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體能訓練

瀏覽12.2萬 · 日志16 · 想法111 · 問答2

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大風起兮云飛揚

大風起兮云飛揚

16歲

想法

2020暑假怎么安排

給小朋友新近參加了個體能訓練課。小學組項目：身體協(xié)調(diào)訓練、跳繩、50米*8、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐。目前上了三次，效果顯著。準備暑假參加專項集訓，提升運動興趣和能力，迎接青春期。??

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小萌同學

小萌同學

8歲

想法

一如既往的喜愛，所以再講的時候會更注意觀察細節(jié)。【數(shù)學】根據(jù)摩比愛數(shù)學設計游戲這周玩的數(shù)學概念：數(shù)量的比較【其他】積木、粘土、涂鴉、科學小實驗、桌游每周穿插著玩，盡量保證每天有2-3小時戶外活動時間少兒體能訓練課也轉(zhuǎn)移到了戶外，一周兩次。這周的改變：開始給萌姐使用練習冊，目的是為前書寫

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minimouse126

minimouse126

13歲

想法

為了預防近視，大家每天都帶娃戶外多久?。?/span>

為了強制戶外，報了幾個戶外的夏令營，除了吃飯休息，幾乎全天泡在戶外。沒有夏令營的時候就去附近的體育中心參加體能訓練，或者家長陪著出去騎自行車，沒辦法，只要不陪著就想宅著，這個也正常，大熱天的，吹著空調(diào)的惰性人人有。

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玉碗盛來琥鉑光

玉碗盛來琥鉑光

8歲

想法

每年大家對自家孩子的規(guī)劃有哪幾方面，都有些什么呀？？

2022計劃漢語拼音。這個可以交給學前班輔導。～～～～～～～～～～～～～～～～～～數(shù)學方面 1、20以內(nèi)的加減法。 2、完成各種邏輯思維練習冊。～～～～～～～～～～～～～～～～～～其他方面 1、體能訓練，多跑多跳，學會跳繩。 2、形體訓練。 3、科學實驗。

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誠新媽

誠新媽

9歲

13歲

想法

，待中文閱讀穩(wěn)定后再集中火力將英文聽力詞匯轉(zhuǎn)化為閱讀詞匯； 4??數(shù)學看認知情況，能玩的玩，不能的就當故事講； 5??5.5歲開始常規(guī)體能訓練； 6??6歲開始練習寫字，軟硬筆待定。

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匿名花友

想法

人到中年，陪娃陪出哪些興趣愛好和新的技能

負擔的玩顏色開始。 3.籃球??。籃球不是死死的拍球和技能練習，背后有更多的體能訓練。打籃球不是打架，但是籃球中的沖撞可以讓孩子以后不怕跟人對抗，對增強孩子的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都很好。 4.輪滑。雖然還只上了一次體驗課，娃適應的不錯，覺得這也是一項不錯的運動。這學期報了一三五的籃球先鋒隊訓練，運動量

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Delphine_C_C

Delphine_C_C

7歲

想法

報了輪滑班，還有未上完的悅寶園呀?? 但就是感覺娃好忙...... ?2節(jié)輪滑，輪滑機構(gòu)每周二的第一節(jié)課除了20分鐘的輪滑熱身外，其余安排體能訓練課，感覺賺了哈哈～ ?2節(jié)悅寶園早教（音樂??+實驗??）；悅寶園真是愛到想每天都去上課～ ?1節(jié)迪迪龍的英語課（99元4節(jié)試聽課中的第3節(jié)，每節(jié)90分鐘）；因為我們有在家啟蒙的基礎，直接給我們插班進了第二階段的正式班，也能跟上，再次感嘆，線下機構(gòu)進度真的好慢...

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舍得~

舍得~

9歲

14歲

想法

身在球場，心在桃園 ----女兒的六年羽毛球之路體能訓練：折返跑、蛙跳等等。后面1個小時就是羽毛球的動作學習。這樣的安排我很滿意，尤其是前面半個小時的體能訓練，完全符合我的預期，能有效提高小孩子的體能和心肺功能。就這樣我們開啟了羽毛球啟蒙。現(xiàn)在回頭看，這個老師太不專業(yè)了，教練雖然是大學老師，但是明顯不是從小練習羽毛球的，應該是在體育院校后來學的

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飛雪連天123

飛雪連天123

6歲

想法

打乒乓球?qū)υ黾芋w能，有沒有幫助？

應該說所有的體育運動對增加體能都有好處吧，但是想練好這些單項運動，體能是基礎。所以如果學乒乓球，平時肯定會加強體能訓練，不只是打球的技巧。我們上運動課的老師說體能是一切的基礎，有了基礎學什么都很好學，速度很快就會了。

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匿名花友

想法

不上晚托有多“香”

上課，他也是孩子們的體能課老師。據(jù)說該老師是全園最受歡迎的老師，女老師們都只能羨慕嫉妒恨。籃球先鋒隊每周一三五上課，不僅僅是拍球、投籃等籃球技術(shù)訓練，還包含了大量的體能訓練。每次上課對娃的體能消耗極大，體能的消耗能換來娃極大的心理滿足感，回家后情緒極好，對于治療拖延、哭鬧效果太好了。能學到多少籃球

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alisakyvoie

alisakyvoie

12歲

12歲

想法

花友們，在哪些運動上你家孩子花費了很多很多時間，并且覺得很值？

體操帶給孩子的身理和心理上的寶貴意義。到了差不多四歲，開始他夢寐以求的運動，擊劍。擊劍需要手腕的力量握劍，需要年齡大一點才能學，也是一直堅持到現(xiàn)在。參加過幾次比賽，雖然沒有什么名次，但每次比賽都能看到他一次比一次進步。作為家長的我們，只是希望能培養(yǎng)他的愛好，名次是其次。擊劍還需要很多體能訓練，跳繩

2 4 評論

Merry.

