健康美味的全麥黑芝麻吐司+三明治

某天早晨送孩子去市區(qū)里的英語學(xué)校上課。轉(zhuǎn)身離開途經(jīng)一個地鐵口時，遇上一家知名連鎖超市在那里擺賣各種早餐。我一眼就相中了他們的雜糧三明治。吃了一口覺得非常好吃?？墒蔷褪钦嫘牟槐阋恕善姘鼕A了金槍魚火腿雞蛋蔬菜后對切成兩小份三明治售價8元。于是回家后開始琢磨如何做出類似的三明治。全麥黑芝麻三明治就這樣誕生了。 

全麥面包一直被認(rèn)為是最健康最營養(yǎng)的面包，雖然它其貌不揚，但是依舊受到人們的歡迎。也是早餐家族成員里必不可少的。我昨天在家做全麥面包時，往里面還添加了一些熟的黑芝麻。烘烤前，面包表面還刷了一層薄薄的蛋液。呵呵，太令人憧憬了！ 

烤好后放涼一晚，第二天早晨再切片。往里面添加了生菜、火腿、雞蛋、奶酪、沙拉醬。配上一杯熱好的牛奶，一份健康美味又有營養(yǎng)的早餐就做好了。 


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