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一朵墨梨
一朵墨梨
花友號1821815
2018
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拼音國奇遇記(共10冊) 噗噗超人(全6冊) 警長達克比: 末日恐龍王
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迷路小孩列車 大英博物館兒童歷史繪本: 穿越古羅馬尋找湯姆 神奇校車·圖畫書版: 迷失在太陽系
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7歲
想法
我放棄我暫時無法掌控的內容 兒子玩游戲看電視這個事情，我確實無法掌控，目前沒有能力幫他學會掌控，所以我決定放下，等他大一點，自控力強一點再說。我放過我自己。
7歲
想法
了解自己 我沒有刻意記時間的習慣，所以只是依稀記得是6月24號之后，屁股就開始疼，一直到體檢完之后，7月17、18號才去醫(yī)院檢查。我卻記得7月19號那天，我爸爸生日，我疼得死去活來，卻堅決不肯做手術，從益陽直奔衡山找易醫(yī)生。

很多時候，痛苦沒有盡頭，傳說中的happy ending都是內心渴望的化身，在苦熬之后，悄然而至。但是等待的漫長和煎熬，一筆就帶過去。

今天是8月12號，我的傷口還在恢復，這是我上班的第2個星期，我依然不能久坐，傷口依然疼，晚上依然睡不好。我從一開始的急切，到...
7歲
想法
幾點要記下來的感悟 1，明確的指令和習慣，讓人更有安全感。

最近聽課的時候get到了幾個信息點：有慣性對人的影響，也有關于流程化處理對安全感的重要性。再加上對比今天和昨天，一天沒有明確的安排和一天有明確的安排，我的壓力值和輕松程度呈兩極分化。
在陪伴孩子成長的過程中也是一樣，總是擔心自己做得不夠好，會不會有問題，所以猶猶豫豫，這種模棱兩可的態(tài)度，傷自己也傷孩子，也非常消耗一個人的精氣神。
一瞬間我窺見了老天爺給我的禮物，從猶猶豫豫到明確，我不僅僅是在陪伴孩子成長，也是重新養(yǎng)育一遍自己。

2，...
7歲
想法
開始鍛煉和做家務 自從開始上拳擊課，發(fā)現娃的體能有點差，教練也說需要增強鍛煉。5月10號那天去上第二節(jié)拳擊課，拳擊館的小朋友們紛紛給我出建議：要多跑多跳多運動，還要多拉伸！

于是我們從10號開始每天跳繩。
5月10號跳了兩組繩，總共跳了不到100個繩就累趴下了。
5月11號，晚上散步的時候跳了幾組，連跳可以達到30個了，陸續(xù)跳了有兩三百個。
5月12號，早上跳了兩組1分鐘跳繩，和四組1分鐘起跳，晚上跳了三組1分鐘，數量分別是90、91、95。
5月13號，今天早上，跳了三組1分鐘，第一組不理...
7歲
想法
看見 ?禪不教你變成某種樣子，而是讓你明白你本來如此。這讓我想起那四個字：本自具足。

我最近和自己有一個約定，每天盡我可能的去抽時間，看看我的內在小孩。我驚奇地發(fā)現這一次的他不再疲憊不堪的蹲坐著，這一次，他站著歡心雀躍地等著我。

只是一次次的看見，就能積蓄力量。我驚嘆原來我們如此的愛自己，只需要被看見就可以了。

今天早上，我面對暴怒的兒子，我的憤怒沒有如期而至，我發(fā)現我有力量接住他的情緒了，同時我也看見我有一些多余的干預，我需要再少說一點，只是陪伴即可，只是看見他即可。

大...
7歲
想法
這題不會，那又怎樣？ 每次輔導兒子寫作業(yè)，只要他抱怨他不會或者他再也不要寫作業(yè)，我就會崩潰，會生氣，會很憤怒。我一直以為我只是恨鐵不成鋼，今天寫了個冰山才知道，原來這里面藏著我對自己深深地不接納不允許。

有位老師曾經說過一句話，說孩子的非行，都是在表達父母未曾療愈的創(chuàng)傷。

?在捋清自己的信念體系的時候，我發(fā)現我陷入了深深的自我歸罪當中，我埋怨自己對孩子生氣，我責怪自己接不住孩子的情緒，幫不了孩子，沒有好的方法。在不斷地自我歸罪當中，我一直在攻擊自己。

