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一朵墨梨
2018
發(fā)布于 2025-05-13 · 圖片1

開始鍛煉和做家務

自從開始上拳擊課，發(fā)現(xiàn)娃的體能有點差，教練也說需要增強鍛煉。5月10號那天去上第二節(jié)拳擊課，拳擊館的小朋友們紛紛給我出建議：要多跑多跳多運動，還要多拉伸！

于是我們從10號開始每天跳繩。
5月10號跳了兩組繩，總共跳了不到100個繩就累趴下了。
5月11號，晚上散步的時候跳了幾組，連跳可以達到30個了，陸續(xù)跳了有兩三百個。
5月12號，早上跳了兩組1分鐘跳繩，和四組1分鐘起跳，晚上跳了三組1分鐘，數(shù)量分別是90、91、95。
5月13號，今天早上，跳了三組1分鐘，第一組不理想，第二組第三組調(diào)整完狀態(tài)，1分鐘達到了90多個。

顯現(xiàn)的變化特別明顯，當父母該嚴格要嚴格。我和兒子都要加油！?。?/span>
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13歲
想法
朝來森林公園三期 有運動場：籃球場，乒乓球場，羽毛球場，滑板場，極限運動場，自行車場
有兒童游樂場，沙坑
有森林，有棧道，有迷宮，有索橋，有假山，有小坡，有亭子，有各種植物
2小時，5.5公里，有人步行，有人騎車
真不錯！
6歲
9歲
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午睡不到一個小時就醒來～游樂場玩起來吧。這幾天上樓梯會有意的不扶東西上了。進步很明顯。

今天一個奶奶問玉米多大，知道年齡后說小孩子很靈活的。她說她家的兩歲半，可能是對比了她家的孩子吧～

經(jīng)常說話再最后加一個“好嗎？”，回答我時就說“好的，媽媽” 。跟歪歪學的。??
6歲
13歲
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我家的窗外是一所中學??，具體來說，是這所中學的操場。??

今年受疫情影響，學校一直沒有開學。每天窗外除了空蕩蕩的操場，就是幾座樓，還有偶爾停落在電線上的幾只麻雀??，還有遛彎經(jīng)過學校矮墻上的流浪貓??。

沉寂了大半年，孩子們終于開學了。剛開學那陣，學校操場每天都特別熱鬧??，開各種自我防護知識大會，開上學期總結(jié)表彰大會，消防演習，迎接新生大會。

孩子們上學的時候，窗外的操場熱熱鬧鬧的。周一至周五，每天都能看到孩子們在操場上鍛煉。一大早，學校的廣播就會想起。一整天，孩子...
14歲
想法
【專注力游戲課程訓練陪伴】
堅持陪伴孩子成長打卡 Day67
親子ip寫作陪伴營打卡2天

課程?午間專注力一對一，下午專注力一對多
工作?秋游活動主持稿，工作安排，周末課程準備

學生故事：
1??【我喜歡星期四】
下午的專注力一對多課程里面，孩子們愉快的進行上課，在我們課程開始前，會問候天氣日期，說到今天的日期是星期四的時候，孩子突然蹦出了一句。
????我喜歡星期四
????哦，為什么啊？
????因為星期四放學可以來這里上課，來這里玩。
【此刻另一個小朋友...
15歲
想法
推薦天天跳繩。
學校體育寒假作業(yè)有“跳繩”一項，有打卡，有線上比賽，娃班同學參與熱情很高，除了完成作業(yè)，App里面還有好多趣運動，有舞蹈，有單人項目，有雙人項目，有爭章，有排名……反正這個體育作業(yè)是完全不用管，每天一個小時以上的運動是完全可以保證的??
12歲
12歲
想法
玩兒玩兒玩兒 … 散養(yǎng)的娃以玩為主。

擊劍課極度有興趣，算玩，有空就去。

游泳基本上和小伙伴們嬉戲，動作變形了，但是運動量不錯。

亂畫，畫自己心中所想。

常常在小區(qū)里和小伙伴們嬉戲打鬧，算是戶外運動。

去了本市的博物館和科技館，還有幾個公園里玩。安全第一，沒有出去旅游。

在西西弗書店喝過幾次下午茶。

每天有兩小時在學習，日積月累……。
9歲
想法
20240109 媽媽的2024年計劃 2024年希望身體健康，心情愉快，培養(yǎng)興趣愛好。

計劃：
1、閱讀
一年讀50本書：每周一本，不拘什么書，只要讀就好了。

2、運動
邁開腿。每周運動4次，每次30分鐘，不拘形式，快走、跑步、跳繩、打羽毛球、親子運動都可。

3、關心爸爸
節(jié)假日、生日必去，平時每周一次看望爸爸，聊天，打掃衛(wèi)生，買生活必需品等等。

4、改善親子關系
管住嘴，少嘮叨，不貼標簽，不抱怨責怪。多一點理解和尊重。

5、勞逸結(jié)合
周日休息，進行家庭活動：戶外運動、游玩、親子游戲、逛街、外出吃飯等等...
跳繩就是要鍛煉 我家跳繩也是花了很多心思，一開始不會跳，買了竹節(jié)繩鍛煉，因為這個重力感好點，每天都打卡練習，從一個不會到跳幾十個，然后換了迪卡儂的跳繩，顏值也不錯，跳著也可以，但是最后還得回歸用學校的跳繩，因為考試就是學校發(fā)的那種跳繩，但是因為前面會跳了，這個繩子鍛煉鍛煉就好了，前提其實和繩并不大，最關鍵是父母陪著一起鍛煉嘍
8歲
想法
看網(wǎng)上新聞說，“陽康”后要減少運動量，特別是跳繩最好是一個月后再做。暖寶轉(zhuǎn)陰大概已有半個月的時間，從上周開始我們斷斷續(xù)續(xù)地跟著視頻跳了幾次簡單的舞蹈（拉丁舞強度比較大，暫緩沒有練）。另外在網(wǎng)上買了這種跳繩神器，比揮繩跳要輕松一些。居家的棒球、乒乓球、接球游戲強度都比較小，每次鍛煉時間都不長，主要是舒緩下眼睛疲勞。因為疫情的原因，暖寶幾乎有一個月都沒下過樓了，不做運動，不是看書就是玩玩具，怕她用眼過度，所以有適當?shù)摹拜p”運動還是不錯的。#陽康#
14歲
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最近看到大家都在說中考體育的事情，周末也找了找魔都中考體育的項目，還有考核標準，發(fā)現(xiàn)還挺難的。??????

一共30分，包含15分的平時分，和15分的統(tǒng)一測試分。15分的平時分，在初一到初三的三個學年評價，所以平時也不可掉以輕心。

剩下的就是統(tǒng)一考試15分，項目和分類可真多???♀????♀????♀?。

第一大類，4分鐘跳繩新增加的項目，對于女生滿分是405個，這個應該是最容易滿分的一項，對娃也沒有難度。今天她說她4分鐘跳了600個。

第二大類，娃說她50米跑只能跑...
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