學(xué)習(xí)好的人,不僅專注力高,記性也非常好。就拿上課來說,老師在講什么,黑板上寫了什么,課本上有什么內(nèi)容,他只要稍微一聽,就知道哪些是重點(diǎn)要掌握的內(nèi)容,并在腦海里梳理一遍,把該記的知識重點(diǎn)記在筆記本上。
為什么學(xué)霸可以同時(shí)流暢地處理多種信息,普通孩子卻辦不到呢?這是因?yàn)樗麄兊墓ぷ饔洃浤芰Τ霰姟?/strong>
工作記憶,是大腦對信息進(jìn)行臨時(shí)存儲、即時(shí)加工的記憶系統(tǒng),被科學(xué)家稱之為“大腦的工作臺”、“大腦的筆記本”。
試著回想一下閱讀的樣子——記住所讀的內(nèi)容,然后組織上下文,忘記詳細(xì)的描述,篩選重點(diǎn),我們就能明白文章在說什么。工作記憶指的就是這種“記憶”→“整理”→“刪除”的大腦活動。
斯特靈大學(xué)和愛丁堡大學(xué)的研究人員,花了6年追蹤調(diào)查5-11歲兒童的學(xué)業(yè)表現(xiàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)工作記憶能力出眾的孩子,學(xué)習(xí)成績更高,對生活的掌控感更強(qiáng)。
工作記憶早在孩子半歲-1歲就形成了,如果孩子6歲前,就有以下3種表現(xiàn),說明他的這個(gè)功能非常強(qiáng),是妥妥的準(zhǔn)學(xué)霸,日后上學(xué)不用父母操心。
1.能記住多條指令
在幼兒期,你剛給他一個(gè)指令,他能立即領(lǐng)會,并即時(shí)行動。
比如,你叫他從臥室里拿鞋子出來,他會毫不遲疑地行動。父母或老師在一旁提示(提醒)的情況下,也能完成兩三個(gè)步驟的差事。
這樣的孩子,上學(xué)后能記住更多復(fù)雜或多個(gè)環(huán)節(jié)的指令。主要表現(xiàn)有,抄寫作業(yè)不會遺漏信息,能記住并完成老師布置的家庭作業(yè),上午老師交待的事情,晚上回到家還記得提醒爸媽(如在回執(zhí)上簽字等)。
2.能聽得懂“人話”
或許你也發(fā)現(xiàn)了,有些孩子是聽不懂“人話”的,你跟他說話,好像聽不懂一樣;叫他做事,他滿口答應(yīng),卻不知道怎么做起。別怪孩子,也許是他的工作記憶太弱了。
聽別人講話,似乎是一件很簡單的事,但是總能抓住談話的核心,做出正確的回應(yīng),是需要強(qiáng)大的工作記憶來支撐的。
當(dāng)孩子在聽你講話時(shí),他的大腦要從知識系統(tǒng)中檢索與收集詞語形成句子來解讀你所說的內(nèi)容,并且從中篩出重點(diǎn),然后做正準(zhǔn)確的回應(yīng)。
假如孩子能很快地響應(yīng)你,你交給他的差事決能很好地完成,毋庸置疑,他的工作記憶能力是非常不錯(cuò)的。
3.處事靈活
工作記憶不僅負(fù)責(zé)保留信息,還負(fù)責(zé)刪除不再需要的信息。能夠快速轉(zhuǎn)換思維,也是孩子工作記憶能力強(qiáng)的一個(gè)表現(xiàn)。
欠缺工作記憶的孩子,很死板,他們愛遵循規(guī)則和慣例,不喜歡變化,當(dāng)計(jì)劃(或話題)有變時(shí),往往難以從上一個(gè)活動(話題)轉(zhuǎn)移到下一個(gè)。
比如,到飯點(diǎn)了,你突然叫他過來吃飯,而他正玩得起勁,他會有很大的情緒,小一點(diǎn)的孩子甚至撒潑打滾,而工作記憶能力強(qiáng)的孩子,反應(yīng)會比較平和,如果他想繼續(xù)玩,他會跟你談條件,而不是直接鬧情緒。
工作記憶深刻影響著孩子的日常決策與行動,缺乏這種能力,勢必會給生活和學(xué)習(xí)帶來諸多不便。
試想想——別人跟你聊天,你總抓不到重點(diǎn);做事進(jìn)行到一半,別人跟你說話,你就忘記自己做到哪里;看書的時(shí)候,老是記不住內(nèi)容,需要重讀好多遍才能搞清楚書中說了什么;
上課跟不上老師的節(jié)奏,下一節(jié)課都開始了,你還要糾結(jié)上一堂課的內(nèi)容;抄作業(yè)錯(cuò)字漏行,生活上也經(jīng)常丟三落四——這些混亂的情景,如果每天都在重演,你會不會感到很崩潰?
工作記憶,能讓孩子汲取過往經(jīng)驗(yàn),為當(dāng)前面臨的局面(或設(shè)想將來的局面),做出理性的決策,是掌控生活和學(xué)習(xí)的一把鑰匙,所以作為家長,我們一定要做好3點(diǎn),從小就幫他強(qiáng)化這個(gè)技能,為他開創(chuàng)更美好的未來。
1.指令簡明
小朋友來到這個(gè)世界沒多久,他的腦袋里沒有多少經(jīng)驗(yàn),可以供他檢索判斷。如果一次給太多指令,尤其是工作記憶比較差的孩子,他是沒法消化的。
“脫掉鞋子,把包放進(jìn)儲物柜,然后去洗手。”像這樣一下子給三個(gè)指令,孩子可能聽記得住最前面一個(gè)。所以指令要簡短,而且一個(gè)一個(gè)地給。
在給孩子建議或指示時(shí),如果他要完成的這件事涉及到多個(gè)步驟,最好用插圖演示步驟來幫助他記憶。
比如你想讓三四歲的孩子學(xué)會自己刷牙,你示范幾次后,可以張貼一張刷牙流程圖給他。
2.玩戶外游戲
工作記憶能暫時(shí)存儲多種信息,包括視覺、空間、聲音和言語等信息。當(dāng)孩子走出家門,各種各樣的信息就經(jīng)由五感涌進(jìn)大腦。
這時(shí)我們陪孩子做一些戶外游戲,就能增強(qiáng)工作記憶,比如一起玩過家家、捉迷藏、老鷹捉小雞、爬樹等。尤其是爬樹,因?yàn)樵谝苿由眢w的同時(shí),需要對周圍環(huán)境的變化做出快速的判斷和反應(yīng),從而鍛煉到大腦快速處理信息的能力。
3.睡好覺
充足的睡眠,可能提高工作記憶的容量和效率,促進(jìn)工作記憶的發(fā)展。一項(xiàng)發(fā)表在國際科學(xué)期刊《科學(xué)·進(jìn)展》的研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會損害工作記憶。
讓孩子每天同一時(shí)間睡覺、起床,保持2小時(shí)左右的運(yùn)動量,睡前3小時(shí)不吃喝東西,睡前閱讀10分鐘,就能減緩壓力,獲得好睡眠,繼而強(qiáng)化工作記憶。