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網(wǎng)課

又要網(wǎng)課了，視力、學(xué)習(xí)、運動都要抓，該怎么做

問題焦點

雞眼睛：保護視力的裝備和攻略

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規(guī)劃：為娃安排的“媽媽牌”課程表

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運動：堅持的運動項目和安排

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2022-10-12 舉報

我來說說

寫日志

a u r o r a

5歲

8歲

2年前

想法

規(guī)劃：為娃安排的“媽媽牌”課程表

坐標烏魯木齊，8月10日至今基本上都是居家，解封那么幾天就每天早上講完書背上糧食地墊去小綠谷待一天。

而那近60天的居家日子大概是這樣的～

9：00- 9：50 聽英文（raz+牛津樹）
11：00-11：40 講古詩文
12：00-12：50 讀raz（樓上露臺邊曬太陽）
13：00-18：00 除了吃飯就是在樓上露臺玩
20：00-20：40 讀牛津樹、閱讀理解、計算
21：00-22：00 洗漱+聽成語科普小古文

學(xué)習(xí)時間：英文2h 中文2h 睡眠10h
樓上曬太陽5h
沒太陽就
兒童健身操+西游記一集/紀錄片+樓上的小游樂場玩兒

--------------2.0
--11：00前英文聽力1-1.5h
-- 2：00前聽拼音20min 古詩文50min
---3：00《神奇圖書館》45min 三節(jié)
---6：30前 RAZ-f 8本牛津樹2本
---9：00起成語故事7個凱叔小古文2個（三天一換 8天復(fù)習(xí)一次 15天）

每天：聽3h 學(xué)2h 共計5h 足夠了，孩子真的不容易～加油，日積月累終會有所收獲。

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??瑞吖頭??

10歲

15歲

2年前

想法

規(guī)劃：為娃安排的“媽媽牌”課程表

坐標：烏魯木齊
家有兩女孩～
老大初一，老二二年級，網(wǎng)課一個半月。

老大初中作業(yè)適中，媽媽牌作業(yè)有：
1.一周兩節(jié)英語網(wǎng)課
2.一節(jié)和妹妹一起的法語一對二
3.每天十五分鐘的文言文講解微課
4.周末語數(shù)英三科的拓展課
5.每天早上十五分鐘早讀

妹妹二年級，課少，作業(yè)少，每天學(xué)校作業(yè)半小時可以完成。媽媽牌作業(yè)就稍微安排的比較多。具體上個表格吧。雖然看著比較多，但是分時段完成，有必要完成和非必要完成。遇到特殊情況我不用必須完成。

姐姐四年級近視一只左眼，妹妹儲備視力一只眼睛一百多，一只五十多。

3 1 11

??瑞吖頭??

10歲

15歲

2年前

想法

做好身體的基礎(chǔ)體育鍛煉，疫情結(jié)束后盡快恢復(fù)正常體育項目。

坐標：新疆烏魯木齊市
疫情8月10日左右開始到目前10月15日，沒有出過小區(qū)
老大體育生（女兒）
年齡12歲半初一
特長：田徑擊劍
早上九點二十開始網(wǎng)絡(luò)早讀，八點一刻起床，跳高兩組后開始洗漱，八點半開始鍛煉，做基礎(chǔ)田徑訓(xùn)練，或者在自家小院繞圈散步。（小區(qū)內(nèi)沒有要求的時候可在小區(qū)內(nèi)跑步。）九點結(jié)束，吃早飯，上課。

老二（女兒）
7歲半二年級
愛好運動：擊劍網(wǎng)球跑步滑雪等
早上十一點上課每天九點半起床，跳高后開始早讀？。十點吃早飯，鍛煉在下午。每天跳繩五百，仰臥起坐，俯臥撐各兩分鐘。（目前仰臥起坐30個左右，俯臥撐近40）高抬腿，靠墻蹲。每周兩節(jié)線上啦啦操課。

6 1 2

??瑞吖頭??

