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營養(yǎng)

早餐不重樣

2020-06-01 舉報

我來說說

寫日志

Cathy&mama

14歲

5年前

想法

1.早餐的工具，煎餅??類的，還是比較傳統(tǒng)，直接用煎鍋????，餅鐺也用，但是用的少

2.烤箱在我家用的頻率比較高，還有面包機、空氣炸鍋?？鞠溆悬c年頭了，長帝烤箱，柏翠面包機，九陽空氣炸鍋

3.還有摩飛榨汁機，有時候還用用氣泡水制造機??????

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小可貓可咪

15歲

5年前

想法

我家孩子屬于喜歡吃的，中式早餐一般都是
?面類
1.牛肉拉面
2.西紅柿雞蛋面
3.泡菜火鍋面
4.水餃，煎餃
5.餛飩
6.肉夾饃

?米飯類
1.蛋炒飯
2.鹵肉飯
3.辣白菜炒飯

?湯類
1.粉絲丸子湯
2.排骨冬瓜湯
3.海鮮粥/皮蛋瘦肉粥

?其他
1.煎豆腐
2.紅豆湯圓
3.粽子

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rendabao

15歲

5年前

想法

對于吃的，我家比較注重，每次的早餐即要追求高效（做的速度和吃的速度），又要保證衛(wèi)生營養(yǎng)而且還要讓孩子吃的開心。一般就重復的那幾樣，每周基本都吃一次。
周一，純牛奶??，三明治??（自制：吐司?煎雞蛋?肉松）
周二，純牛奶??，自制雞蛋餅（面粉?蔥花?肉松?青菜絲等）
周三，純牛奶，肉包?白煮雞蛋??。
周四，純牛奶???燒賣?白煮雞蛋??
周五，純牛奶???刀切饅頭（夾雞蛋，筍絲，肉松等）
周六周日以粥為主，黑米粥，八寶粥，豆瓣粥等?包子蔥卷等，偶然也買面買點豆?jié){燒餅。
偶然也會添加一些青菜肉絲面等。

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紫軒2569222775

13歲

5年前

想法

一天中國漢堡（就是饃加煎蛋和火腿）
一天醬香餅（提前一晚上準備好面）
一天雞蛋灌餅
一天餅子加煎蛋，加菜
一天拌湯配油條
一天包子
有時蔬菜餅
有時清湯面
這些都要頭天晚上把面活好！

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瑞雪劉俊曉

7歲

5年前

想法

讀完了整個故事，我比以前更夸張得讀，還不錯不一樣的卡梅拉12: 我愛平底鍋小小自然圖書館

提到的圖書

不一樣的卡梅拉12: 我愛平底鍋

小小自然圖書館

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妮娜的陽光寶箱

10歲

14歲

5年前

想法

我家喜歡早餐豐盛些，中午吃飽，晚上簡簡單單的。
基本組成
1.牛奶或豆?jié){，或肉末蔬菜粥
2.豆沙包，煎饅頭片，面包，等面食，豆沙包，饅頭都是我事先做好凍在冰箱里的。吐司要買，自己做的總是不那么好吃。
3.煎蛋或蒸蛋或煮雞蛋。
4.肉類，蝦，蒸三文魚等
5.簡單做熟的蔬菜蒸各種蘿卜片，過水煮熟的西蘭花，白灼西生菜等

看起來很復雜，實際做也很快。
我從沒下過廚房，上個月開始學做飯，上面這些半個多小時可以搞定

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ZDZX

9歲

5年前

想法

硬著頭皮上圖，湊合著看，有次，娃要吃壽司，我盡力搞一個，說實話，本身我也不喜歡吃壽司，????當時那個卷簾，卷的好辛苦，后面卷了幾次感覺好多了，實際上做出來也不是很好吃。

烏冬面，是買的產品，有段時間特別迷。不可否認，烏冬面超級方便超級快。

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童心童語

14歲

5年前

想法

現代社會很多電器產品出爐，今天一個，明天一個，看著都特別方便，貌似現在還有不用點火自動炒菜機，估計很快就有機器人保姆挨家挨戶上門服務了。

最常用的家用煮飯工具
1.電飯煲：米飯，綠豆粥，各種燉肉，燉雞翅雞腿都可以用上，比高壓鍋安全方便多了
2.電餅鐺（可拆洗的）早餐的各類香腸，培根，蔥花餅，燒餅，羊肉串，牛排必不可少的工具
3.蒸鍋：包子，饅頭，花卷，粽子，玉米雞蛋羹，基本每天都要使用的
4.不粘鍋:煎雞蛋，蔥花炒雞蛋必不可少
5.牛奶鍋：煮小米粥，白粥，牛奶麥片最簡單

