孩子寫作業(yè)磨磨蹭蹭怎么辦？

時(shí)間倒回到2015年，我女兒6歲，在讀學(xué)前班，老師會(huì)偶爾布置一些作業(yè)給他們回家寫，就是用描紅本簡(jiǎn)單的寫幾個(gè)字。

那時(shí)候我們家小孩是屬于放養(yǎng)式的，天天晚上可勁的玩，什么認(rèn)字算數(shù)讀唐詩(shī)，啥也沒(méi)學(xué)，老師好不容易布置一回作業(yè)，總得配合吧。

晚上我拿出一本練字本給她，安排她寫一頁(yè)，其實(shí)也就不到20個(gè)字，教了一下她筆畫(huà)順序，就留她自己在那里寫，我放心的進(jìn)房間休息。

過(guò)了一會(huì)，就聽(tīng)到外面呵斥的聲音：“怎么寫了那么久才寫了幾個(gè)字？你到底在干嘛？到底是在寫字還是在畫(huà)畫(huà)？”

我跑出去一看，女兒在爸爸的狂風(fēng)暴雨的罵聲中，委屈的哭了。我把他推開(kāi)，安慰了一下女兒，拿起她的本子一看，差點(diǎn)想笑，好嘛，寫字本的空白處零零碎碎的畫(huà)了好幾朵小花和小動(dòng)物，估計(jì)就是寫兩個(gè)字又走神去畫(huà)畫(huà)。

我?guī)退粮裳蹨I，溫和的問(wèn)：”你想不想趕快寫完？“眼睛紅紅的她點(diǎn)點(diǎn)頭，我拿出手機(jī)，點(diǎn)開(kāi)一個(gè)軟件，放在她前面，交代她這個(gè)軟件一旦開(kāi)始啟動(dòng)，就要全神貫注的做事。什么喝水、上廁所、玩橡皮一律不允許，軟件在25分鐘停止后，才可以休息，她乖乖的開(kāi)始執(zhí)行了。

過(guò)了沒(méi)多久，就聽(tīng)見(jiàn)她興奮的喊：“媽媽，我寫完了，25分鐘還沒(méi)有結(jié)束哦！”我得意的和她爸爸說(shuō)，“你看，你吼她有用嗎？她才幾歲啊，容易分心是正常的事情，你得教會(huì)她方法啊？”

其實(shí)我的方法很簡(jiǎn)單，就是用的番茄鐘工作法，我自己用這個(gè)方法好幾年了，覺(jué)得特別有效果，工作效率提升很多，以前拖拖拉拉的工作任務(wù)，都能在計(jì)劃內(nèi)完成。

一、什么是番茄工作法

番茄工作法（英語(yǔ)：Pomodoro Technique）是一種時(shí)間管理法方法，在上世紀(jì)八十年代由Francesco Cirillo創(chuàng)立。該方法使用一個(gè)定時(shí)器來(lái)分割出一個(gè)一般為25分鐘的工作時(shí)間和5分鐘的休息時(shí)間，而那些時(shí)間段被稱為pomodori，為意大利語(yǔ)單詞 pomodoro（中文：番茄）之復(fù)數(shù)。

番茄工作法有五個(gè)基本步驟：

1. 決定待完成的任務(wù)
2. 設(shè)定番茄工作法定時(shí)器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
3. 持續(xù)工作直至定時(shí)器提示,記下一個(gè)x。
4. 短暫休息5分鐘。
5. 每四個(gè)x，休息15-30分鐘。

以上是現(xiàn)在一些主流的APP，我用過(guò)好幾個(gè)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)好用的標(biāo)準(zhǔn)就是免費(fèi)，可以定制多個(gè)任務(wù)，操作方便。如果爸爸媽媽們?cè)诠ぷ魃弦蚕胩峁┕ぷ餍?，可以在手機(jī)下一個(gè)來(lái)使用。

為什么小孩子也可以用番茄鐘工作法，首先小孩子的特性決定了他們的專注力不夠，他們生性好動(dòng)，愛(ài)探索，對(duì)這個(gè)世界充滿好奇，讓他們定下心來(lái)專心致志的做一件事是非常困難的事情。

教育專家發(fā)現(xiàn)：

• 5--6歲時(shí)，兒童注意力集中時(shí)間約為10--15分鐘;
• 7--10歲時(shí)，兒童注意力集中時(shí)間約為15--20分鐘;
• 10--12歲時(shí)，注意力集中的時(shí)間約為25--30分鐘;
• 12歲以上能超過(guò)30分鐘。

可以看到，越小的孩子專注力越差，隨著年齡的增加，孩子對(duì)事情的專注能力也是逐漸增強(qiáng)的，但是，不是每一個(gè)小孩的專注力都能隨著年齡的增加而增強(qiáng)的。為什么會(huì)這樣，背后的原因很多，也許小時(shí)候玩的時(shí)候被打擾過(guò)多，也許做的事情不感興趣，也許被嘮嘮叨叨說(shuō)煩了，最后造成結(jié)果就是專注力不行。