10歲

15歲

2年前

想法

雞眼睛：保護視力的裝備和攻略

全民隔離在家兩個多月，九月開學(xué)到現(xiàn)在一直網(wǎng)課。早上兩節(jié)課，下午一節(jié)課，兩節(jié)答疑。
作業(yè)不多，單獨安排媽媽牌作業(yè)。桌子安排在窗戶前面，隨時抬眼可看向遠方山坡。
一周額外課7節(jié)網(wǎng)課，兩節(jié)數(shù)學(xué)，兩節(jié)英語，兩節(jié)西語，一節(jié)法語。
家里有個小院子，每天早上運動半小時，早上下課，中午出去一小時，下午下課戶外一個半小時。
6月檢查眼睛儲備視力還有。但是這次疫情后難說。

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減肥中的萌萌媽

11歲

2年前

想法

雞眼睛：保護視力的裝備和攻略

私立小學(xué)，三年級，上課是騰訊會議。直播上課，沒辦法，省眼睛的辦法就是少上課。第一個就是只上數(shù)語外，其他副科課不上了。寫完作業(yè)省下來時間出去玩，基本能保證每天戶外兩個小時吧。再一個我家用投影儀投屏上課。

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華僑城

10歲

2年前

想法

雞眼睛：保護視力的裝備和攻略

眼睛這個東西實在是魚和熊掌不可兼得的，因為上網(wǎng)課本來就是費眼睛的，不過好在就是學(xué)校上課是一上午四節(jié)課，一下午三節(jié)課，網(wǎng)課的話是上午三節(jié)課，下午兩節(jié)課，課程安排的比較少，課間時間比較長，課間時間老師也會督促小朋友要離開平板設(shè)備?？匆豢催h處。

2 1 評論

云2080944347

8歲

9歲

2年前

想法

室內(nèi)運動

1.懸掛門梁的乒乓球。雞眼睛。視覺追蹤。
2.天天跳繩的APP，好用到停不下來，孩子求著用。
3.仰臥起坐板聯(lián)合拉力繩。
4.單桿式支撐吊桿。孩子小的時候安裝秋千玩，大一些后可以安裝吊環(huán)，大人可以練引體向上。
5.在床上蹦噠，床是最好的蹦床。
6.枕頭大戰(zhàn)。

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減肥中的萌萌媽

11歲

2年前

想法

規(guī)劃：為娃安排的“媽媽牌”課程表

雖然我和娃都不喜歡上網(wǎng)課的日子，但是覺得還有幾點好處吧，想一想廖做安慰。
1.可以睡懶覺，平時上學(xué)6:30起，網(wǎng)課可以7:30起床。多睡一個小時。
2.沒有了晚看護，自主時間多了，可以讀raz，現(xiàn)在raz進度全靠網(wǎng)課推。
3不上副科課戶外時間基本夠了。

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蕓蕓0226

5歲

2年前

想法

買個好點的燈吧

最近把孩子書桌的這個燈換成了明基，把家里客廳的燈泡換成了閃普，感覺開燈的瞬間，整個家里都亮了。我覺得這個燈對孩子的視力還是有很大的一個保護作用的，開燈后，明顯的孩子在書房做作業(yè)的時候沒有那么昏暗了。?

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叨叨媽 2011

14歲

2年前

想法

運動：堅持的運動項目和安排

剛好靜默了三周來說說我們的經(jīng)驗吧。
1、上網(wǎng)課盡量投影儀，我們還在小學(xué)階段，網(wǎng)課時間很短（每科25分鐘），剩余時間完成作業(yè)，基本上一上午可以完成聽課及作業(yè)。
2、剛開始能下樓和爸爸在樓下打一小時羽毛球，后來不能下樓了，我們在KEEP上給小朋友找了核心力量訓(xùn)練的課程，堅持保證每天1小時運動。

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華僑城

10歲

2年前

想法

規(guī)劃：為娃安排的“媽媽牌”課程表

一開始幼兒園的時候上網(wǎng)課還是可以挺聽話的，完成各種媽媽牌兒的作業(yè)，當然幼兒園的時候，幼兒園的網(wǎng)課也比較簡單，就是老師一起領(lǐng)著看個視頻，唱個歌。大把的時間都可以自己安排，可以安排做點簡單的加減法，算式也可以安排寫字，現(xiàn)在上了小學(xué)了，開始不聽話了，媽媽是安排不上了。