回到頂部

健康成長

你會(huì)采取哪些措施幫娃長高呢？

為了長高，他們一年花費(fèi)數(shù)萬元給孩子打針 ...

2022-11-14 舉報(bào)

我來說說

寫日志

AuroraC

15歲

2年前

想法

娃心思單純，這樣就已經(jīng)具備了傻大個(gè)的基本條件?? 80%基因決定了，外部條件就是吃飽吃好，睡好，多曬太陽多運(yùn)動(dòng)。
每天早飯牛肉、牛奶（奶酪）、雞蛋、堅(jiān)果、碳水、水果。中午在學(xué)校吃，都是全天然無化肥農(nóng)藥的蔬菜。晚飯?jiān)诩液痛笕艘黄鸪?，都是有葷有素營養(yǎng)均衡。
從幼兒園起，在班級(jí)都是最高的幾個(gè)人之一，平均每年長10厘米，現(xiàn)在12歲身高170，希望到180+就適可而止，不要到190???♀?

11 1 11

努力奔跑的駱駝

13歲

2年前

想法

盡全力幫娃長高

因?yàn)槲野?，先天營養(yǎng)不良加上小時(shí)候生病，在醫(yī)院抽過兩次脊髓，還有我爸的遺傳身高不高，所以我從找對(duì)象開始，就設(shè)定了目標(biāo)：身高低于175的男的，無論多優(yōu)秀都不要。（囧，因?yàn)槲疫€不到160，實(shí)在沒辦法要求男方180了……）
娃爹凈高178，滿足身高要求。
懷孕期間，我屬實(shí)足吃足喝，每次產(chǎn)檢都保證絕對(duì)只大不小，整個(gè)孕期漲了70斤，臨產(chǎn)醫(yī)生判定娃為巨大嬰兒，出生超8斤，身長超平均水準(zhǔn)（具體多少，時(shí)間太久忘了……）
然后就是日常吃喝動(dòng)睡，一個(gè)都不能少。每天保持肉蛋奶水果，戶外運(yùn)動(dòng)加9小時(shí)睡眠。而且，娃睡眠長年保證在10點(diǎn)前熄燈入睡（據(jù)說第一波生長素在11點(diǎn)分泌），即使除夕也不熬夜。睡眠環(huán)境安靜且黑暗，從不開小夜燈（據(jù)說有光會(huì)影響生長素分泌）。
一直到目前為止，娃身高體重中上水平。10歲半男生身高152厘米，體重103斤。
雖然說先天已經(jīng)決定了娃身高的浮動(dòng)區(qū)間，我仍希望通過后天努力達(dá)到他的上限。
打生長激素，我覺得我家應(yīng)該不需要。但是如果真的有需要的，我覺得還是打的好。

3 7 5

魚兒12

10歲

2年前

想法

我們家從三四歲就關(guān)注娃的生長情況，肉眼可見娃比同齡的長得低，那會(huì)我就主張打生長激素，但娃媽反對(duì)，就這樣拖了一年，五歲了長得還是不行。去門口醫(yī)院生長發(fā)育科看，娃媽對(duì)不是三甲的醫(yī)院不放心，后來我們又約到協(xié)和看，遇到的醫(yī)生也很好，耐心解釋化解了娃媽對(duì)生長激素的疑慮，雖說我之前詳細(xì)了解過相關(guān)科普，但說服不了娃媽，還是讓專業(yè)的人說吧。經(jīng)過檢查，我們是生長激素缺乏癥，自身分泌不夠，必須要打，到現(xiàn)在為止打了兩年了，效果還可以，第一年長了12厘米，第二年8厘米，平均一年10厘米，我們身高也從生長曲線3%追到了40%左右，但還是班級(jí)里最低的女生，只有一個(gè)男生比她低。生長激素是越打越多，因?yàn)橛昧渴呛腕w重成比例的，所以也是越打越貴，我們打的是金賽的短效水劑，需要每天打，跟胰島素一樣打肚皮上，娃早習(xí)慣了，目前基本一個(gè)月4支多，一支1031，一年5萬多，因?yàn)槲覀兪巧L激素缺乏，還能報(bào)點(diǎn)醫(yī)保，一年4500封頂，報(bào)點(diǎn)是點(diǎn)，娃媽嫌貴燒錢，但我還是很堅(jiān)定，過了這村就沒這店了，必須趕著娃的敏感期打，不留遺憾，哪怕最后娃的身高不理想，但家長孩子盡力了就無悔?，F(xiàn)在還有長效的，好像一針4000多，一個(gè)月得七八千，一周打一次，便宜的有粉劑，就是自己配成液體，差不多比水劑便宜一半。我了解的主流的就這三種，豐儉由人，基本上安全性上沒啥問題。

