首先申明：對(duì)于孩子吃飯拖拉，無(wú)論哪種形式的懲罰，都是起不到長(zhǎng)久的正向作用的。因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬?huì)放在做的不夠好的事，是否會(huì)被發(fā)現(xiàn)、是否會(huì)被懲罰，而不是他們不良行為本身的影響上，這樣關(guān)注點(diǎn)的偏移會(huì)促使孩子的行為背離了我們懲罰他們的初衷。（我們家的“試錯(cuò)經(jīng)驗(yàn)”：因?yàn)槌圆煌?，打過(guò)一次。結(jié)果當(dāng)時(shí)都保證得很好。隔幾日問(wèn)他“要吃光喔，吃不完怎么辦？”（其實(shí)后面這個(gè)問(wèn)題不該問(wèn)）孩子就會(huì)說(shuō)“吃不完就打”，但基本是他說(shuō)說(shuō)，我們也沒(méi)再用這個(gè)法子）
而且懲罰都是讓孩子不愉快的經(jīng)歷，他們很容易憤怒，然后在憤怒的情緒中認(rèn)為大人是在故意傷害他們，因此拒絕承認(rèn)我們其實(shí)是在幫助他們，因此變得更加的憤怒、桀驁不馴甚至有攻擊性。更加糟糕的是，懲罰會(huì)破壞我們和孩子之間的感情聯(lián)結(jié)。而真正最有效地阻止孩子做錯(cuò)事，并不斷克服困難、努力改進(jìn)的關(guān)鍵因素，正是孩子與家長(zhǎng)之間的愛(ài)、是孩子不愿讓我們傷心失望的初心。
此外，懲罰阻止孩子承擔(dān)責(zé)任，因?yàn)閼土P意味著有一個(gè)權(quán)威的人，判斷孩子無(wú)法為自己的行為負(fù)責(zé)，所以要接受懲罰。而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，“正確的行為”不再是他自己的責(zé)任，而是那個(gè)權(quán)威的義務(wù)，對(duì)方有責(zé)任塑造他，而不是他自己去承擔(dān)責(zé)任。
根據(jù)心理學(xué)家的研究，外部激勵(lì)對(duì)人們不感興趣的事情，有微弱的激勵(lì)效應(yīng)（但各種實(shí)驗(yàn)證明，這種效應(yīng)并不明顯，沒(méi)有統(tǒng)計(jì)上的顯著性），也就是說(shuō)，在某些情況下，可能會(huì)有效果。我們一定能舉出身邊很多的個(gè)例，來(lái)說(shuō)明這種方法的有效性，但是也會(huì)有很多的反例。比較常見(jiàn)的情況是，一開(kāi)始還有點(diǎn)效果，逐漸的效果越來(lái)越弱，甚至在某個(gè)點(diǎn)開(kāi)始產(chǎn)生反作用。在科學(xué)的實(shí)驗(yàn)下，這種方法的效果在統(tǒng)計(jì)上幾乎是中性的。
事實(shí)上，德西派的心理學(xué)家認(rèn)為，即使讓孩子完成“無(wú)聊的”、“沒(méi)有內(nèi)在興趣”的任務(wù)時(shí)，依然不要用采用外部獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)樵诤芏嗲闆r下，你無(wú)法判斷孩子是否會(huì)在做這件事情的過(guò)程中逐漸產(chǎn)生內(nèi)在的興趣，而使用外部的獎(jiǎng)勵(lì)，幾乎就損壞了這種轉(zhuǎn)變發(fā)生的可能性。
比如，不管是吃飯、閱讀還是數(shù)學(xué)，你怎么能肯定孩子一定不會(huì)喜歡這件事呢？或者說(shuō)，你一定是希望孩子逐漸真的喜歡這些事情，從而擺脫任何外在的激勵(lì)，對(duì)吧？如果是這樣，采用外部激勵(lì)，就是一個(gè)非常危險(xiǎn)的事情。那種讓你先給一段時(shí)間小紅花，等孩子自己習(xí)慣了或者喜歡了以后再撤銷(xiāo)，但我們其實(shí)很難把握這個(gè)度，到底什么時(shí)候應(yīng)該停止。與其這樣，為什么不選擇一些更加安全而行之有效的方法呢？
自主性是形成內(nèi)在動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵
既然外部激勵(lì)會(huì)削弱孩子做事情內(nèi)在的動(dòng)力，那么你一定會(huì)問(wèn)，如果孩子就是對(duì)一件事情不感興趣，怎么能激發(fā)呢？其實(shí)有很多其他方法被證明了可以有效地提高孩子的內(nèi)在動(dòng)力。德西就提供了一個(gè)最明顯有效的方法：“給予自主性”。我們現(xiàn)在看到的各種解決孩子積極性問(wèn)題的方法，背后的原理全部都是這個(gè)“自主性”。你要是掌握了，什么問(wèn)題都能解決。例如，德西推薦了一個(gè)三步法來(lái)解決怎么讓孩子投入到?jīng)]興趣做的事情上：
