幸福的人生就應(yīng)該沒(méi)有痛苦嗎?
我們都會(huì)經(jīng)歷挫折、沮喪、拒絕、失去和失敗。我們也會(huì)經(jīng)受疾病、傷痛和衰老。而且,人類眾多的基本情感天生就包含痛苦,比如說(shuō)害怕、焦慮、憤怒、難過(guò)、抑郁等等,這些天生的痛苦作為正常情感的一部分貫穿我們的一生,我們不斷的重復(fù)體驗(yàn)著他們。
自我成長(zhǎng)是一個(gè)重要的功課,他是學(xué)會(huì)如何更有效的處理痛苦的想法和感受。
只有在學(xué)會(huì)了如何處理之后,你才會(huì)不知不覺(jué)地把所有的精力都投入到在消除和回避那些自己不想要的感受上。
面對(duì)痛苦的想法和情緒時(shí),你要做的不是去消除他們,而是盡量不讓他們影響自己的行動(dòng)。