下載App 公眾號(hào) 登錄
堅(jiān)定的向日葵
2020
發(fā)布于 2025-04-22 · 圖片1 
立春后，孩子長(zhǎng)高就靠這幾點(diǎn)！

寶媽寶爸們，春天來(lái)了，孩子長(zhǎng)高的黃金期也到了！立春后，抓住這幾點(diǎn)，讓孩子個(gè)子蹭蹭往上漲。
首先，飲食要均衡。春天孩子生長(zhǎng)發(fā)育快，營(yíng)養(yǎng)需求也高。要多給孩子吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。比如牛奶、豆制品、魚蝦、瘦肉、雞蛋等，這些都是長(zhǎng)高必備的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，不要給孩子吃反季節(jié)果蔬和含激素的保健品，這些可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，反而影響長(zhǎng)高。
其次，運(yùn)動(dòng)不能少。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳這些運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。每天堅(jiān)持30分鐘，孩子的身體會(huì)更健康，個(gè)子也會(huì)慢慢往上躥。
再者，睡眠要充足。生長(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)分泌最旺盛，所以讓孩子在9點(diǎn)前入睡，保證8小時(shí)以上的優(yōu)質(zhì)睡眠。這時(shí)候，洛貝卡氨基丁酸就能幫大忙啦！它含有γ-氨基丁酸，能幫助孩子快速進(jìn)入深度睡眠，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，從而間接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
最后，定期監(jiān)測(cè)身高。家長(zhǎng)要定期測(cè)量孩子的身高和體重，及時(shí)了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)緩慢，可以及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行骨齡檢測(cè)。
立春后，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠三個(gè)方面入手，再搭配洛貝卡氨基丁酸，助力孩子健康長(zhǎng)高！
回應(yīng) 舉報(bào)
贊
收藏

推薦閱讀

6歲
想法
2020年9月第二周計(jì)劃
英語(yǔ)：
1、? 培生英語(yǔ)35本循環(huán)（舊）
2、? 海尼曼GK ???5本（舊）
3、? 海尼曼G1 ???4本（新）
4、? 餅干狗5本 ?循環(huán)（新）
5、? 小豬小象 5本循環(huán)（新）
6、? 兒歌游戲：
Now Tall Now Short 一會(huì)兒高，一會(huì)兒矮】
?
Game 1 高低雨傘
一起撐著傘，跟著兒歌玩游戲吧！
【道具準(zhǔn)備】雨傘1把
【游戲目的】通過把傘舉高或降低的游戲，幫助寶寶理解（感知）單詞stretch, tall, short, ...
5歲
13歲
想法
25.7.27小寶貝游泳 這游泳已經(jīng)學(xué)了一年半了，還不敢撤掉浮漂。
前幾天帶著去福山賓館泳池，自己帶著臂漂，就是撲騰水，今天來(lái)終于動(dòng)起來(lái)了，之前教練教的時(shí)候，就游個(gè)三四圈就拉倒。

昨天晚上大寶貝帶著同學(xué)一起去打了籃球，晚上回來(lái)就挺晚的了。晚上咋也沒睡著，一直快十二點(diǎn)了才睡。早上六點(diǎn)多醒了，再加上生理期更加不愿意起床了。又偷懶了。

下午睡到快四點(diǎn)了才起床，哼唧幾聲，不想游泳。來(lái)了表現(xiàn)還不錯(cuò)。
10歲
10歲
想法
最終只放棄了游泳???? 四歲開始學(xué)習(xí)：
中國(guó)舞，鋼琴，英語(yǔ)，創(chuàng)意美術(shù)（堅(jiān)持每周上課）

