小朋友的早餐經(jīng)驗

孩子上小學(xué)已經(jīng)5年了，每天也是在家吃早餐，為此我摸索出一些經(jīng)驗，當(dāng)做新學(xué)期趣事與新入學(xué)的媽媽們交流分享一下 

每日起床時間： 

家長：如果早餐相對簡單6:30；如果需要新烤面包或者烙燒餅則6:00左右起床 

孩子：每天基本6:45——6:50起床 

起床后流程： 

家長：洗漱、準(zhǔn)備孩子的早餐、水； 

孩子：洗漱、入廁；穿衣；吃飯 

早餐搭配： 

最好每日干、稀營養(yǎng)搭配；每周要吃雞蛋3次左右；其余可隨意準(zhǔn)備；如果午餐在校吃的孩子或者早上食欲好的孩子，家長可在早餐中給孩子增加些蔬菜和水果。 

早餐準(zhǔn)備： 

一般情況下，我會在前天晚上做好基本準(zhǔn)備工作，如:把豆子泡好;把需要做燒餅的面活好；把需要做的肉拿出切好、腌上等等，這樣第二天早上起床后利用大約十幾分鐘的時間就能準(zhǔn)備好一餐完美的早餐。 

如果家長有時間可以在白天做出些餛飩、包子、豆包、面包等，這樣早起的時候直接簡單加工一下就可以了，當(dāng)然，準(zhǔn)備半成品的量不要太多，這樣孩子每天否可以吃到營養(yǎng)、新鮮花樣品種較多的早餐。 

過來人的經(jīng)驗，值得借鑒~