本閱讀單  贊3 · 收藏18 · 評(píng)論3