幫助孩子做好“情緒管理”，你需要知道這些小游戲（內(nèi)含英文小資料）

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公眾號：樂樂媽媽高效英語啟蒙

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本期主題：情 緒 管 理

在我們這一代大多數(shù)人小時候的記憶里，發(fā)脾氣是不被允許的，一旦想要發(fā)泄情緒就會被貼上【胡鬧】【任性】的標簽。

自從當了媽媽之后，愈發(fā)發(fā)現(xiàn)，相比較文化知識的學(xué)習(xí)，情緒管理能力的培養(yǎng)才是最重要的，最先需要教給我們的孩子的。

孩子到底為了什么生氣，哭鬧，孩子自己說不清，媽媽也搞不懂，所以常常出現(xiàn)這樣的對話：

"別哭！你再哭我就不要你了。"

"哭什么哭，就這點小事有什么好哭。"

"你就不能好好說嗎？哭有什么用？"

上面這些話，有沒有很熟悉?

我們小時候也經(jīng)常聽到，當時的我們是不是特別委屈特別無助？

所以無論是孩子還是媽媽，我們都需要好好學(xué)習(xí)一下情緒管理。

今天樂樂媽媽搜集了許多關(guān)于情緒管理的資源免費提供給大家，我們就一起來看看吧。

這一期的內(nèi)容“短小精悍”，資源不會太多，但是每一頁都是精華。

1.感官游戲（11份）

2.認識情緒（8份）

3.情緒管理4步驟（43份）

4.情緒小書（21份）

5.Calm down kit（53份）

由于內(nèi)容較多，這里僅做部分展示。

NO.01

感官游戲

先來一個感官游戲（做一朵花）

比如花的中心選了眼睛的圓圈，那花瓣就選視覺的圖片來完成。告訴孩子，我們可以用眼睛看，用耳朵聽，用手摸，用鼻子聞，用嘴巴嘗，最重要的是我們可以用心感受自己的情緒。

NO.02

認識情緒

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知道了我們可以用心感受自己的情緒，接著肯定是先認識情緒，這是一套很好的認識情緒并給情緒命名的很好的材料，順便讓小朋友雙手動起來。

給人偶貼上對應(yīng)的眼睛嘴巴分辨該情緒，然后在地下貼上對應(yīng)的單詞。

根據(jù)小白兔下面的情緒名詞，貼上對應(yīng)的表情，幫彩蛋找另外一半

幫小兔子制作不同的表情并說出它所代表的情緒

NO.03

情緒管理4步驟

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1.How do you feel?

你的感覺。

教小朋友認識，當你感覺到生氣，開心，難過...時有可能會什么表情？把最后一頁的表情打印出來貼到對應(yīng)的方框里，認識各種情緒的表達。

2. How would you feel?

   你會是什么感覺

引導(dǎo)小朋友思考，當你發(fā)生圖中的情況時，你會是什么感覺？小朋友會把這些情況對應(yīng)到自己的生活中，從而認識到自己當時的情緒并表達出來。同樣最后一頁有相關(guān)的圖片可打印出來貼到對應(yīng)的情景里。

3.How to calm yourself down?
 

   如何讓自己冷靜下來？

當你遇到不好的情緒時，應(yīng)該如何讓自己冷靜下來呢？這里列舉了幾種讓自己冷靜下來的方法，媽媽可以跟小朋友一起學(xué)習(xí)，并把最后一頁的圖打印剪切貼到前面對應(yīng)的情景里。
 

4.What makes you happy?
 

  什么事可以令到你開心

學(xué)習(xí)一些可以讓自己開心起來的事情，媽媽也可以跟小朋友討論什么事可以讓TA開心起來，并在生活中應(yīng)用。同樣最后的圖可以貼到對應(yīng)的框里。

NO.04

情緒小書

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如例子所示，材料打印下來做一本自己的情緒小書，把自己的目標，感受，以及對應(yīng)的處理方法貼到相應(yīng)的位置。

NO.05

Calm down kit

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這是一本完整的情緒管理教具，學(xué)校的老師可以直接使用，家長們也可以從中借鑒。

1. 如何幫助學(xué)生管理自己的情緒？

張貼“冷靜”海報，在教室或家里顯眼的位置張貼這些海報，時刻提醒小朋友可以采取行動冷卻自己的情緒。

2、一起念書“我可以冷靜下來”
 

一起讀書并討論書中的角色的心情，他們是如何表達自己的心情的。學(xué)生也可以從中看到自己的影子。如果書中的角色處理情緒的方法不當，跟孩子們討論可以如何正確表達自己的情緒，試試用一下我們前面討論過的方法。下面是一些繪本推薦：

3、“冷靜選項迷你書”

“冷靜海報”還可以打印成迷你書給小朋友隨身攜帶，在沒有海報展示的地方，讓小朋友可以隨時得到這些方法的提示。
 

深呼吸是快速冷靜的最好辦法，小朋友可以一邊深呼吸一邊數(shù)數(shù)，直到自己可以冷靜下來為止。

做一本瑜伽動作的迷你書并一起在教室練習(xí)。
 

4、獎勵“冷靜標貼”給學(xué)生

實時給小朋友提供正反饋是他能夠持續(xù)學(xué)習(xí)并改變自己的動力。當小朋友能夠正確處理自己的情緒的時候，給他獎勵一個標貼吧。

你還可以...

做一個冷靜工具箱
 

做一個安全的角落

做一些色彩鮮艷的瓶子放在教室
 

2. 家里/學(xué)校可以使用的一些跟孩子討論情緒的句子，把它打印下來貼到顯眼的地方

認同，引導(dǎo)，接納并提供幫助。這些話術(shù)十分有用，快點學(xué)起來！

3.當我沮喪時，我可以這樣做

我感到很...讓小朋友學(xué)會用詞匯描繪自己的心情

我選一張“冷靜卡”幫我用安全的方法冷靜下來
 

每個人都會情緒不好，心情不好是可以被接受的
 

當我冷靜下來時，我的老師會開心，同學(xué)也開心，我也開心，大家都開心。所以學(xué)會管理自己的情緒很重要。
 

今天的分享到這里就結(jié)束了。情緒管理的學(xué)習(xí)任重而道遠，讓我們一起跟小朋友們玩起來吧。

需要本文資料的朋友，可以添加樂樂媽媽VX免費獲取哦。

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