藝術(shù)體操那些事

近日收到了編輯的約稿，讓我談一談孩子藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)和心得跟大家分享。孩子練習(xí)體操也有近6年了，其中藝術(shù)體操也有快兩年半的時間，也正好借這個機(jī)會，細(xì)細(xì)梳理一下，做個小結(jié)。

我女兒今年8歲，從三歲開始練習(xí)體操。孩子的體操啟蒙，源于她三歲時，我聽的一個講座和看的一篇文章。講座中提到，如果孩子感統(tǒng)失調(diào)，或者專注力不容易集中，如果沒有達(dá)到專業(yè)人士介入的程度，可以多去翻斗樂玩。另外一編文章則講的是運(yùn)動與大腦發(fā)育之間的關(guān)系。文中提到，運(yùn)動可以促進(jìn)大腦額前葉的發(fā)展，促進(jìn)大腦發(fā)育。我女兒的發(fā)育很正常，健康活潑。我當(dāng)時想，如果這些運(yùn)動對有問題的孩子都可以有幫助，那么對一個正常的孩子的發(fā)育，豈不是錦上添花？于是我開始找一些能夠讓孩子在墊子上翻轉(zhuǎn)的小課程，體操這項(xiàng)運(yùn)動進(jìn)入了我們的視線。

三歲孩子練習(xí)體操，主要是在老師的幫助下，在墊子上翻跟頭，在有間隔的墊子和蹦蹦床上跳，以及抓住一根吊著的粗繩子蕩來蕩去。到了四五歲的年齡，老師在運(yùn)動中加入了單杠，吊環(huán)，高低杠，平衡木，指導(dǎo)孩子們在這些器械上做一些簡單的動作。這三年，我的目的很明確，就是興趣培養(yǎng)和體育鍛煉。所以我安排的是一周練習(xí)一次，每次一個小時。在四五歲期間，她償試了不少體育項(xiàng)目，每周有游泳、滑冰和芭蕾舞。體操對她來說，就是好玩，對我來講，是一個讓孩子玩耍和消耗體力的地方。老師在這個階段上課的時候并不推娃，孩子們在課上做不做動作，做多認(rèn)真，做得有多好，都看孩子的興趣和天賦。

女兒進(jìn)入一年級的時候，我們的重心放在了滑冰上，一周四次，一次一個小時。這樣一來，原來的體操館離學(xué)校和家都有點(diǎn)遠(yuǎn)了。于是我以我家為原點(diǎn)，方圓10公里以內(nèi)找體操俱樂部，其中包括競技體操和藝術(shù)體操俱樂部，讓孩子自己選擇。孩子一眼就相中了藝術(shù)體操。于是，從6歲開始，她進(jìn)入一個俄羅斯人開辦的藝術(shù)體操俱樂部，每周1次，每次1.5個小時。我當(dāng)時仍然是抱著玩的心態(tài)，她同時在學(xué)滑冰、游泳和芭蕾舞，并報(bào)了一個打籃球的班。每天放學(xué)就是去各個俱樂部報(bào)到。我說報(bào)到，是因?yàn)槲掖_實(shí)沒有抱什么期望，當(dāng)時就是抱著啥都試試，鍛煉一下身體。

一年級結(jié)束的時候，藝術(shù)體操老師選了幾個小朋友進(jìn)入下一個級別，即precompetitive （賽前預(yù)備級），我家女兒居然入選了。老師給出了訓(xùn)練時間表，需要1 周練習(xí)三次，一次2.5個小時。突然就感到recreation （興趣班學(xué)習(xí)階段）結(jié)束了，好象要正規(guī)地訓(xùn)練了！可是訓(xùn)練時間與滑冰訓(xùn)練的時間沖突了。這時我女兒主動提出來，她不想練習(xí)滑冰了，她想練習(xí)體操。我心里有點(diǎn)小不舍，因?yàn)樵诨希彝度肓舜罅控?cái)力，包括團(tuán)體和私教的費(fèi)用，以及不斷購買和升級的裝備。但是既然孩子決定了，我還是尊重了她的選擇。于是開始把訓(xùn)練重心轉(zhuǎn)到了體操上。

