早睡的寶寶功德無(wú)量??

我家小睡渣，今天8點(diǎn)就下線去夢(mèng)鄉(xiāng)了。老母親幸福感突然暴增，要知道平時(shí)我都熬到熊貓眼，撐到最后也不知道誰(shuí)先睡著。

作息規(guī)律是孩子成長(zhǎng)中很重要的課題，我家崽一天24小時(shí)，只有14個(gè)小時(shí)的睡眠，但凡有一天睡了懶覺(jué)，或者午睡奔放啦。晚上鐵定開(kāi)夜班，熬死老母親。

娃睡得著，娘的美容覺(jué)也有著落。第二天老母親精力充沛，還可以跳個(gè)操啥的減減肥。心情立刻就美麗了。

tips

1.盡量早起，晚睡半小時(shí)可以理解

2.上午安排學(xué)習(xí)，下午安排玩耍，一定要夠消耗量。耗光她的電，老母親才可以續(xù)命。

3.孩子開(kāi)心和爆哭都會(huì)加速睡眠，也是消耗的一種。盡量讓孩子嗨翻天！

4.三餐兩加餐要吃飽吃足按點(diǎn)吃。不能加零食，零食多了就容易進(jìn)食紊亂。