感染后沒胃口怎么辦，來說說你家康復(fù)期的一日三餐吧

感染新冠后應(yīng)該吃點(diǎn)啥？沒胃口怎么辦？收好這份飲食手冊

2022-12-27 舉報(bào)

我來說說

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淘氣的淘淘

17歲

2年前

想法

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜

發(fā)燒那些天真的沒胃口，就是簡單的湯面里加個(gè)雞蛋，或者就是加了姜的白粥，炒個(gè)雞蛋。小朋友好得快，自己做西紅柿雞蛋面，我們就喝粥…

轉(zhuǎn)陰之后每天晚上基本都是燙一個(gè)青菜，再煮一個(gè)有肉的湯菜。
今天晚上做了冬瓜丸子湯、蒸雞蛋菠菜。下午還煮了銀耳雪梨湯，當(dāng)甜品潤肺吧。
昨天做了酸湯肥牛。
前天是豆泡鵪鶉蛋。
再前一天是蘿卜燉牛腩，沒拍照。

好幾位花友問“蒸雞蛋菠菜”，請(qǐng)看第7??張圖上，在微信公眾號(hào)里搜一搜，就能找到啦！Enjoy！????

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亮亮晶晶媽

8歲

10歲

2年前

想法

我家陽過兩次都恢復(fù)得還算順利。一直聽張文宏醫(yī)生的建議要高蛋白飲食，不要喝清粥。

每天早上煮8個(gè)白煮蛋，一人每天兩個(gè)雞蛋。電壓力鍋煮肉湯：小排骨、雞或者鴨湯。配上山藥胡蘿卜。把油去干凈點(diǎn)，沒胃口就少吃多餐一整天。吃不下肉就用料理機(jī)粉碎了硬吃下去。水煮綠葉菜。烤紅薯蒸南瓜白飯量少花樣多。準(zhǔn)備一次小份分裝，能吃4-5天。

陽了以后做飯都沒力氣。盡量都用電烤箱、電蒸鍋、電飯鍋、電燉鍋和微波爐這些不需要人看著的工具做飯。我還在灶臺(tái)前放把吧臺(tái)椅，肉湯打沫洗菜洗肉都坐著干，盡量節(jié)省體力。反正吃啥都一樣沒胃口不覺得好吃，就硬逼著自己吃有營養(yǎng)的?？偙瘸运幒贸园?。有營養(yǎng)才不容易重癥。

三餐也不需要定時(shí)了，誰有胃口有力氣就自己盛一碗微波爐加熱吃。誰起不來就由家人定時(shí)送一小碗在床上吃。

多喝水，每天每人半個(gè)檸檬泡水。吃兩次泡騰片。嘴里苦就喝果汁蘆薈汁。喝牛奶放點(diǎn)蜂蜜。維生素+蛋白質(zhì)+少許糖保證營養(yǎng)。血氧儀每天測，低了想辦法盡早就醫(yī)。不低測了也讓自己放心，別嚇自己。

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圓姑娘

10歲

2年前

想法

這場病毒還是比較可怕的，無癥狀幾個(gè)字在自己的身邊真的找不到幾例，即使經(jīng)常鍛煉的人，依然高燒，依然全身乏力，依然各種癥狀，那專家怎么說起個(gè)個(gè)都無癥狀呢？伙食還是沒有心思弄，胃口沒上來，嘴巴是苦的，吃啥都覺得一個(gè)味，要么苦要么咸，太痛苦了。

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應(yīng)臻

10歲

2年前

想法

是脾胃虛的表現(xiàn)，建議用艾灸灸一下胃。艾灸有很好的扶正陽氣，驅(qū)寒的作用，能驅(qū)散邪氣，慢慢胃口就會(huì)好起來。

1 1 評(píng)論

華僑城

10歲

2年前

想法

我們目前還沒有中招，不過一次一次的混淆，然后在單管陰性這個(gè)過程也是總是讓人揪心著。身體有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病，就自我懷疑是不是中招了，不過幸運(yùn)的是目前還沒有，至于快手煩惱，我最近倒是發(fā)現(xiàn)了一個(gè)直接用空氣炸鍋機(jī)200度的溫度，40分鐘烤地瓜真的超級(jí)好吃