下載App 公眾號(hào) 登錄
冰糖肥腸鼓掌
2014
發(fā)布于 2022-12-11 · 圖片2

每天戶外2h?

爸爸休假了，最近的兩周每天網(wǎng)課后帶娃下樓，羽毛球、跳繩、玩手機(jī)里的ai運(yùn)動(dòng)游戲。
今天周末，帶娃去了十幾里以外爬山。
衣服方面一直給娃買運(yùn)動(dòng)服，冬裝用滑雪服的思路搭配，我們這兒最冷零下8度，北歐的純羊毛內(nèi)衣加絨保暖衣褲防水羽絨就可以了。
爬山時(shí)帶上最喜歡的書、零食、跳繩、保溫杯。爬山后來(lái)一頓美美的大餐。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊2
收藏

推薦閱讀

12歲
12歲
想法
會(huì) 冬天只要不是刮大風(fēng)和嚴(yán)重霧霾天都可以戶外。
羽毛球熱身后只需要穿一件帽衫，完全不冷。
跑步也是不錯(cuò)的選擇。
太陽(yáng)好的午后穿好裝備來(lái)段騎行也不錯(cuò)。
如果場(chǎng)地方便，滑冰和滑雪孩子們不要太愛。
不挑場(chǎng)地的跳繩、踢毽、丟沙包。
足球、籃球也不錯(cuò)，我們經(jīng)常去的那個(gè)羽毛球的場(chǎng)地旁邊就有一個(gè)籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)，去打球的大人和小孩都有。
近一年玩飛盤的也特別多。
在保證安全的前提下，偶爾挑戰(zhàn)一下也不錯(cuò)。我們?cè)诖笱┨炫肋^(guò)山。冬天刮風(fēng)的日子徒步，當(dāng)陽(yáng)的一面很暖和，背陰面全是雪。山下春暖花開，山上背陰...
10 3 10
帕
3歲
8歲
想法
沒有壞天氣，只有穿錯(cuò)衣 標(biāo)題是一句芬蘭的諺語(yǔ)，北歐的冬天零下十度很常見，但從來(lái)沒人覺得戶外很難。美麗諾羊毛的保暖內(nèi)衣和中層，高防水指數(shù)且透氣的外套，羊毛襪和能抗零下二、三十度的靴子。褲管套住鞋，還會(huì)有一根縫在褲管上的橡皮繩套住鞋，很多類似的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)能確保穿對(duì)衣服的孩子們可以暢快地滿雪地撒歡。