3 2 12

小凱媽

15歲

2年前

想法

期待180

我家凱凱現(xiàn)在12周歲3個(gè)月，光腳量的170，121斤，穿41碼的鞋子。我家5口人，他是最高的。我166（往低了報(bào)），他爸170（往高了報(bào)）意思就是我兩差不多高吧，他爺爺奶奶都不高。娃小時(shí)候不覺得，等小學(xué)開始我就特別注意身高這塊，每天早睡，9點(diǎn)前睡覺，睡前營造好的氣氛，不罵人，讓娃開心入睡。還有學(xué)習(xí)壓力不要太大，考多少都認(rèn)了。多喝牛奶，多吃水果，多吃牛肉，多出去玩玩心情好，跑跑跳跳有助長高，放學(xué)先去打籃球，晚飯后再學(xué)習(xí)。現(xiàn)在初一，我希望這三年畢業(yè)能長到180，考個(gè)好點(diǎn)的高中。

4 4 4

雯訫

8歲

16歲

2年前

想法

順其自然

家里小寶一直偏矮，比他小一歲的孩子比他高半個(gè)頭，快六歲了，人家都120cm+了，我們剛110。
為了長高，我特意給他報(bào)了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣班:輪滑，橄欖球，跆拳道。他學(xué)得很開心，很積極，個(gè)子也不怎么見長。每天2小時(shí)+戶外活動(dòng)，我覺得也是盡力了。
我還給他吃鈣片，可這家伙嘴太刁，乳鈣不肯吃，恐龍鈣嫌酸，迪巧只吃橘色（一瓶有黃綠橘三色），后來干脆什么鈣片也不肯吃了。
我只好保證他每天都牛奶量，兩歲到三歲，基本每天750ml鮮牛奶，他不肯喝普通牛奶，我只能沒兩天去買一次巴氏鮮奶。三歲以后，小寶愿意喝純牛奶了，我就買成箱的奶，他不用杯子只喝半杯，用吸管可以喝整盒，我就買盒裝奶。然而喝奶多的結(jié)果就是他飯量很小，有時(shí)一盒奶下去就不吃飯了。
現(xiàn)在小寶每天400-500ml純牛奶或鮮牛奶，再加100ml左右兒童牛奶或酸奶。
折騰了一大圈，小寶個(gè)子依然不怎么長，我還能怎么樣呢？順其自然吧。
順便說一下哥哥，哥哥從小個(gè)子都算中等，我也沒額外加鈣片或牛奶。哥哥一到五年級(jí)都是班級(jí)第二排，六年級(jí)身高160cm了，調(diào)到地三排，現(xiàn)在初二172cm。從11歲到7現(xiàn)在，因?yàn)楦绺玳L得快，我一直給他吃鈣片和多維元素片以免營養(yǎng)不夠?，F(xiàn)在哥哥在班上也就是中等，好多男生14歲都185+了呢

2 1 9

雪媽媽

13歲

2年前

想法

娃長多高很難控制呀！

我和娃爸都不高，對(duì)娃最低的希望是超過160，雖然現(xiàn)在女娃平均身高都超165啦????，奈何受基因所限，肯定不能長太高。學(xué)前幾乎滿山跑，但是身高一直處于中下。跳繩，跑步，拉伸雖然沒有堅(jiān)持每天做。但是活動(dòng)量也不小，平均一天至少兩個(gè)小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)。目前娃依然中等。10周半，153。希望11周的時(shí)候能長到160