家里地方大，廚房面積大，啥電器都可以備上，但其實很多都可以合二為一使用，沒必要都買。有些新鮮兩天就不用了，除非熱愛做飯

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熙&有良品～心素

11歲

5年前

日志

美好的一天從早餐開始！

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hstllhs

16歲

5年前

想法

每天早上像打仗，沒有時間拍照，簡單說下我家如何布置早餐吧。
1、準備一些冷凍面食，比如孩子愛吃的奶黃包，桂花糕，提前包好的小云吞備用。早上起來先上鍋蒸。
2、再準備一些冷凍保存的肉類，比如三文魚段，香腸，小塊牛排提前化凍撒鹽和黑胡椒在鍋上煎一下。對了，還有煎蛋炒蛋。
3、牛奶加熱，煮面湯，或者煮意面。
4、可以去樓下便利店或早點鋪買些現成的回來吃。
5、有時間的話再簡單切一點水果。

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珵涵

8歲

12歲

1年前

想法

營養(yǎng)早餐（學生版）

提到的日志

1 1 評論

黑魔鯉Queen

11歲

15歲

4年前

想法

在家吃飯不重樣

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ZDZX

9歲

5年前

想法

西式早餐：面包，三明治，漢堡包，

我們的早餐一般是中西合璧。
娃小得適合，我學著坐各種吃的，那時候做得最多的是吐司面包和戚風蛋糕。

面包吃膩了是真的，近兩年都是我們中式的各種餅面。

然而，紙杯蛋糕和蛋撻是娃最喜歡的。我不喜歡吃蛋糕，只喜歡蛋撻。
對我來說，蛋撻是最快的早餐。

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過橋小魯

10歲

5年前

想法

其實挺簡單的！就是日常所用，奶鍋湯鍋炒鍋電飯鍋烤箱多功能—-長時間的一般晚上陪孩子時間就準備了———-??饅頭發(fā)酵——秋冬天需要能量—夏天主要瓜果—

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鈐鈐

10歲

2年前

想法

懶人來啦
早餐：再大的熱量也不怕，兒童主打一個抗餓
芝士焗紅薯
芝士焗米飯
芝士焗玉米
都是微波爐一轉就行的

各種堅果，來上一小把，種類也多
土豆和胡蘿卜做成土豆泥，然后烤成土豆餅。

雞蛋不受歡迎，換成烤鴨蛋，娃特別喜歡烤咸鴨蛋

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小AJ

13歲

5年前

想法

電蒸鍋，
微波爐，
烤箱，
面包機，
豆?jié){機或破壁機。

不粘煎鍋

配合漂亮的碟子盤子，
也需要切蛋器，可以切漂亮的六分蛋。

水果需要盛器漂亮才好看
有時漂亮搭配才能多吃點有胃口。

烤饅頭片，或者快手蛋撻

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小AJ

13歲

5年前

想法

西式早餐，是我的菜

家人都不愛吃。

有次娃說披薩好吃，買了醬和草，做了兩餅皮。結果吃了一小塊，說了聲:和學校的一樣好吃。就沒有然后了。

我自己把剩下的當第二天早餐和午餐（話說國外這也就當忙時的簡餐類似方便面啊）

啥時能用完醬料和草？

估計得等個野餐時，娃們多好消耗了。

面包蛋糕蛋撻牛排，全都吃膩了，只有稀飯煎餅怎么都吃不膩。少油淡鹽，都是本香啊。有時覺得國外的人們呢真是好可憐。

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389973

15歲

5年前

想法

巧婦難為無米之炊，中式沒有那么容易做了
1.自制饅頭和花卷，一個月一次？實在是自己手藝不好
2.兩個月一次油條？也做不好，成品每次都會有新意思??
3.粥，大米粥，玉米粥，大米玉米一起的二米粥，燕麥粥，再配一個菜，比如香腸炒蛋，bacon炒蛋，火腿炒蛋等等
4.有一陣子特別迷做蒸蛋
5.偶爾昨晚剩飯做蛋炒飯
6.超市買的速凍食品，質量沒保證，但真是方便！包子，湯圓都做過。