自行車會(huì)換上冬胎。雪橇、雪板、雪鏟屬于日常玩樂。滑冰、高山滑雪、越野滑雪都充滿樂趣。冬天是個(gè)特別的季節(jié)，有這個(gè)季節(jié)獨(dú)一份的快樂！
11 1 8
10歲
想法
南方的冬天不冷，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)和爬山 11月開始每周末帶娃爬山，南方的冬季有時(shí)像夏天、有時(shí)像秋天、有時(shí)又降到北方的初冬，最冷的時(shí)候10度以下，不會(huì)到0度或者零下。所以南方見不到雪。但是氣候宜人，適合戶外。周末，都是帶娃去各種爬山、遛公園。小孩子精力旺盛，不能天天關(guān)家里，好動(dòng)的娃就是要釋放他的精力。這樣才能有內(nèi)驅(qū)力主動(dòng)學(xué)習(xí)。每周末下午，就讓他去樓下踢足球、打籃球。多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)，娃也活力十足，陽(yáng)光開朗。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)??！
口罩嚴(yán)重，不能出小區(qū)的時(shí)候，就在小區(qū)內(nèi)部活動(dòng):跳繩，滑板，乒乓球，羽毛球，騎車，跑步，扔沙包……
不太嚴(yán)重的時(shí)候，就去球場(chǎng)打羽毛球，踢足球，騎車（基本每周兩次以上，每次10公里起步），出去玩冰上活動(dòng)……
一般來(lái)說(shuō)只要不是大風(fēng)，嚴(yán)重霧霾，北京冬天我們還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。孩子動(dòng)起來(lái)，也就不冷了。去玩雪或者玩冰面運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)提前給貼個(gè)暖寶寶。
4 1 4
10歲
想法
冬天也可以堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)呀。而且我覺得相比于夏天，冬天更容易堅(jiān)持嘛，畢竟夏天很熱，而且還有蚊蟲叮咬，長(zhǎng)時(shí)間戶外其實(shí)挺痛苦的。需要準(zhǔn)備的東西也挺多，但是冬天不是冬天，雖然很冷，但是可以多穿衣服呀，保暖設(shè)備做好了，其實(shí)外面沒有問題
12歲
想法
我不是本地人，喜歡昆明是因?yàn)檫@里的氣候真的很好，冬天也幾乎天天大太陽(yáng)??所以，冬天我們也堅(jiān)持每天戶外，網(wǎng)課期間也不例外。每天曬曬太陽(yáng)，心情也會(huì)很好噠。孩子在網(wǎng)課空閑的時(shí)候出來(lái)運(yùn)動(dòng)，騎自行車??滑滑板??跑跑跳跳，我也走走逛逛……
3 1 2
9歲
14歲
想法
堅(jiān)持戶外 最近娃都是居家網(wǎng)課，考慮到用眼問題，更要堅(jiān)持戶外。平時(shí)每天帶娃出門玩，中午1.5h，下午0.5h，湊夠2h。周末增加到3h
戶外比較考驗(yàn)家長(zhǎng)啊
1.服裝。不能給娃穿太多也不能太少，一運(yùn)動(dòng)就出汗
2.裝備?？偟糜械耐?，才能待夠2h吧，純散步娃有點(diǎn)無(wú)聊
3. 冷，老母親特別冷。娃運(yùn)動(dòng)著就還好，站著看的老母親已經(jīng)全副武裝，過(guò)膝羽絨服+UGG
3 1 1
10歲
想法
在冬天讓孩子堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)有以下幾種方法：

選擇合適的時(shí)間

? 盡量挑選天氣較好、氣溫相對(duì)較高的時(shí)段，比如中午或午后。這時(shí)候陽(yáng)光比較充足，能讓孩子感覺暖和些，避免清晨或傍晚氣溫過(guò)低的時(shí)候。

做好保暖措施

? 穿衣方面：給孩子穿上足夠暖和的衣服，最內(nèi)層選擇透氣排汗的內(nèi)衣，中層穿保暖的毛衣、抓絨衣之類，外層套上防風(fēng)防水的外套，像羽絨服或沖鋒衣。戴上帽子、圍巾、手套來(lái)保護(hù)頭部、頸部和手部，穿上厚襪子和保暖的運(yùn)動(dòng)鞋。

? 裝備方面：如果孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)容易耳朵冷，可以準(zhǔn)備耳罩；如果...
10歲
想法
冬天的戶外活動(dòng)我們看天氣，如果風(fēng)大濕冷??，我還是選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果風(fēng)平浪靜的話，我們會(huì)去騎騎車，玩玩輪滑，或者是跑跑步，走走路，爬爬樹，登登山，總之給孩子養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，雞娃的同時(shí)也雞了自己，
6歲
10歲
想法
我們這旮旯日照短，又一直下雨，戶外太難了
裝備倒是有，以前上森林幼兒園的，家里雨帽雨衣雨褲雨鞋，從頭到腳，齊齊全全
沒覺得鍛煉出了堅(jiān)定的意志
相反，孩子可能覺得喝夠了一輩子的西北風(fēng)，一步也不想多走了??

但我們最近還是有出門哦
因?yàn)橛珠_始玩PoGo（寶可夢(mèng)）
本來(lái)?xiàng)壷煤芫昧?，不知道妹寶在學(xué)校聊什么，天天催著我查看
然后就得出門撿球捉怪打boss
來(lái)都來(lái)了，孩子們也會(huì)在公園多玩一會(huì)兒
挖土踩泥巴過(guò)家家什么的
各個(gè)公園里除了我們仨，只有遛狗的
可見唯有電子游戲與狗子催人出門
冰糖肥腸鼓掌
冰糖肥腸鼓掌
2014