文.圖/安水如
也許，很多人都不知道，吼是種習(xí)慣，而這習(xí)慣，多半都是學(xué)來(lái)的，是從身邊人那學(xué)來(lái)的。而身邊人，不僅僅是父母，還極有可能會(huì)是老師、鄰居、路人、電視劇等。
而我們?nèi)羰橇?xí)慣了吼，那若想在生活的某個(gè)當(dāng)下情境里，能夠不吼，那是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)?，我們一時(shí)半刻地想不到除吼之外的其他方式。而有時(shí)，因?yàn)閼T性的強(qiáng)大力量，縱使是知道吼孩子，不妥，但也控制不了地吼孩子。
那在這時(shí)候，我們唯一能夠讓自己不吼的方式，在我看來(lái)，就是去覺察。并要在不曾真的瓦解這一慣性模式之前，就盡可能不要給予自己太多的指責(zé)。亦是不必因?qū)⒆佑泻鸲没?。因?yàn)?，懊悔與自責(zé)容易讓我們內(nèi)耗，而內(nèi)耗于事無(wú)補(bǔ)。
而后便是去減少那吼的次數(shù)。對(duì)于習(xí)慣了吼的成人來(lái)說(shuō)，那若是突如其來(lái)地不吼，那是不現(xiàn)實(shí)的。但經(jīng)由努力，和刻意練習(xí)來(lái)去減少吼的次數(shù)、降低吼的音量和程度，那是可以做到的。亦是容易做到的。
再就是，在吼完孩子之后，我們要及時(shí)道歉，并跟孩子說(shuō)人都會(huì)有情緒的，吼是因?yàn)閶寢屧谀钱?dāng)下，有了情緒，但又不知怎么辦的了。與此同時(shí)，我們還可以邀請(qǐng)孩子來(lái)去協(xié)助自己減少吼人的不良習(xí)慣。
而倘若孩子年紀(jì)大了，那親子關(guān)系又不夠和諧，那就不必奢求孩子的原諒，無(wú)需刻意去修補(bǔ)關(guān)系，而自己要去行動(dòng)，將精力放在自己的身上，用心地去改變自己，不斷減少吼人的次數(shù)，就已是很好的了。
2015
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