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ATM1999
2009 2007
發(fā)布于 2022-03-26 · 圖片2

3.26～一日三餐

早，
黃油焦糖吐司+香腸+咖啡
娃，黃油焦糖吐司+香腸+麥片牛奶

中，
燉蛋+咖喱土豆雞腿丁+大白米飯

加餐，蘋果+巧克力餅干（最后幾片京東無貨了）

晚，
清蒸鯧魚+冬瓜培根瑤柱湯+大白米飯
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9歲
想法
為什么現(xiàn)在的人那么容易焦慮？

我們常常說，要專注當(dāng)下，享受當(dāng)下，但又有多少人真正做到？

當(dāng)人們工作的時候，好多人想的是什么時候能休息度個假；而當(dāng)人們真正度假休息了，又常常想到的是好久沒開單了，得好好掙錢了。

甚至你在洗碗的時候，都會經(jīng)常抱怨怎么這么多碗，這得洗到什么時候，我還有好多事沒處理呢。當(dāng)分別心一出來，你就會發(fā)現(xiàn)特別焦慮，這種焦慮并不能幫你立刻把它完成，反而讓洗碗這件事看起來特別另人厭惡，這時候你就會特別的痛苦。

《中庸》里面有句話：鮮能知味者。古往今來，有那么...
想法
炒牛肉
經(jīng)過幾次嘗試，我終于做出了讓娃和自己都滿意的炒牛肉。
有的是因為腌的時間太短，不夠入味。（我后來至少提前3、4個小時把牛肉用調(diào)味料腌起來放冰箱。中午拿出來，和上一點生粉和水拌勻后再炒）
有的是因為生粉放太多了，影響口感。還有的是油太少，油溫不夠，牛肉就炒老了。
試過青椒炒牛肉、嫩姜炒牛肉、胡蘿卜絲炒牛肉，都很好吃。
娃怕辣不喜歡吃嫩姜，也不太喜歡吃青椒，我就改成用水里焯過的胡蘿卜絲炒，很好吃。
2歲
13歲
想法
空氣炸鍋之炸雞翅

配料: 雞翅根5個、醬油、生姜、花椒面、料酒、鹽、面包糠

步驟:
1. 醬油、姜片、花椒面、料酒再加少許鹽將雞翅根腌制20分鐘
2. 空氣炸鍋預(yù)熱5分鐘
3. 把雞翅根裹上面包糠，放入炸鍋，200度烤10分鐘
4.將雞翅翻面，調(diào)成180度再烤七八分鐘

家里沒有生抽，烤出來顏色偏黑，吃著有點咸了，口感還行吧。下次換成翅中，效果可能會好一些????
5歲
想法
春季猛漲期，錯過等一年！洛貝卡 γ- 氨基丁酸比打生長激素更勝一籌
家長們，都知道春季是孩子的猛漲黃金期吧？這一年一次的時機(jī)，一旦錯過可就得再等漫長的一年！想讓孩子在這個春天身高 “一路狂飆” 嗎？那可一定要了解下洛貝卡 γ- 氨基丁酸，它可比打生長激素更有優(yōu)勢！
天然溫和，安全無憂
打生長激素，那是通過醫(yī)療手段介入，不僅價格昂貴，還存在一定的風(fēng)險和副作用，長期使用可能會影響孩子自身激素分泌的平衡，甚至引發(fā)其他健康問題。而洛貝卡 γ- 氨基丁酸，源自天然，是人體自身可產(chǎn)生的一種氨基酸 。它以溫和的方式作用于孩子的身體，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助孩子...
6歲
想法
三文魚?? 每周都會給娃吃三文魚，因為非常有營養(yǎng)。

??三文魚的營養(yǎng)價值：

1、三文魚魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，且含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他魚類。同時，三文魚肉內(nèi)還含有豐富的不飽和脂肪酸，大約有18種。