當我寫下：我是可以不知道答案的，我是可以...
7歲
想法
在千軍萬馬中拉住其中一匹 昨天中午兒子身上起了很多坨癢的不行，老師讓我去給他弄點藥，我問問了若曦，是身體在排毒不要緊，我本來想著就把孩子放學校，晚上回來泡個澡就行了，考慮再三，我還是給婷婷老師打了個電話，讓小致遠接聽電話，問他能不能承受得住這個癢，兒子說受不了想要回家。

那一刻，我只在乎他的感受，我尊重了孩子的意愿，把他帶回了家，想著回家了，我可以好好陪伴他，然后一回家我就把他丟到一邊，他玩他的，我玩我的。

除了給他燒泡澡水，讓他泡澡，其他時間，我們一個在客廳，一個在臥室，雖然都在家，卻隔著好遠好...
7歲
想法
療愈受傷的小孩 昨天晚上，時間已經快10點了，兒子還沒有睡覺，他說?他口渴了，我給他倒了一杯水喝。
回到臥室，他說媽媽，今天不可以讀一本繪本嗎？我說當然可以，于是?我們讀了一會兒繪本。
讀完之后，他說媽媽我還是口渴，我又給他倒了一杯水。
熄燈以后，他又跟我說他口渴，因為喝了兩杯水了，我答應他，明天早上會給他準備一杯大大的蜂蜜水。
一會兒他又翻騰著說，媽媽我好熱，我跟他說，那我們換一件短T恤吧。于是我們開燈換了T恤，這時候的我已經有一點不耐煩了，這時候兒子一直在說他好熱，想要開空調，我說可是媽...
7歲
想法
昨天和兒子玩游戲不開心了。兒子因為沒有贏過我很生氣，所以亂砸玩具，我是因為他對我發(fā)脾氣不開心。

那一刻我好像變成了一個孩子，我就是不讓他贏，越生氣我越不想讓他贏。

我問了一下自己為什么，我不想讓他贏呢？我行為背后的聲音是什么？?我發(fā)現答案是：我想讓他在家里練習挫敗感，心里好像有一個聲音是在家里這樣，在外面誰會讓他呀？

在家里都感受不到勝利和自信，在外面不是挫敗感更大，誰說在家里有挫敗感，在外面就不怕挫敗了。

現在在外面已經有很多挫敗感了，爸爸媽媽該做的，是盡量少一點的...
7歲
想法
負面情緒背后的需求 讀書的時候看到一句話：情緒并不是壞東西，負面情緒中往往隱藏著我們的需要和訴求，如果認真對待這些情緒，我們會更了解自己，懂得滿足自己。?

思緒回到了，我為什么不和星星主動聯系，因為在曾經的相處中，我感覺我在她心中不是那么重要，我很失落。?繼續(xù)主動，我害怕失望，只有不再聯系，不會有失望，也不會再難過。

?我為什么那么的難過呢？我希望我是重要的，優(yōu)秀的，這樣才會被喜歡。我的潛意識認為我不重要，不夠優(yōu)秀。這個聲音來自誰？是否是我的內在父母，也許是，我不確定?？梢源_定的是：我的內在...
7歲
想法
不吼不叫——第3天 昨天11月10號，不吼不叫的第3天。

當我有了意識去控制，發(fā)脾氣這件事情好像沒有我想象中的那么難以控制。

每個月來休息的那幾天我總是很暴躁，這個月就是在這幾天，我自己發(fā)布了這個不吼不叫的任務，雖然昨天晚上有點焦慮，但還是有意識的控制了情緒。

睡前我和兒子聊了會天，小家伙抱著我說，媽媽，我好愛好愛你。

今天繼續(xù)加油。
7歲
想法
不吼不叫——第2天 今天有了老公的幫助，不吼不叫貫徹得很徹底，四歲的小朋友拍不好籃球，寫不標準數字太正常了，但他努力的樣子，真的太可愛了。
7歲
想法
不吼不叫——第1天 上個星期孩子低燒在家沒有上學，每天在家照顧孩子，做飯忙家務，整個人都很疲憊，總是忍不住對孩子吼叫，看著兒子委屈的模樣，又懊惱又后悔。想想我生氣的那些事兒，其實根本不算什么。

仔細思考后，我決定開啟不吼不叫100天，昨天是第1天，我做的第一個改變就是強迫自己每天中午或者下午休息半個小時。

疲憊的時候，人總是容易恢復到初始狀態(tài)，帶著本能和潛意識去做事兒。

昨天回來的時候已經到了4:30，但我還是小睡了10來分鐘。

昨天我讓孩子放學回家以后，把玩具收一下，但是他提出想先看1...
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