2020年11月，北美疫情越發(fā)嚴(yán)重，我們所在城市“全面”lock down，學(xué)校也改成了網(wǎng)課。體操也即將轉(zhuǎn)成網(wǎng)上訓(xùn)練。我突發(fā)奇想，雖然孩子現(xiàn)在的俱樂部是一個有名氣的大俱樂部，但我們是不是可以去別的俱樂部看看，比較一下呢？說做就做，我在網(wǎng)上一番查找比較，約了一個華人開的藝術(shù)體操俱樂部。我跟負(fù)責(zé)人，也是教練，介紹了孩子的情況以及級別。教練說要“看一下孩子，看應(yīng)該放到哪個級別訓(xùn)練?！懊嬖嚒苯Y(jié)果，教練說孩子的腰非常好，但是腿比較硬，也就是一字馬、跨跳什么的，還做不到位。我在現(xiàn)場看了一下這個俱樂部同齡的孩子們的訓(xùn)練情況，發(fā)現(xiàn)我女兒之前練的時間太少，會的動作也太少了。這群同齡的孩子，在上一個年度基本上就保持了每周9-12個小時的訓(xùn)練！這差別真是，太大了。教練指出，我女兒如果放到低一個級別的，那個孩子比她小不少，怕她心里會不太舒服，放到同年齡的隊(duì)里面，又差得太多。但是相信她如果認(rèn)真練，應(yīng)該可以追上。教練建議可以試試看。我誠惶誠恐，馬上交了錢，轉(zhuǎn)頭跟孩子說，你加油，媽媽支持你！

二年級，孩子正式開始在華人俱樂部里練習(xí)了。每周12個小時，一年的艱苦練習(xí)，事實(shí)證明，我們做出了正確的決定，孩子提升了一大步。首先，華人教練對基本功的要求非常嚴(yán)格。開始的時候我和孩子都不適應(yīng)，孩子主要的問題是，聽不太懂動作的中文名稱，動作做不到位，有很多動作根本還沒學(xué)。所在在網(wǎng)課上，孩子和我經(jīng)常被點(diǎn)名！教練不僅直接喊孩子的名字，說做得不對，還時不時叫我上線，幫忙把孩子的動作做到位，甚至要看明白后連說帶比劃示范給孩子看。網(wǎng)課上聽著教練一路大呼小叫，我感覺心臟都有點(diǎn)受不了。教練對學(xué)生的態(tài)度，完全是國內(nèi)體校的風(fēng)格，從心里愛孩子，但是罵你的時候也不留情面。我只好搬個凳子坐在邊上跟著上課，不時鼓勵和肯定一下孩子，有時候還得自黑一下，以博取孩子開心一笑。到后來教練課上不嚷兩聲我都不習(xí)慣了。

在這么嚴(yán)格的訓(xùn)練下，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)體操或許就是目前孩子的真愛！藝術(shù)體操訓(xùn)練孩子們壓腿，下腰，劈叉，一個動作一個動作反復(fù)做，摳細(xì)節(jié)，真是枯燥而辛苦。但孩子從未叫過苦。每次都認(rèn)真完成老師的規(guī)定動作和次數(shù)，從不偷懶。2年級結(jié)束，她有了質(zhì)的飛躍，很多體操動作已經(jīng)做得像模像樣了，還經(jīng)常被老師叫著給大家做示范，她的自信心獲得很大的提升。同時也對藝術(shù)體操相關(guān)的電影、比賽等視頻內(nèi)容感興趣，有時間就看。

二年級結(jié)束了，我們所在城市也解封了。學(xué)生們9月份開始返校上課。這時候我們又面臨了一個選擇。我提出再次更換俱樂部，這個提議，遭到了孩子的反對。我知道，她跟教練和小朋友們已經(jīng)有了感情，特別是這幾個體操小姐妹們在暑假期間的幾次play date，更是讓她難以割舍這份情誼。但是我們也遇到了比較大的問題。首先這個俱樂部離家和學(xué)校太遠(yuǎn)，開車單程要40多分鐘，放學(xué)高峰時候堵車，甚至要1個小時左右。另外，這位教練的長處就是扎實(shí)嚴(yán)格的基本功訓(xùn)練，涉及到繩、球、圈、棒，這些器械時，她由于年齡大，而只能偏重于用嘴描述，動作示范點(diǎn)到為止。更重要的是，這家華人俱樂部有一個很大的短板，并且不可能在短時間改變，是語言問題以及后期的有限的資源。教練用中文教課，并在北美沒有相關(guān)的人脈和資源。我跟孩子說，且不說你的體操之路能走多遠(yuǎn)，如果你在北美用藝術(shù)體操來社交，你恐怕都不知道很多動作的英文應(yīng)該怎么說吧。更別說那些大的俱樂部的教練本身就和裁判和體操協(xié)會認(rèn)識，他們可以根據(jù)本土情況參與制定和修改規(guī)則，甚至他們自已幾個俱樂部之間就經(jīng)常組織交流比賽。這些都是這個華人小俱樂部做不到的?？嗫谄判牡貢灾岳?，動之以情，孩子終于同意“走出舒適區(qū)”換到更專業(yè)的俱樂部去。