五歲：
中國(guó)舞轉(zhuǎn)芭蕾（原因：中國(guó)舞人多，不夠細(xì)致。芭蕾班級(jí)人數(shù)少，老師非常負(fù)責(zé)，環(huán)境很好。無(wú)下腰風(fēng)險(xiǎn)。）一周一節(jié)，回家也不怎么練。
鋼琴天天練，沒考級(jí)，純培養(yǎng)興趣和音樂感。
創(chuàng)意美術(shù)一周一節(jié)
英語(yǔ)外教課一周一節(jié)，但是保證天天有輸入和輸出。
六歲：
芭蕾，鋼琴，英語(yǔ)原計(jì)劃進(jìn)行。鋼琴第一位，天天練，英語(yǔ)天天練。
芭蕾只保持正常每周一節(jié)大課。疫情期間上小課，學(xué)了一支成品舞。
新增：硬筆書法（為一年級(jí)上學(xué)...
贊 1 1
三升四暑假計(jì)劃
本學(xué)期跟據(jù)老師的通知，期末考試安排在28、29兩天進(jìn)行，7月4號(hào)回校。因?yàn)閺?0號(hào)開始即需要到學(xué)校參加每周三次的籃球隊(duì)訓(xùn)練，所以能用于學(xué)習(xí)的時(shí)間大大地減少了很多。
除去常規(guī)的籃球訓(xùn)練外，另外安排了一期夏令營(yíng)和一期游泳，每周日為固定休息日。每日保證中英文閱讀各半小時(shí)，常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。則學(xué)習(xí)時(shí)間安排為周一、三、五每日學(xué)習(xí)四小時(shí)，周二、四、六每日學(xué)習(xí)七小時(shí)。暑假近60天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要目標(biāo)為：
一、改善學(xué)習(xí)習(xí)慣
1、寫字：
①、注重寫字位置，立地不頂天，字體大小基...
20 57 11
7歲
想法
五歲Kevin的日常 說起來(lái)興趣，排第一的估計(jì)是樂高布魯克。周末兩天一般是瘋狂投入，一般周日晚上就說媽媽我手指這里好疼啊。沒有報(bào)名什么樂高課。純屬投入買買買以及自己拆拆拆。我們家有一句話，拼裝的樂趣不就是拼了拆，拆了拼嘛。目前算了算，除了買書，這方面花銷最大。
第二運(yùn)動(dòng)類，滑雪和體能課，以及爬山?；┦羌竟?jié)性。體能課每周一次，爬山是家庭活動(dòng)每周一次。男孩需要一定量的運(yùn)動(dòng)。包括放學(xué)后，我們倆一般徒步半小時(shí)左右。
第三語(yǔ)言類，自學(xué)英語(yǔ)日語(yǔ)。媽媽陪伴。算親子類活動(dòng)吧。目前英語(yǔ)基本自主閱讀。日語(yǔ)在積累詞匯...
3 1 3
2歲
7歲
想法
我們玩得好開心 … ??這個(gè)寒假，大家都在屋里躲疫情，不出門0運(yùn)動(dòng)，我們每天大運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，高級(jí)雪道雙板滑滑滑??
被疫情隔在了亞布力，繪本沒帶，桌游沒帶，快遞停發(fā)，??只能滑雪了，只要不是大風(fēng)天，必定出去滑三圈，滑的我這個(gè)陪練都可以上高級(jí)道了。
不過滑雪可以讓孩子敬畏自然，尊重自然，更能控制自己的身體，鍛煉身體平衡和協(xié)調(diào)能力，也養(yǎng)成好的性格，才三歲，就先盡情玩吧??
國(guó)內(nèi)北方省會(huì)城市 公立
?
1.現(xiàn)在的作息時(shí)間表

在校時(shí)間早7：00—晚7：30

早六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)到校，效率奇高。爭(zhēng)取每一秒與被窩親熱的時(shí)間。

晚上大概八點(diǎn)左右到家。爭(zhēng)取在校和朋友們聊天的每一分鐘。

八點(diǎn)半吃完晚飯，可以寫作業(yè)。有時(shí)會(huì)洗澡，延至九點(diǎn)開始寫作業(yè)。作業(yè)有時(shí)會(huì)在學(xué)校完成一部分，回家作業(yè)完成時(shí)間在十點(diǎn)半到十一點(diǎn)間。入睡大概在十一點(diǎn)半。所以，這是貪被窩的重要原因。
?
2.學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？

學(xué)習(xí)節(jié)奏快。

初三趕課。初二暑假已經(jīng)開始初三課程，據(jù)悉，這個(gè)寒假還會(huì)...
從56.8公斤減到現(xiàn)在51.3公斤還在繼續(xù) 我從生完孩子之后就一直很胖，我在生孩子之前一般都是在100斤左右，生完孩子之后就是在110斤左右，今年夏天五月份之后開始減肥，不過少吃加運(yùn)動(dòng)的方式已經(jīng)成功減肥了十斤了，這天跳繩1200個(gè)，然后有跳操和跳舞一小時(shí)#跳繩#
9歲
想法
幼兒園 清明節(jié)假期后一直停課狀態(tài)。倆女娃現(xiàn)在幼兒園大班，由于每天晚上睡的比較晚，早上一般7:30~8:30起床，先讀15-20分鐘的晨讀，老大可以自主閱讀帶拼音的各類書，老二學(xué)拼音，兩個(gè)孩子學(xué)習(xí)不同步我也很頭疼。然后吃早飯。然后上午就思維課，閱讀課，毛豆愛古詩(shī)，ABCmouse，加上中間休息，就11點(diǎn)左右了。換衣服下樓運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，拍籃球、打羽毛球、騎自行車、扔沙包、跳繩，反正在樓下活動(dòng)，很方便。1點(diǎn)左右回家吃午飯，然后午休至4點(diǎn)左右（這點(diǎn)需要改正，午休睡到太晚導(dǎo)致晚上精神抖擻睡得...
8歲
想法
只報(bào)一個(gè)就選你有資源的。沒資源的就選體育 首先要考慮性價(jià)比，如果有資源，當(dāng)然是最好的捷徑，少走很多的彎路。如果沒有資源，就選體育類的。不用出多大的成績(jī)。它的作用是體育考試，是身體好，是促進(jìn)腦發(fā)育，是對(duì)眼睛好，是對(duì)于孩子來(lái)說出去玩，將來(lái)有好的親子關(guān)系。所以體育的作用是輔助。益處很大的輔助
堅(jiān)定的向日葵
堅(jiān)定的向日葵
2020