1 收藏 12

修改用戶名失敗

10歲

2年前

想法

多喝牛奶多睡覺

我家娃在身高的問題上屬于不太需要發(fā)愁的那種，雖然隊(duì)友不高才174，但是我170，我家這邊的基因表達(dá)模式是孩子的身高隨舅舅??，我媽才160，但是我舅舅180，導(dǎo)致我姥姥家這邊的幾個(gè)表妹都有170，表兄弟都在180以上，我親哥長到了187??。從這個(gè)角度來看我家娃應(yīng)該能長到180。目前娃馬上8歲，體重不到60斤，143。娃喜歡喝牛奶，酸奶，奶酪也都喜歡，家里從來沒斷過。我家早上也不喝粥，天天喝牛奶。晚上基本上九點(diǎn)之前讓娃躺下，九點(diǎn)半之前一般都能睡著，早上七點(diǎn)起。如果晚上作業(yè)完成得快，八點(diǎn)半娃就關(guān)燈睡覺了。希望娃以后能長到180+，但是最好別超過他舅舅，185以內(nèi)就挺好。??

7 3 評(píng)論

最長情的告白

11歲

2年前

想法

如何讓孩子長高

運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠，營養(yǎng)補(bǔ)劑。這是大家都有提到的。這本書上說，在排除病理性矮小后，要讓孩子長到家長的預(yù)期。除了以上幾點(diǎn)外，最重要的是要控制孩子的體重。苗條的孩子容易長高，苗條是指體重BMI百分位處于相對(duì)應(yīng)身高的30%以下。這本書的作者是權(quán)威的兒科醫(yī)生，書上指出，肥胖型身材限制長高，粗壯型身材對(duì)長高沒有幫助，如我家孩子，134高，58斤重，就屬于粗壯型了。但是在日常生活中屬于不胖也不瘦的那種，看著也不壯。但是BMI百分位應(yīng)該是在50%到60%之間。她這種體型，屬于靠天吃飯，基因好就高，基因不好，就矮。還有一種是苗條型身材。我們?nèi)粘Ｒ姷降氖菪『⒁话愣紝儆谶@個(gè)范圍，這種身材是對(duì)長高有利的。書中說，如果家長做到了其他類似睡眠，運(yùn)動(dòng)等等助于兒童長高的方面，一定要做到控制孩子都體重。身高每長一厘米體重長0.3kg，一年不要超過2kg（這些數(shù)據(jù)都是印象中的，因?yàn)闀鴽]帶在身邊，如果有誤會(huì)更正的，其他花友發(fā)現(xiàn)有誤也可以指出來。）。她還指出，飲食上，胖孩子應(yīng)該少吃淀粉類，瘦孩子應(yīng)該多補(bǔ)充些淀粉類。孩子從出生到青春期結(jié)束每天攝入50克蛋白質(zhì)就可以了，大概是500ml牛奶，一個(gè)雞蛋，50克肉類的量?？刂坪煤⒆拥捏w重，身高才會(huì)更接近大家的預(yù)期。因?yàn)槲覀冸p方的身高基因都不太好，我們也在通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制孩子的體重。最近兩個(gè)月身高沒什么變化，好在體重也沒什么變化，甚至還瘦了一些。期待來年春天多長一些。

1 1 7

花葉

17歲

2年前

想法

關(guān)注運(yùn)動(dòng)

我自己的身高是正常長的，父親176，母親160我自己165沒有操什么心，隊(duì)友就比較特例，家公身高178，家婆166，他們說當(dāng)時(shí)按照公式計(jì)算隊(duì)友要超190，所以一直都不太讓他出去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果隊(duì)友的身高只到了172，號(hào)稱172，我懷疑沒有。??????

