如何控制情緒

2019-6-4 21:46 原創(chuàng)

接納娃的不完美,因為自己就不完美。如果自己都做不到,就不能這么去要求娃。

得多一些耐心,抓大放小。對自己和孩子的幾大首要事情,得常常提醒自己:

第一是健康的身體;第二注重心理健康和情商;第三是習慣培養(yǎng);第四多閱讀,注重思維培養(yǎng);第五探索興趣和特長。


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6年前
我的經(jīng)驗是:之所以不能控制,根源還在于心。行隨心變,心真的變了,一切行動才能自然變化。這個心你可以理解為價值觀。比如,真正認識到什么是一個人的成功?孩子學習究竟是為了什么?你到底要給孩子什么?你二三十年以后到底想要一個什么樣的孩子?等等。你都要問問自己。而不是被社會所裹攜,被焦慮淹沒。實際上,還是整個價值觀念的問題。當這個問題解決了,你篤信了,你再看孩子,一切都不一樣了。你會發(fā)現(xiàn)原來孩子身上有那么多你曾經(jīng)視而不見的優(yōu)點或特點,你會把兒童當成兒童,你又怎么會想發(fā)脾氣呢?另一方面,對待孩子的學習上,你也會從容,不再好高騖遠,而是腳踏實地,接納孩子,放低期望。手上有方法,心里有規(guī)則。畢竟飯得一口一口吃,路也是一步一步走出來的。
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