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光塵
2011
發(fā)布于 2022-06-19

保視力的艱難之路。

20年初開始關(guān)在家里兩個多月沒有下樓，娃聽著凱叔講西游記，開始了自主閱讀。以前只看畫多的書，字書都是大人給念。兩三個月不出門，瘋狂看書，囤的書都掃了一遍。六月份可以出門了，感覺眼睛不對，散瞳檢查發(fā)現(xiàn)一只75度，一只50度，眼軸偏長。于是立即限制看書時間，看書必須在陽臺自然光線明亮的地方。每天堅持戶外3-4個小時，一年下來去復(fù)查，都是5.0。22年又半年的網(wǎng)課，頭兩周網(wǎng)課沒注意，離的近，出門少，用小屏幕電腦，晚上開始揉眼睛，又要近視了。一天四個小時對著電腦，真是揪心。立即換大屏幕電腦，課間，早晨，中午，下午，抽空就往樓下趕，網(wǎng)課期間曬黑不少。慢慢恢復(fù)一些。這放假還得帶去檢查一下視力。暑假的目標(biāo)，每天戶外四小時。為了戶外，花了不少銀子。小區(qū)里的小朋友天天混在一起玩，人家有啥新玩具都要回來買，一會兒一個新東西。不過只要能在樓下呆得住，還不用大人陪，把眼睛保住也值了。
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3年前
加大戶外活動。。
3年前
夏天戶外困難重重，太熱了
3年前
Yuchen H 夏天戶外困難重重，太熱了
其實孩子只要有的玩，不怕熱。小朋友一起玩，也都是找樹蔭下。每天下午四點玩到六點回家吃晚飯。早晨起來先下去走走，上午再抽空帶出去運動一下。爭取四小時吧。運動換成了乒乓球，臺燈也換了，椅子沒有買超貴的騎馬椅，換了國產(chǎn)版，坐姿有些改善，雖不標(biāo)準(zhǔn)完全挺直，眼睛離紙面的距離遠(yuǎn)多了。在線課也是能停的都停了?，F(xiàn)在只能是晚一年近視算一年吧，能雞眼睛多久就堅持多久。以后作業(yè)越來越多也沒辦法。
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14歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時多戶外，如果遠(yuǎn)視儲備不足，也可以在沒近視的時候配一副護眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時三個月一復(fù)查。
針對已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長，我總結(jié)的方法如下。
1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時能夠再報個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時以上，四年級這樣做，真的讓時間更緊張了，但效果據(jù)說是比哺光...
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10歲
想法
1、避免長時間近距離用眼
2、盡量少看電子屏幕，網(wǎng)課盡量投屏
3、增加陽光下戶外運動時長，每天2小時以上
4、書寫臥姿、坐姿要標(biāo)準(zhǔn)，可使用坐姿矯正架
5、調(diào)節(jié)看書寫字燈光，可搭配測光儀測量
6、保證充足的睡眠時間
7、盡量少吃甜食，甜食對視力有危害
8、如果已經(jīng)近視，根據(jù)醫(yī)囑，合理使用阿托品及ok鏡等
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9歲
想法
現(xiàn)在這個談眼色變的時代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標(biāo)，我也仿佛跟著緊張起來。
運動，在我們眼里是護眼法寶，好處多多，在陽光下奔跑，強身的同時還能曬眼睛。每天進(jìn)行戶外活動，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書消耗。
另外，運動好的孩子，在團隊中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽光少年。以后青春期，壓抑之時也會有運動相伴，大汗淋漓過后，一切煩悶都會煙消云散……
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9歲
想法
1.戶外曬太陽。從小班暑假起有這個意識，中班有段時間只上半天，下午撒開了在公園曬太陽。平時也沒網(wǎng)課也沒興趣班，大片時間都在戶外。

2.兩個書桌。一個方桌在陽臺，自然光；一個學(xué)習(xí)桌在屋里，配護眼燈。平時陽光合適的時候在陽臺看書，遠(yuǎn)眺也方便。光線太強或太弱時在屋里開護眼燈。