所以我對(duì)娃的身高一直很關(guān)注，娃隨我長得早，身高一直遠(yuǎn)超同齡的孩子，但是我知道長得早也停得早，所以還是有點(diǎn)擔(dān)心。

娃四年級(jí)的時(shí)候開始有點(diǎn)發(fā)胖，那一年身高沒怎么變，一年才長了一公分。我們從這時(shí)候開始讓隊(duì)友帶娃出去跑步，后來又陸續(xù)加上跳繩，總算娃又開始長了。

目前初三，身高185，已經(jīng)有一年沒長了，娃確實(shí)是隨我，長到初二基本結(jié)束。

3 收藏 5

牽著兩只蝸牛散步

7歲

12歲

2年前

想法

關(guān)于長高

我家倆女孩，老大10歲140，個(gè)子算長的很慢的，我也很擔(dān)心長不高，去年馬上9歲時(shí)查了骨齡，偏小一歲差不多，醫(yī)生說晚長，不著急，可看著孩子比同齡人矮的確很著急。各種做功課，減脂（20年疫情胖了些），鍛煉，營養(yǎng)飲食，唯獨(dú)睡眠沒法保證9點(diǎn)半躺床上，大部分都是10.30睡或者睡著。老二好動(dòng)，明顯比姐姐長得快。個(gè)人在同齡人里算高個(gè)子。綜上所述：和身高密切相關(guān)的是運(yùn)動(dòng)和睡眠，其次是飲食搭配和補(bǔ)鈣。

1 1 5

Yuchen H

12歲

2年前

想法

為了娃長高，目前主要堅(jiān)持的是
1.跳繩，每天跳繩，數(shù)量逐漸增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)過程，跳繩同時(shí)還能減肥。練習(xí)耐性，鍛煉身體。。
2.其次，加大戶外活動(dòng)，多曬太陽，多去公園等環(huán)境好的地方戶外活動(dòng)，放松身體，也有助于視力

1 收藏 6

匿名花友

2年前

想法

身高，身體健康、保證睡眠、飲食營養(yǎng)健康少吃零食飲料、體育鍛煉，都很重要。在前三者做到的前提下，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，身高就會(huì)達(dá)標(biāo)。
孩子從小不喜歡喝牛奶，用乳酪、黃油、酸奶、鈣鎂鋅補(bǔ)換著服用充鈣質(zhì)。小學(xué)生每天的睡眠要保證9～10小時(shí)，這點(diǎn)我們也在努力做到，最好10小時(shí)。體育鍛煉，特別是戶外大運(yùn)動(dòng)很重要，萬物生長靠太陽。小朋友也需要。??營養(yǎng)方面，現(xiàn)在的孩子一般不缺營養(yǎng)，就是要控制零食和飲料。#身體健康#

3 1 1

ATM1999

16歲

17歲

2年前

想法

在身高方面，我是基因派????

在身高方面，我是基因派????
娃正常吃飯正常運(yùn)動(dòng)不講究這個(gè)那個(gè)的，
身高以后一看基因二隨緣吧。

怎么說呢，我媽的娘家，a表妹天天運(yùn)動(dòng)，拉門框拔高，吃飯不挑食依然矮矮的155。。。b表妹屬于風(fēng)吹吹就壞的那種嬌弱挑食的從來不動(dòng)的病美人。。。身高165。。ab 的爸爸一樣高，a媽媽156 b媽媽166。。

在一個(gè)，我堂妹基因好，隨便長長就180????
我樣本不足，就是參看親朋好友，基本都是基因。。
另外一個(gè)觀察，父母身高差小的，娃一般長的高????

1 1 3

夏飛

6歲

13歲

1年前

想法

助娃長高之路

這題我可太會(huì)了!姐姐在同齡人中一直比較矮，這事兒一直讓我著急。小時(shí)候，每天晚上必須要早睡，哪天睡晚了我就會(huì)很焦慮，作業(yè)可以不寫，覺一定要早睡！每天必喝牛奶，早一杯晚一杯！喝了牛奶還不長，一定是缺鈣缺維生素，補(bǔ)起來！補(bǔ)了也不夠，每天去跳繩！折騰好多年，一直穩(wěn)居班里女生倒數(shù)前三名！不折騰了，六年級(jí)一年長了10公分，竟然還是班里倒數(shù)前三名！??????基因可能就這樣，太穩(wěn)定，不太受外在條件影響??????