Merry.

12歲

12歲

想法

給新年許個愿

到三次（前提是游泳館對外開放）。羽毛球——正式找老師教，一周兩次，平時自己做體能訓練。跑步——冬天沒能堅持，希望假期能動起來，三公里開始吧。短跑也要訓練一下，速度不行。讀書——讀細一點，深一點。最后：吃好，睡好????????

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皺巴皺寶

皺巴皺寶

10歲

想法

新年Flag，曬一曬

2021年運動與健康的flag 以前還沒立過flag，走到哪算哪今年還是要特別注重體育，為幼升小后做準備如果小學有幸可以被選入體育這隊那隊啥的既雞了眼睛，保證了運動量；又能得到系統(tǒng)又性價比高的體育培訓；還能幫助解決晚托......想想就美好所以，2021繼續(xù): 1.游泳每周一次，強化體能訓練，提高速度； 2.羽毛球參加寒假、暑假每天2小時的集訓班，學步伐、練技能； 3.籃球每周一次，鞏固球感； 4.滑板，把剩下的課上上完吧

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小眼睛的弟弟

小眼睛的弟弟

13歲

想法

總結(jié)一下娃今年的暑期生活吧！

??????????體育?????????? 游泳??♂?一周三次(之前在游泳隊時候平時一周5訓+1體能訓練，假期一周六訓+6體能訓練，游泳隊里面只有4個小朋友是老頭老太接送的，其他孩子都是父母接送，不是全職在家就是自由職業(yè)，家長們和教練關(guān)系也甚好。我和他爸平時也很忙，老太太每天多次接送娃去泳隊訓練也是

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七七61

七七61

10歲

想法

中文閱讀尚且需要認知能力，四五歲把牛津樹/RAZ全體系讀完，真的能理解嗎？

守好錢包，去蕪存菁 1.相信牛娃一定存在。 2.目前明確自家普娃，所以牛娃的經(jīng)驗看是要看的，但只參考，不復制。親子關(guān)系必須第一位，小低年級側(cè)重體能訓練（戶外）以及閱讀能力培養(yǎng)。初心易忘，時刻警醒。 3.牛娃公號推薦的項目，賣書的一般我看著都不太糾結(jié)，這個即便有智商稅有，也不會太高，畢竟是出版物，自己看著喜歡就買了。賣課的很少跟，試聽過2個，覺得不是很必要。嗶站太多優(yōu)質(zhì)免費資源，多找找總會找到適合孩子的。

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修小明

修小明

9歲

11歲

想法

開學準備做得怎么樣了

摩比練習冊，魔力娃口算，英語堅持每天閱讀。這個過程養(yǎng)成一個特別好的習慣就是每天放學后先學習后玩。身體上，每周兩次游泳課。每天放學后一小時戶外自由活動，疫情假期期間學會了跳繩，可惜沒有堅持每天跳，接下來要跳起來，加強體能訓練。

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ATM1999

ATM1999

16歲

17歲

想法

新學年開始了，有啥想法？

體育數(shù)學是這學期以及以后重點。重心移到數(shù)學，不能像5年級一樣光說不練。。。。 ???????? 體育方面，打算打聽一下，看看哪有靠譜的體能訓練。這個太重要了。空手道這個班力度太小了。開學以后溫度降下來，跳繩繼續(xù)開始吧。俯臥撐仰臥起坐啞鈴小運動夜天天打卡。

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琥珀小夜曲

琥珀小夜曲

12歲

想法

四歲女兒上舞蹈班，怎么教會她堅持？

這就是興趣遇到刻意練習，枯燥又艱苦的基本功練習與自己在家隨性的翩翩起舞完全不是一回事。我家踢足球也是同樣的問題，玩的時候可以踢兩個小時不停。一到訓練場就是畏難，技術(shù)、體能訓練都是非常辛苦又枯燥，風吹日曬嚴寒酷暑，大人也是真心疼孩子。但是，想要成就一項真正的技術(shù)或者專業(yè)，都是要先付出。這個道理

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大K和小K的娘親

大K和小K的娘親

6歲

11歲

想法

二年級6月4日星期六完成學習內(nèi)容圖強 3.作文：我喜歡的動物數(shù)學 1.三年級思維訓練應用題隱藏差史地類 1.三刷地理大百科中國鄰近的地區(qū)和國家第20課美洲新大陸 2.歷史大百科簡明中國史第9課農(nóng)業(yè) 其他 1.體能訓練1.5小時 2.拉丁舞小課1節(jié)

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Luna_bei

Luna_bei

13歲

想法

如果重新來過，你還會給孩子報哪些課外班？

如果重新來過，曾經(jīng)報的課外班還是會報。但是會跟理性，更注重時間的安排。運動一定學，畢竟健康的身體是革命的本錢。但是，選擇專項運動之前，會先加強基本的體能訓練，或者體能和專項同時進行。小朋友現(xiàn)在學花滑，開始老師會說懶，不使勁兒不專心什么的。后來找到一個好的體能老師才知道，不是孩子懶，不專心。而是

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