3.讀書寫字注意姿勢、距離。閱讀盡量找字大的，找不到字大的版本就自己打印。比如神奇樹屋，原版字太小，我們自己的打印的字超大。

4.字小的書，比如《寫給兒童的中國歷史》，閱讀時間就控制在15—20分鐘之內(nèi)...
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9歲
想法
戶外光 保護視力，需要更多戶外光線。
所以：
1.多戶外活動，不一定非要運動，也可以干其它的。
2.在家蹲，陽臺，窗臺可以提供自然戶外的光線，寫作業(yè)，看書，畫畫兒，玩玩具都可以在窗邊，陽臺上。反正盡量多的接受和使用戶外光線。
3.多吃胡蘿卜，韭菜等對眼睛好的食物。
4.注意近距離用眼時長，半小時左右看看遠(yuǎn)方。
5.看看圖片中的眼科醫(yī)生建議
10歲
想法
昨天剛帶娃檢查了眼睛。一學(xué)期網(wǎng)課加封控足不出戶倆月，后果很嚴(yán)重，眼軸五個月漲了0.3，兩只眼睛雙雙突破了23。目前還沒近視，但是離近視也不遠(yuǎn)了。

網(wǎng)課期間給家里添了一盞明基落地?zé)?，給娃補充光源。

618下單了一臺55英寸的電視，以后網(wǎng)課投屏到電視屏幕看，盡量減少近距離用眼。

今天起娃開始早上7點出門，抓住清晨戶外的涼爽和充足光照。加上傍晚出門玩，一天戶外時間增加到3個半小時。

多管齊下，希望9月份復(fù)查的時候眼軸增長降速。

老母親也要開始研究阿托品和新樂學(xué)，說不準(zhǔn)年底...
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我家隊友不近視，我是300度，小朋友現(xiàn)在視力還挺好。但是我平時還是挺注意的。
1.每天戶外2小時，能多當(dāng)然更好
2.家里沒有電視，所以小朋友沒有看電視的習(xí)慣
3.電子產(chǎn)品接觸得少，原則是能用大屏的絕不用小屏的，上網(wǎng)課就用投影儀
4.給娃買書盡量買字大的，英文書字都比較小，特意買了boox，墨水屏，可放大
5.平時看書盡量在窗口附近，光線好
6.寫字的時候用坐姿矯正器，如圖那種
7.多睡覺，多遠(yuǎn)眺，多出門看花花草草
7歲
想法
附上眼軸變化值來分享雞眼經(jīng)驗 大家好，我是葡萄媽媽，一個一直走在奮斗路上的媽媽，葡萄6歲了，她也是一個非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學(xué)習(xí)心得，今天看到小花生提問雞眼問題，結(jié)合一下我這一年多以來的雞眼經(jīng)驗，來聊聊我在雞眼過程中的一些經(jīng)歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會葡萄5歲多一點，本著公立醫(yī)院不坑家長的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結(jié)果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說我們是遠(yuǎn)視?弱視，我當(dāng)時就焦慮了，問了身邊一些朋友，想找個擅長...
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7歲
10歲
想法
恰好今天上午剛給倆娃檢查了視力
原先還是挺擔(dān)心老大的 因為他寫字畫畫總是離得很近 總是需要一直提醒 雖然桌子上有用來矯正坐姿的東西 但趴在地上的時候就沒有…
除了上課 每天還要練一小時鋼琴、上網(wǎng)課、寫作業(yè)、讀書…
結(jié)果倆娃四只眼睛都是1.2的視力
看來倆人每天大量戶外真的是有用的…
( ????? )如圖 農(nóng)村娃跑出去經(jīng)常連鞋都不穿
所以沒有別的訣竅 就是多多戶外吧
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二年級，寒假查出近視，雙眼175。
去醫(yī)院查完直接配了3980的眼睛，新樂學(xué)，因為這個最貴。開了0.01阿托品。每天保證兩小時戶外，這學(xué)期成績，哎！別想太多了，知識會了就行。五月份的時候正好三個月復(fù)查，沒漲，眼軸縮了0.02。
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光塵
光塵
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