舒爾特方格

舒爾特方格

“舒爾特方格”不但可以簡(jiǎn)單測(cè)量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法?！笆鏍柼胤礁瘛?又是心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理治療時(shí)常用的基本方法。由于在我國(guó)心理科學(xué)未被廣泛接受，“舒 爾特方格”也很少被應(yīng)用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢(xún)室里。 其實(shí)，測(cè)量和訓(xùn)練都是極為簡(jiǎn)單的。先說(shuō)測(cè)量，可自制“舒爾特方格”一個(gè)，如圖:

11 18 24 12 5

23 4 8 22 16

17 6 13 3 9

10 15 25 7 1

21 2 19 14 20

圖由 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格組成，格子內(nèi)任意排列 1~25 的共 25 個(gè)數(shù)字。測(cè) 量時(shí)，要求被測(cè)者用手指按 1~25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記 錄所用時(shí)間。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。以 7~12 歲年齡組為例， 能達(dá)到 26 "以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅， 42 "屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中 游或偏下， 50 "則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8 "的水平， 25 "為中等水平。

參 考 成 績(jī):

等級(jí) 成人 少年

11-15 分 16-18 分 19-23 分

優(yōu) 11-13 分 良 14-16 分 中 17-19 分 及格 20 分以?xún)?nèi)

24 分以?xún)?nèi) 為了輕松考取好成績(jī)，獲得終生的競(jìng)爭(zhēng)力，請(qǐng)家長(zhǎng)練練孩子的注意力。練習(xí)方法也很

簡(jiǎn)單: 可選用市場(chǎng)所售的“學(xué)生撲克”進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，也可 自制 “舒爾特方格”幾十張。堅(jiān) 持練習(xí)，即可奏效。

該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于 1 — 12 年級(jí)學(xué)生及成年人，由家長(zhǎng)主持，每日?qǐng)?jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn) 行 5 分鐘訓(xùn)練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平

從根本上做到上課注意聽(tīng)講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率，自然而然地降低考 試錯(cuò)誤率