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ATM1999
2009 2007
發(fā)布于 2022-03-27 · 圖片1

3.27～一日三餐

早 蝦餃鹵蛋 咖啡，（吃蝦餃很容易餓）
   娃，蝦餃鹵蛋麥片牛奶
中午，白菜韭菜豬肉水餃+筍涼菜
晚，海蠣煎雞蛋+大頭菜肉絲+大白米飯

raz+Pop+a3000
語文1
英語無
數(shù)學(xué)練習(xí)4+改錯(cuò)2

放假久了容易皮塔
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推薦閱讀

8歲
想法
曬奶制品吃法 ... 曬曬奶制品的吃法吧
說說酸奶吧，可以喝不了的鮮奶做成酸奶，買一個(gè)酸奶機(jī)，把牛奶倒入鍋中，放一些糖，放一點(diǎn)酸奶或者是做酸奶的引子也可以，然后把鍋放入酸奶機(jī)中，倒入溫水，插電6-10個(gè)小時(shí)，把酸奶拿出放入冰箱鈍化一晚上即可，吃的時(shí)候放上一些蜂蜜，干果或水果更佳。
5歲
11歲
想法
#東東做美食#
今天晚上東東小朋友和爸爸一起操作完成了這一份美食南瓜發(fā)糕，現(xiàn)在就進(jìn)入深夜食堂時(shí)間啦。??????

簡(jiǎn)單容易操作的南瓜發(fā)糕，主要要經(jīng)過哪幾個(gè)步驟呢？讓我們來聽東東講一講吧！

第一步，把南瓜洗一下，接著把南瓜削皮和切塊。
第二步，把南瓜蒸15分鐘，然后壓成泥。
第三步，加入200克面粉，酵母兩克，牛奶80毫升，白砂糖20克，蔓越莓干30克，油一點(diǎn)點(diǎn)。把所有的材料混合在一起。
第四步，把這些材料揉成團(tuán)，然后發(fā)酵到兩倍大。
第五步，蒸25分鐘到30分鐘，南瓜??發(fā)...
16歲
想法
曬蛋類吃法 ... 我早上不能早起，早餐是挑越快的越好。雞蛋最基本的白煮蛋荷包蛋。有時(shí)也會(huì)做日式厚蛋燒、西式蛋卷omlet、蒸蛋。或者提前鹵好溏心蛋，早上撈一個(gè)出來吃。吃小餛飩的時(shí)候，會(huì)攤成蛋皮，切成絲放在餛飩湯里。雞蛋么，怎么做都營養(yǎng)又好吃。
11歲
想法
真心不是大廚，沒有大廚天分啊。西餐主食類只給娃做過這個(gè)飯團(tuán)，其實(shí)都算不上西餐，哈哈。
米飯加西蘭花混合，用模具壓的，過程超簡(jiǎn)單。包上海苔。胡蘿卜造型也是用模具壓的用來裝飾。娃吃飯果然還是看顏值，漂亮的飯團(tuán)一個(gè)一個(gè)吃不夠。
8歲
10歲
想法
昨天晚餐第一次給孩子們炸了銀魚，之后和老媽聊天的時(shí)候她說這種魚就是我們老家的面條魚。每一條小魚，細(xì)細(xì)長長、晶瑩剔透，不僅方便清洗和烹調(diào)而且沒有魚骨，特別適合給孩子吃。

記得小時(shí)候，每逢過年過節(jié)或家里來客兒，爸爸都會(huì)炸一些面條魚或是直接把它用大蔥和雞蛋炒，是我童年記憶中家里慶祝節(jié)日或待客，餐桌上不可或缺的標(biāo)配美食，就像新加坡的黑胡椒螃蟹一樣在當(dāng)?shù)厝说男闹芯哂蟹浅Ｖ匾牡匚缓鸵饬x。

剛打包完早餐往家走，突然很想吃老家的黃蜆子、蝦爬子和虎頭蟹子……
正在減肥，老母親?娃。
為了健康考慮，也為了美。我自己主要是控制飲食?健身房私教課，每天三餐控制種類和量，工作日中午上課1小時(shí)。娃主要是稍微控制飲食?多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食種類控制攝入量，每天放學(xué)后花園瘋跑半小時(shí)?每周末4小時(shí)網(wǎng)球。
到目前三個(gè)月稍見成效，老母親減重8kg，娃減重0.8kg。繼續(xù)加油，老母親還需要再減，娃更主要的是保持不長體重多長個(gè)。到暑假，應(yīng)該我們倆都能達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的身材了，加油??！
7歲
12歲
想法
好用廚具 ... 電飯鍋＋電餅鐺，電飯鍋熬粥，用預(yù)約功能，晚上配好料，早上就有暖暖的粥了。電餅鐺做餅，雞蛋餅，蔬菜餅，拌點(diǎn)面粉，攪拌好，兩三個(gè)人的很快能做好，解決孩子不愛吃蔬菜的一個(gè)小方法。豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇，紫菜蛋花湯，拌湯都挺快的。
4歲
12歲
想法
健康營養(yǎng)飲食踐行 圖1、2: 材料：香蕉，堅(jiān)果，菠菜、藍(lán)莓、椰漿、葡萄、滴了幾滴亞麻籽油［晚餐］
反饋：味道不錯(cuò)，有濃郁香蕉味，也能吃出食物原本的味道。整晚嘴略有青草味，是生菠菜的味道，但滿口生津。

圖3、4: 原材料：黃瓜，小番茄、蘋果、桃子，藍(lán)莓、堅(jiān)果、椰漿［早餐］
反饋：味道偏酸，估計(jì)是小番茄，蘋果和藍(lán)莓都很酸，下一次這三種只放一種。另，早餐營養(yǎng)需全面，另加入燕麥、蛋白粉，再加白煮蛋。

圖5、6: 材料：香蕉，蘋果，桃子，藍(lán)莓、西芹、紅薯
反饋：下次要去掉西芹的莖，要不然總有渣。另，...
5歲
11歲
想法
今天制作的俄羅斯大列包，好好吃呀，小朋友都舍不得吃了??????
沒有加煉奶，也沒有加黃油，加的是玉米油。需要的材料是高筋面粉，雞蛋，糖，鹽，酵母，玉米油。

先把面揉好，讓它進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵到原來的大小的兩倍左右，再把它進(jìn)行松弛，分團(tuán)，壓扁。

壓扁之后在往上面鋪核桃及葡萄干，當(dāng)然也可以加其他的堅(jiān)果。最后把它卷起來，把封口包住。

再次發(fā)酵，使它變成原來的1倍半以上。再用小刀在面包上畫幾道口子，涂上雞蛋液，就可以放進(jìn)烤箱里面烤30分鐘，溫度是140度。注意烤的時(shí)候上了顏色后，...
8歲
16歲
想法
縮減生活應(yīng)對(duì) 自從有了小寶，我就全職在家了?，F(xiàn)在已經(jīng)五年了，哥哥升入初中，學(xué)業(yè)壓力也大。為了更好的教育，小寶沒上幼兒園，我是保姆兼老師。
這幾年，生活越來越難，我們也在不知不覺間縮減生活。一方面縮減開支，另一方面也在縮減圈子，減少社交。
開支方面，幸好我家健康理念比較好，老人身體都不錯(cuò)，還有退休金。我家的開支主要集中在教育，飲食出行，和孩子們買衣服。教育是最大頭，兩個(gè)孩子一年小10w。飲食方面，比起幾年前我們已經(jīng)很少在外面吃飯了，不想做飯的時(shí)候，可以吃一些速凍半成品，口味也不錯(cuò)。出行也減少...
ATM1999
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2009
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