第一步，坦誠(chéng)地承認(rèn)這件事情確實(shí)無(wú)聊、或者看起來(lái)沒(méi)意思。
第二步，和孩子聊聊做這件事長(zhǎng)期的意義。
第三步，在具體怎么完成這件事情上，盡可能地給孩子一些自主權(quán)。
讓我想到，關(guān)于吃飯拖拉，跟他如下約定好，應(yīng)該可以利用自身的有效地提高孩子的內(nèi)在動(dòng)力。德西就提供了一個(gè)最明顯有效的方法：“給予自主性”改善現(xiàn)在我們寶寶吃飯拖拉，到最后總是“爸爸，你給我分分類(lèi)吧”總是需要助推）
與其搞一個(gè)小紅花板，或者承諾一個(gè)大玩具，不如跟孩子這樣聊天：
“寶貝，你之前每天在吃飯都有點(diǎn)費(fèi)勁，但是也因?yàn)橹缹?duì)自己身體負(fù)責(zé)努力多吃點(diǎn)，這就是有責(zé)任心。有的時(shí)候到吃很久也能努力吃完才下餐椅，說(shuō)明你是個(gè)很能堅(jiān)持的厲害娃娃喔。今天這個(gè)六一兒童節(jié)，大家就要給一份最好的禮物：就是“餐廳歡樂(lè)時(shí)光”，大人或孩子喊“開(kāi)飯啦”，就全家人都洗手上桌咯。（以前是寶貝哪種菜吃掉一些，大人再往他碗里一筷子一筷子地補(bǔ)一些，可能給感覺(jué)是變相的“大人塞給他吃”，也影響大人吃飯的節(jié)奏，大人互相提醒給娃吃啥，也是干擾）3個(gè)碗，分別裝飯、菜、湯，每個(gè)碗里先吃啥，后吃啥，全部由寶貝自己決定，吃完哪個(gè)碗補(bǔ)哪個(gè)碗。之前我們總是這個(gè)大人催，那個(gè)叫“寶貝加油”，其實(shí)寶貝肯定知道自己該在30分鐘里做好吃飯這件事。以后我們開(kāi)飯時(shí)，就把以把小鐘撥到整點(diǎn)，到半點(diǎn)大家就都吃完了，可以離開(kāi)餐桌椅。大人只會(huì)在20分鐘時(shí)、也就是還剩10分鐘時(shí)提醒寶貝1次，如果有必要，25分鐘時(shí)、也就是還剩5分鐘提醒第2次，其他時(shí)間大人不會(huì)打擾你，寶貝自己看看時(shí)間就可以了。
這樣就可以讓你專(zhuān)注地享受食物的酸甜苦辣咸各種美味。
如果大人們吃飯時(shí)聊得太多，請(qǐng)寶貝記得提醒下我們：‘請(qǐng)大家好好吃飯，好么？’我們一定會(huì)注意，并且會(huì)感謝你噠[調(diào)皮]
為了寶貝自己身體長(zhǎng)得好，健健康康，希望你可以好好珍惜農(nóng)民伯伯種出來(lái)的糧食，（復(fù)習(xí)一下繪本《盤(pán)中餐》）盡量少剩下，不浪費(fèi)，甚至吃光光。三個(gè)碗都吃完，可以試試喊一聲“光盤(pán)行動(dòng)，這頓成功，耶?”然后，寶貝的碗小心地送去廚房，餐椅歸位，拿杯子大漱三口。
你想想還有什么需要大人們配合你的？如果現(xiàn)在暫時(shí)還沒(méi)想到，以后想到了別忘記告訴我們喔[愉快]
那好，這些就是我們大家的約定。說(shuō)到做到我最棒喔”
最后，記得給孩子一個(gè)燦爛的微笑??
平時(shí)一直在強(qiáng)調(diào)，不吃好正餐不能吃零食，但光盤(pán)行動(dòng)剛開(kāi)始實(shí)施，家長(zhǎng)可以每個(gè)碗都少給點(diǎn)，讓孩子感受下自己的雄厚實(shí)力（“食力”）[偷笑]
外在獎(jiǎng)勵(lì)完全不能用嗎？
其實(shí)并不是的。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)這種獎(jiǎng)勵(lì)是驚喜的時(shí)候，對(duì)孩子而言，是沒(méi)有負(fù)面作用的。比如，如果你某一天突然帶回一個(gè)小汽車(chē)，告訴孩子，這是由于之前他這個(gè)月每天吃飯時(shí)間比一個(gè)月以前縮短了很多，這對(duì)孩子就是一個(gè)正面的鼓勵(lì)。
但是，如果這是一個(gè)預(yù)先告知的獎(jiǎng)勵(lì)，“你要是好好吃飯我就給你一個(gè)小汽車(chē)”，或者讓孩子可以預(yù)測(cè)到的獎(jiǎng)勵(lì)，比如你連續(xù)給孩子這樣的激勵(lì)讓孩子產(chǎn)生只要吃飯吃得好就有小汽車(chē)，那就走回老路子了，對(duì)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)有害而無(wú)利。
愿我們都能成為為孩子二十年后，而不是二十秒后的樣子負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)。
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