2 收藏 3

微笑向暖

14歲

2年前

想法

我171，娃爹181，按理說娃也不應(yīng)該矮。娃從小確實(shí)一直算高的，年齡小提前上學(xué)，在班里也算高的?？蓮奈迥昙?jí)開始，感覺以前沒她高的同學(xué)一夜之間都超過了她，她卻長得慢了。娃在班里瞬間變成了中等稍稍偏下的身高。能吃能喝能跑能睡心也大，不知道原因在哪里??
娃目前不到12歲，163，身邊女生很多都165以上了。盡管大家都說有基因在，不會(huì)矮的，早長晚長而已。但話雖如此，只要她一天不長到170以上，我就一天不能安心。目標(biāo)身高172，怎么也得超過她娘吧??

贊收藏 4

鹵蛋寶寶

9歲

2年前

想法

很多家長都不知道睡眠隱藏著大奧秘。在長個(gè)子這個(gè)方面，會(huì)睡覺的孩子身高增長的會(huì)更好一些。奧秘就在于生長激素，生長激素是非常重要的調(diào)節(jié)身高增長的激素，無論成人還是孩子都會(huì)分泌，只不過作用不同而已。
生長激素白天分泌量很少，分泌高峰在夜間，呈脈沖式分泌，并且在進(jìn)入深睡眠時(shí)分泌量最大。因此，家長要注意讓小朋友“睡一個(gè)能長個(gè)子的覺”。

1 2 評(píng)論

擇生

12歲

2年前

想法

如何讓孩子長高？

感覺詢問這個(gè)問題的話，你在內(nèi)心是希望孩子長的要有多高呢？那不然的話會(huì)告訴你多攝入一些營養(yǎng)，多做一些運(yùn)動(dòng)。所以我平常主要是多讓孩子喝牛奶。運(yùn)動(dòng)真的一定要跟上，見證了孩子初中階段成長的最佳時(shí)期，現(xiàn)在想想很多家長說在男生五六年級(jí)的時(shí)候，就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，后面也能夠長得會(huì)比較高一些。

1 1 1

阿瑤2013

12歲

2年前

想法

如何讓孩子長高？

關(guān)于孩子長高的問題也和同事討論過。其中發(fā)現(xiàn)有一些同事特別會(huì)為孩子買一些有助于增高的藥物，聽說價(jià)格還比較的偏高，除此之外，在孩子重要的年齡階段一定要多投入一些鍛煉，比如打籃球，跳繩等體育運(yùn)動(dòng)。感覺五六年級(jí)的孩子應(yīng)該在這方面多花一點(diǎn)時(shí)間，高中，初中的時(shí)候會(huì)長得更高一些。

1 1 1

8歲

2年前

想法

你會(huì)采取那些方法幫助孩子長個(gè)子？

你會(huì)采取那些方法幫助孩子長個(gè)子？我們也沒采取什么方法，就吃喝牛奶，吃雞蛋，平時(shí)曬曬太陽，最近報(bào)了個(gè)籃球，我們個(gè)子不高，因?yàn)楦改妇筒桓撸詫?duì)他的個(gè)子也沒要求太高！我覺得長到175我就知足了！沒有太高的要求！

1 1 1

匿名花友

2年前

想法

打娘胎里出來就個(gè)子高?，F(xiàn)在剛5歲整，119cm了。幼兒園前只要天氣可以，基本堅(jiān)持戶外活動(dòng)。特別能和牛奶，一天基本2盒牛奶3盒酸奶，外加幾片奶酪或者奶酪棒。
晚上8點(diǎn)半洗漱，看會(huì)兒書基本9點(diǎn)熄燈，早上差不多7點(diǎn)起床。另外還報(bào)了兩個(gè)體能班，一個(gè)練體能，一個(gè)籃球。
總之，對(duì)于小寶寶來說，吃好睡好玩好，再插縫兒讀一點(diǎn)書就很好啦。