圖1、2: 材料:香蕉,堅(jiān)果,菠菜、藍(lán)莓、椰漿、葡萄、滴了幾滴亞麻籽油[晚餐]
反饋:味道不錯(cuò),有濃郁香蕉味,也能吃出食物原本的味道。整晚嘴略有青草味,是生菠菜的味道,但滿口生津。
圖3、4: 原材料:黃瓜,小番茄、蘋(píng)果、桃子,藍(lán)莓、堅(jiān)果、椰漿[早餐]
反饋:味道偏酸,估計(jì)是小番茄,蘋(píng)果和藍(lán)莓都很酸,下一次這三種只放一種。另,早餐營(yíng)養(yǎng)需全面,另加入燕麥、蛋白粉,再加白煮蛋。
圖5、6: 材料:香蕉,蘋(píng)果,桃子,藍(lán)莓、西芹、紅薯
反饋:下次要去掉西芹的莖,要不然總有渣。另,需把蔬菜放在榨汁機(jī)最下面,以助榨得更細(xì)。味道不錯(cuò),但容易肚子餓。#營(yíng)養(yǎng)#