有的父母可能會(huì)說(shuō)了，我家小孩寫作業(yè)磨磨唧唧的，幾個(gè)小時(shí)都寫不完，可是，他看動(dòng)畫(huà)片和玩玩具就可以長(zhǎng)時(shí)間聚焦，專注力還是挺好的?。?/p>

其實(shí)，這并不代表專注力強(qiáng)，因?yàn)檫@些只是最低級(jí)的注意力，是動(dòng)物性注意，沒(méi)有目的性，屬于被動(dòng)注意力，是不需要任何努力的一種注意。

而我們要求的注意力是需要有目的專注力，是主動(dòng)注意力，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是他能專注的完成一項(xiàng)任務(wù)，而不是玩樂(lè)。

小孩子還小的時(shí)候，大家對(duì)這樣的問(wèn)題還不太在意，到了孩子開(kāi)始上學(xué)了，問(wèn)題就逐漸浮出水面了。上課不專心聽(tīng)課了，走神了，喜歡做小動(dòng)作啦。

我接觸過(guò)的父母，抱怨最多的就是寫作業(yè)的問(wèn)題，回到家不馬上寫作業(yè)啦，好不容易開(kāi)始寫作業(yè)，結(jié)果拖拖拉拉幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有寫完，不是喝水、玩尺子，要不就是去吃個(gè)水果，再去翻一下書(shū)，有時(shí)候又去上個(gè)廁所。有些一二年級(jí)的小朋寫作業(yè)甚至到11點(diǎn)，為了寫作業(yè)的事情，好些家長(zhǎng)沒(méi)少吼過(guò)孩子。

自從我教給女兒這個(gè)方法后，后來(lái)就基本沒(méi)有操心過(guò)，每次她開(kāi)始寫作業(yè)之前，自己把喝水、上廁所之類的事情提前搞定，回來(lái)打開(kāi)番茄鐘，就埋頭苦干開(kāi)始寫作業(yè)。25分鐘的番茄鐘結(jié)束后，休息5分鐘，回來(lái)接著寫，直到把作業(yè)寫完。一二年級(jí)的作業(yè)不算多，基本控制在一個(gè)小時(shí)左右就可以寫完了。

這個(gè)方法我曾經(jīng)介紹給一些媽媽們，有次一個(gè)媽媽有疑惑，如果25分鐘沒(méi)到，還完不成任務(wù)呢，或者25分鐘還不到，就完成了一個(gè)任務(wù)呢，剩下怎么辦？

我以前工作時(shí)候，其實(shí)番茄鐘是和任務(wù)清單配套使用的，每天把要完成的任務(wù)按照重要緊急等4個(gè)象限來(lái)分配，工作之前列好任務(wù)表，會(huì)把一些零散的事情如給其他單位打電話、找辦公室報(bào)賬之類統(tǒng)一分配到一個(gè)番茄鐘里，而一些大的需要專注力集中的任務(wù)，如寫工作總結(jié)和項(xiàng)目驗(yàn)收文檔，一個(gè)番茄鐘寫不完，通常會(huì)安排幾個(gè)番茄鐘來(lái)完成。

回到孩子寫作業(yè)上面，可以教孩子在寫作業(yè)之前，先看看今天的作業(yè)都有哪幾項(xiàng)，把簡(jiǎn)單的幾樣合在一個(gè)番茄鐘里面寫，比如簡(jiǎn)單的計(jì)算題，練字，難度較大花時(shí)間多的作業(yè)單獨(dú)寫，比如寫作文試卷之類的。這些都要父母輔助小孩使用番茄鐘工作法一段時(shí)間后， 慢慢就能自己琢磨出適合自己的寫作業(yè)的方法了。

最近我給她買了一個(gè)計(jì)時(shí)器，每次她自己設(shè)置好時(shí)間開(kāi)始寫作業(yè)。自從有了這個(gè)計(jì)時(shí)器，刷牙、看書(shū)、睡覺(jué)都是她自己控制時(shí)間，還可以當(dāng)鬧鐘使，推薦給大家使用。

孩子的時(shí)間管理一定要從小培養(yǎng)，不要等到了高年級(jí)，出現(xiàn)了一堆問(wèn)題再想去解決，就更困難了。

孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“不教而殺謂之虐”， 意思是,一個(gè)政權(quán)不去教化百姓,而僅僅是在他們犯罪時(shí)才逮捕判刑，這樣是虐待百姓。而這句話用在父母身上，也可以說(shuō)父母事先沒(méi)有教會(huì)孩子處理事情的方法，把事情丟給他自己解決，但是因?yàn)楹⒆幽挲g還小，心智并不成熟，沒(méi)有學(xué)會(huì)如何做好一件事，可是父母因?yàn)楹⒆映隽藛?wèn)題而去責(zé)怪他或打罵他，那就是對(duì)小孩的虐待，因?yàn)檫@不是他的問(wèn)題而是父母的問(wèn)題，父母并沒(méi)有起到領(lǐng)路人的作用。

所以在管教孩子方面，打罵并沒(méi)有用，作為父母，我們還是要多花些心思，多想些方法，陪伴她平穩(wěn)地走過(guò)求學(xué)期。

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