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子鯉
2013
發(fā)布于 2021-05-17 
在沒近視前，戶外找光照度超過一萬lux的地方多曬曬眼睛是最好的防治近視辦法了。醫(yī)生建議是可以買個照度計，大概一二百元，可以對每個地點和時間段的光照度有個數(shù)。每天照的時間越長越好，臨床上有很多每天照六小時眼軸回退的例子。如果不到一萬lux就幾千lux的話也行，更要延長被光照時間。

英語是拼讀文字，實踐下來覺得真的聽力能拉動閱讀，只要自然拼讀掌握得好。當(dāng)然每周精讀課還是要有超過一小時的，不然容易光聽光看不過腦子。我發(fā)現(xiàn)娃聽力到哪，就能讀相應(yīng)的書。所以主要就是碎片時間拉聽力，讀就只看nonfiction吧，因為在增加大量戶外運動后，平時實在沒時間。
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推薦閱讀

9歲
想法
我也覺得還是要讀，不能停，我家也是視力不好，但我們還是讀，注意孩子讀書的光線，讀書的時間，讀書的姿勢…都要注意，我們每次讀完就遠(yuǎn)眺5分鐘，每次我就和孩子一起看，引導(dǎo)孩子看遠(yuǎn)處，讓孩子自己在那自己遠(yuǎn)處，孩子會覺得無聊的，也太難為孩子就，同時我們也加強(qiáng)戶外運動，每天2小時。還有我們不讓看手機(jī)，我們大人也做到，孩子在不玩手機(jī)，平板上貼了防藍(lán)光的膜，看電視帶防藍(lán)光的眼睛，但也限制時間10分鐘，平板每天使用時間不超過30分鐘！
11歲
想法
讀還是要讀的，只是控制下時間，單次近距離用眼不超過20分鐘，然后讀的材料再挑選下，以非虛構(gòu)為主吧，虛構(gòu)類的留著聽。

老鼠記者有聲書很不錯啊，只是數(shù)量比較少。初章大套首推boxcar children，夠多，內(nèi)容正能量。中章里數(shù)量多的是Warriors，不過我家沒聽過這個，我嫌太多??我套裝書盡量選5、6本這種體量的，太少不起勁，太多累的慌。

我有個中章聽單但是沒法插入，就插個日志吧。
10歲
想法
可以多聽，少讀。畢竟聽書比較靈活，碎片時間就可以，所以其實多聽是好的。但是視力不好，其實也不是看一會兒書就造成的，是多方面的因素造成的，可以好好把握看書的時間，合理用眼，注意20/20的原則。媽媽可以看一下環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，在物理環(huán)境上做一些好的調(diào)整，時間規(guī)劃上好好考慮一下，比如可以安排在自然光下看書的這種情況等等。只能說是盡量協(xié)調(diào)好讀書和用眼，完全不讀書也不可能，完全不用眼也是不現(xiàn)實的。
13歲
想法
孩子剛近視的時候我也這樣，后臺過了2個月發(fā)現(xiàn)英語閱讀能力真的下降了，后來又開始讀了，控制時間，十五二十分鐘注意一下。
12歲
想法
我感覺聽力比閱讀還要難吧？現(xiàn)在有不少學(xué)生都是聽說能力明顯低于讀寫能力吧……而且聽聽力能聽懂就是理解了，還不像閱讀可以反復(fù)看，反復(fù)讀……能力要求更高……不用糾結(jié)了?！⒆涌下?，就能得到收獲………????
10歲
想法
就是盡量多聽，少看。fiction的盡量只聽不看，非要看也只讓迅速掃一遍，似乎還能鍛煉迅速泛讀。

nonfiction的先聽，再看，考的時候也是控制時間。

很難。
測測看室內(nèi)光線強(qiáng)度，讀寫要在500lux之上，有免費的app可以測試，并且除了臺燈，周圍的環(huán)境燈也要打開。

看書距離也要控制一下，或者多多聽聽也行。
15歲
想法
多進(jìn)行室外運動，書還是要看的。
子鯉
子鯉
2013