拖延癥急救箱

信用卡到期了，換卡后領(lǐng)回來(lái)就一直放在包包里，既沒(méi)有開(kāi)卡也沒(méi)有銷(xiāo)卡。每次打開(kāi)包看見(jiàn)那張卡，我都跟老公嘮叨一嘴：“你什么時(shí)候打電話把卡開(kāi)了或者銷(xiāo)了??？別到時(shí)又無(wú)故扣一年的年費(fèi)！”他讓我打，我說(shuō)：“我不記得手機(jī)銀行的密碼，每次打半天都打不進(jìn)去人工客服，你弄吧！”就這樣，一天天的，從領(lǐng)卡到銷(xiāo)卡完成，一晃過(guò)去了半年，昨天才打出去這個(gè)電話！

回過(guò)頭看，這件事有那么難嗎？居然要用半年的時(shí)間去解決！不難，只是三五分鐘一個(gè)電話的事兒！那是什么攔著我，我遲遲沒(méi)有行動(dòng)呢？

在行動(dòng)之前，我已經(jīng)把這件事情的難度在心里放大了無(wú)數(shù)倍。我“覺(jué)得”打電話總讓我輸入手機(jī)銀行密碼，而我又忘記了，所以心里“感覺(jué)”很！麻！煩?。。?！就遲遲不愿行動(dòng)……

最近看《精進(jìn)》時(shí)，看到“即刻行動(dòng)”這部分，感觸很多，簡(jiǎn)直就是治療拖延癥的一劑神藥??！

任務(wù)大、不可能——分解任務(wù)

一件看上去繁瑣的事情，只要開(kāi)始做了，就會(huì)變得越來(lái)越容易。

我們內(nèi)心的懶惰、恐懼和僥幸附帶各種各樣的借口，在本該有的行動(dòng)之前樹(shù)起了重重?zé)o形的障礙。這些心理上的阻礙往往超過(guò)了這些行動(dòng)本身的難度。

縱使一件事情真的很難，你就邁出去第一步試試，有何不可？

我想練習(xí)寫(xiě)作，可是看了別人寫(xiě)的那么好，而我還不知道該從哪開(kāi)始，我心里頓時(shí)覺(jué)得這是一件“不可能的事兒”！可是如果不關(guān)注結(jié)果，我就是練，今天寫(xiě)一百個(gè)字，明天寫(xiě)一百個(gè)字，這樣一年下來(lái)我也已經(jīng)輸出36500個(gè)字，第二年我就每天可以寫(xiě)200個(gè)字甚至更多了呢！

想要什么，首先要接受自己暫時(shí)并不擁有它，建立一個(gè)流程，每天按照流程去做，耐心等待擁有它的那一天的到來(lái)。

比如給孩子英語(yǔ)啟蒙，兩個(gè)月前，我播放英語(yǔ)、說(shuō)英語(yǔ)他都拒絕，我只是每天一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持做自己能做的，說(shuō)他聽(tīng)得懂猜的懂的，播放一些他熟悉的兒歌，兩個(gè)月過(guò)去了，他也學(xué)了幾首簡(jiǎn)單的兒歌，能聽(tīng)懂一些簡(jiǎn)單的指令了。

相反，如果我還像以前一樣，只是糾結(jié)他聽(tīng)不懂，不采取任何行動(dòng)，那三年以后，他可能還是零基礎(chǔ)。

任務(wù)多——抓核心

拿到一個(gè)任務(wù)后，務(wù)必要先找到那個(gè)任務(wù)的核心思考區(qū)間，找到那塊硬骨頭，盡全力去啃下來(lái)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)讓你做一個(gè)PPT，你第一步準(zhǔn)備什么，是先挑一個(gè)漂亮的主題模版嗎？不是。是馬上去百度谷歌查資料嗎？也不是。正確的答案是：設(shè)計(jì)PPT的架構(gòu)。即你要分析你的受眾，他們的知識(shí)水平、理解水平及興趣點(diǎn)、關(guān)注點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)你的內(nèi)容以及展現(xiàn)內(nèi)容的順序，先講什么，占比多少，再講什么，占比多少，以及講的時(shí)候采取什么風(fēng)格、策略，然后PPT的架構(gòu)就出來(lái)了。