一旦決定換，就馬上行動。我們的目標(biāo)選了兩家，一家是之前上的俱樂部，另一家是更加專業(yè)的俄羅斯人開的俱樂部T，這里培養(yǎng)出了代表國家出征的選手。帶娃先去T試課，從學(xué)校接了娃，狂開40多分鐘直奔T。孩子試課的同時，我與主教練聊了一下，當(dāng)即打了退堂鼓。一周16個小時起跳，再大一點(diǎn)都是每周20個小時以上。目前來看，一周16個小時，有點(diǎn)早吧。孩子是不是走這條路都還不確定。試完課詢問孩子感受，孩子說，“不行，太難了，而且教練經(jīng)常講不是英語的話”。確實(shí)，據(jù)我觀察，這些孩子當(dāng)中只有一個亞裔，其余都是俄羅斯小姑娘，訓(xùn)練時以6、7年級的大孩子為主導(dǎo)，小孩子混在后排，沒有太受重視，而且教練經(jīng)常冒出俄羅斯語，更讓我女兒更有生疏和邊緣化的感覺。

一翻的試課和實(shí)地考察之后，我們又回到了1年級上課的那家俱樂部。這個俱樂部分為國家級，州級1、2、3，預(yù)備級和興趣級。女兒經(jīng)過測試，分到了州1級別，俱樂部主要還是按年齡劃分，因?yàn)楸荣悤r也是同年齡級別的在比。我覺得挺好的，這樣不會讓小的孩子混在大的里面，孩子們都能受到同等的重視和指導(dǎo)。俱樂部的主教練告訴我，我女兒的身體條件是naturally flexible （天生柔韌性好）。有一年華人俱樂部的“艱苦訓(xùn)練”打底，很快她又成為這個俱樂的“領(lǐng)軍人物”，經(jīng)常被點(diǎn)名給其她小朋友做示范。小朋友們看到大孩子們做高級別的動作，都會先跑來問她會不會，才心里有底。在這里她每周訓(xùn)練8個小時，下半學(xué)期會加至每周9個小時。她也越來越適應(yīng)了新的環(huán)境，交到了朋友。據(jù)說下一個級別要每周16個小時，因?yàn)橐獏⒓又菁壉荣惲恕?/p>

前兩天，我女兒不經(jīng)意地跟我說，之前她在學(xué)校跟小朋友們聊天，說要換俱樂部了，感覺很nervous。她的同學(xué)說，她們要換武術(shù)教練了，也感覺很nervous。我突然感覺到，孩子長大了，已經(jīng)有心事了。以后的決定，真是要充分了解孩子的內(nèi)心，尊重孩子，共同決定。

經(jīng)常有朋友問我，每周這樣訓(xùn)練，是要往專業(yè)路上走嗎？其行我還真的沒有想得這么遠(yuǎn)。俄羅斯人的體型，身材比例和肌肉走向，確實(shí)在藝術(shù)體操上擁有先天的優(yōu)勢。我所看重的，是體育精神的培養(yǎng)和對規(guī)則的尊重。藝術(shù)體操這項(xiàng)運(yùn)動，帶給我女兒最大的收獲，我觀察主要有兩點(diǎn)，一是孩子的身材變得挺拔，對自己的飲食比較自律，另一點(diǎn)就是她認(rèn)同反復(fù)練習(xí)的必要。大量的體育訓(xùn)練占用了孩子的大部分課余時間，孩子沒有時間去刷題，對此，只能一方面提醒孩子利用好碎片時間，同時告訴自己不要太貪心。孩子的時間是有限的，時間投去了哪里，哪里就開花。但我也同時相信，有一天孩子自發(fā)想“刷題”或進(jìn)一步提升某項(xiàng)知識技能的時候，她培養(yǎng)出來的專注、韌性和吃苦耐勞的精神，一定會助力她走得更遠(yuǎn)。