2、三文魚魚肉富含大量人體所需礦物質(zhì)，例如銅元素、鈣元素、磷元素、鎂元素等。同時含有大量的維生素，例如維生素A、維生素E。

3、三文魚魚肉含有一種叫蝦青素的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。其中所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)必須的元素。

??三文魚的功效作用：

1、提高免疫力。...
16歲
17歲
想法
4.15～～香蕉 前幾天買了一把香蕉，放在門口外面的紙盒子里（空氣消毒），然后…………我忘記了。
昨天晚上突然發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)都長黑點了，甜度達(dá)到最高了???♀????♀????♀????♀?
晚上一人一個。還有好多????????
下午做了巧克力香蕉蛋糕，用一根，香蕉奶昔用2根。。我看看，還有2根。。希望明天還是好好的??????
8歲
16歲
想法
縮減生活應(yīng)對 自從有了小寶，我就全職在家了。現(xiàn)在已經(jīng)五年了，哥哥升入初中，學(xué)業(yè)壓力也大。為了更好的教育，小寶沒上幼兒園，我是保姆兼老師。
這幾年，生活越來越難，我們也在不知不覺間縮減生活。一方面縮減開支，另一方面也在縮減圈子，減少社交。
開支方面，幸好我家健康理念比較好，老人身體都不錯，還有退休金。我家的開支主要集中在教育，飲食出行，和孩子們買衣服。教育是最大頭，兩個孩子一年小10w。飲食方面，比起幾年前我們已經(jīng)很少在外面吃飯了，不想做飯的時候，可以吃一些速凍半成品，口味也不錯。出行也減少...
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8歲
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單位發(fā)了好多楊梅，唉～怎么吃呢？做楊梅汁吧～把楊梅用鹽和面粉泡一下20分鐘以上，然后洗白白，放幾片檸檬，放入冰糖，我用的電飯鍋煮的，懶的去看火！期待成品！昨天還做了冰棍，奶油冰棍，超級簡單，把淡奶油打發(fā)，放點糖，我放了一點奶粉和水，同事告訴我不用放奶粉，放一點點檸檬就和外面的冰棍一個味道了！下次嘗試一下！自己做的干凈衛(wèi)生！
8歲
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馬上端午節(jié)了，“冰激凌粽”安排上～ 今天早上不到六點就起床，包粽子??。我這心里有事就睡不著了，心理素質(zhì)不太好啊～
生了娃后，解鎖了很多技能啊，今天我學(xué)會了包“冰激凌??粽”哈哈，娃很喜歡。糯米、紅豆和綠豆是昨天下午就提前泡了（天熱的話要放在冰箱里哦）。下面詳細(xì)來記錄下：
第一步：取一片大的粽葉
第二步：把粽葉卷成漏斗狀。
第三步：加入糯米和豆沙餡，這里你可以換成其他餡，因為我家娃只吃豆沙餡，其他的蜜棗、肉的都不吃??。
第四步：豆沙餡上再蓋一層糯米，壓實。
第五步：上面的粽葉壓下來，包住糯米，不要漏縫。
第六...
14歲
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七年級第256天 20240513 今天跑步時一直不讓大腦的假象干擾自己，后期聽些舒緩的音樂，并想象自己在沙灘仰望天空的明月。

第八次小測數(shù)學(xué)只有81分，最后一道題不會。現(xiàn)在數(shù)學(xué)真的好難。晚上晚自習(xí)也在做數(shù)學(xué)，也在哇哇叫。

羽毛球拍斷線了，不知道是動作粗魯還是技術(shù)進(jìn)步了。

《抗衰》

顯微鏡下的世界告訴我們，人體和器官的衰老都是從細(xì)胞開始的。科學(xué)研究告訴我們，人體由40萬億至60萬億個細(xì)胞組成。其中，除了成熟的紅細(xì)胞和血小板外，所有的細(xì)胞都至少有一個細(xì)胞核。它是細(xì)胞調(diào)節(jié)生命活動，控制分裂、分化、遺傳、變異...
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