你喜歡或者想做什么？每個(gè)人估計(jì)都能列出一大長(zhǎng)串，學(xué)游泳、學(xué)駕照、插花、畫(huà)畫(huà)、旅游、寫(xiě)作……

如果外部環(huán)境沒(méi)法改變，你現(xiàn)在能做什么呢？奶奶看娃的功夫抽空我可以學(xué)個(gè)駕照，孩子睡覺(jué)的功夫我可以整理整理自己的思路，碼碼字。

經(jīng)過(guò)這么一捋，我頓時(shí)覺(jué)得自己有力量了，我可以做一些事情改變自己現(xiàn)在無(wú)為的狀態(tài)。

回到孩子英語(yǔ)啟蒙，有的朋友說(shuō)，孩子現(xiàn)在已經(jīng)上小學(xué)了，每天好多作業(yè)，光英語(yǔ)就聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)那么多，我都想要他掌握，怎么辦呢？抓重點(diǎn)！多聽(tīng)！聽(tīng)力詞匯上去了，腦袋里有內(nèi)容了，你還用擔(dān)心他說(shuō)不出來(lái)嗎？

追求完美——先行動(dòng)再評(píng)價(jià)

我有一個(gè)朋友，絕對(duì)屬于行動(dòng)派的，想要自己開(kāi)幼兒園，二話不說(shuō)，找地方，開(kāi)！而我呢！總是在準(zhǔn)備，我要先準(zhǔn)備足夠的流動(dòng)資金，學(xué)習(xí)課程設(shè)計(jì)，準(zhǔn)備老師，準(zhǔn)備后勤……天知道，我哪天能夠準(zhǔn)備好！估計(jì)等我覺(jué)得準(zhǔn)備好的時(shí)候，她已經(jīng)在實(shí)踐中解決了一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，埋頭前行一兩年了！

和孩子英語(yǔ)啟蒙一樣，我一直在摸索什么樣的方式是學(xué)習(xí)英語(yǔ)的最佳方式，到底是閱讀還是別的，遲遲未能行動(dòng)，而朋友不管這些，孩子喜歡什么就講什么，不能英文的就直接中文，已經(jīng)講了一部又一部了，我家的書(shū)還在吃灰！

從理論出發(fā)不一定能指導(dǎo)實(shí)踐，只有在實(shí)踐中通過(guò)反思積累的知識(shí)才能指導(dǎo)實(shí)踐。

當(dāng)一件事，你不知道怎么做的時(shí)候，就直接開(kāi)始吧。只要開(kāi)始了第一步，就會(huì)有第二步、第三步。

克服“過(guò)度準(zhǔn)備”的慣性，向前一步，把未完成的事情完成。

我們永遠(yuǎn)無(wú)法完全準(zhǔn)備好，碰到一件新的事情，剛開(kāi)始有畏難情緒很正常，可是如果我們把孩子隨口的一句“媽媽?zhuān)衣?tīng)不懂，不想學(xué)”解釋為他不感興趣，那我們浪費(fèi)的可能就是孩子的寶貴時(shí)間。反之，如果我們推他一把，慢慢積累，孩子懂了，知道怎么回事了，自然就有興趣了！
 

前幾天午休時(shí)和同事聊天，她說(shuō)自己無(wú)意跟女兒嘮叨：“媽媽好想學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)，好想旅游，好想……”，她的女兒直接回復(fù)：“那你就做??！”

種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。

開(kāi)始并完成一件事，比做好它更重要。因?yàn)橹灰_(kāi)始了，你就有機(jī)會(huì)把它做得更好。