如何解決孩子的“分離焦慮”？我們都搞錯(cuò)了。

今天周五，康少小朋友上園第五天。這一個(gè)星期，康少媽聽到的最多的一個(gè)問題就是：你家康少上園哭沒？

每一個(gè)家長(zhǎng)，送孩子上園的時(shí)候，都繞不開“分離焦慮”這個(gè)攔路虎。

什么是分離焦慮？

百度百科是這么解釋的：

在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子的分離焦慮最直觀的表現(xiàn)，就是在離開爸爸媽媽的時(shí)候大哭大鬧抱大腿。

回想康少上園的這五天，從周二開始，一到和爸爸媽媽分別的那一刻，康少也會(huì)委屈的掉幾滴金豆豆。

新生上園，不哭的孩子真的很少，沒有分離焦慮的小朋友幾乎沒有。

2.

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康少上園五天了，哭了五天。

在康少上園之前，康少媽做的準(zhǔn)備工作不能說少，常用的辦法康少媽都用了。

時(shí)不時(shí)領(lǐng)康少去幼兒園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；

在家多讀一讀幼兒園的繪本；

給康少定上園的倒計(jì)時(shí)；

舉行上園儀式；

甚至從他兩周半就開始，我就給他灌輸三周歲要上園的概念。

這些方法，康少媽每一個(gè)都嘗試了。

可在康少上園以后，還是出現(xiàn)了分離焦慮。

各種育兒公眾號(hào)也好，育兒大V也好，很多文章都在用各種各樣的方法教我們?nèi)绾蜗⒆拥摹胺蛛x焦慮”。卻從沒有想過，原來一開始，我們就走錯(cuò)了路。

我們想盡辦法消除孩子的“分離焦慮”，可是很多時(shí)候都不能滿意，孩子還是在上園的時(shí)候又哭又鬧。我們以為自己的方法不對(duì)，卻從沒有想過“消除分離焦慮“本身就有問題。

分離焦慮是一種情緒，一種離開最依賴的親人那種不舍和不安的情感。

一種情緒和情感，怎么可能被完全消除呢？

這不現(xiàn)實(shí)好嗎？

別說才剛剛幾歲的孩子，我們成年人，和朝夕相處的朋友親人分別的時(shí)候，不一樣會(huì)產(chǎn)生這種不舍的情感嗎？

古今中外多少詩(shī)人在贊嘆這種情感，寫下了多少千古流傳的離別詩(shī)？

可為什么同樣的事情落到孩子身上，我們就非要逼著孩子不哭不鬧笑呵呵呢？

難道就因?yàn)榕狭艘粋€(gè)“分離焦慮”這么一個(gè)貌似高大上的心理學(xué)名詞？

我們自己都做不到的事情，有什么資格要求孩子？

3.

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孩子們的“分離焦慮”為什么會(huì)這么嚴(yán)重？

還不是因?yàn)樗麄兊睦碇悄X發(fā)育不成熟，控制情緒的能力差嗎？

孩子的情緒控制能力差，和媽媽分別的時(shí)候才會(huì)顯得格外的傷心和焦慮。我們不應(yīng)該只盯著如何不讓孩子焦慮，因?yàn)橹灰⒆佑星楦?，那么必定?huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。我們應(yīng)該把精力放在如何紓解孩子產(chǎn)生的負(fù)面情緒上。

好好想想：我們?cè)撊绾螏椭⒆樱?/p>

送康少入園的時(shí)候，康少媽就見過這樣的媽媽。

“你看那個(gè)小弟弟，比你還小呢，人家都不哭，你哭個(gè)什么勁兒？”

“別哭了，不許哭了?？奘裁纯蓿瑳]出息。”

“別哭了，我看你是找打了?！?/p>

就連每天被我熏陶的康少爸，也說出了“你再哭爸爸就不喜歡你了”這種話。

當(dāng)然除了強(qiáng)勢(shì)型的，我還見過溫柔型的。

孩子哭，大人也哭，幼兒園老師簡(jiǎn)直就像搶走孩子的巫婆。

連打帶罵是不行的，指責(zé)比較也不可取，回首相看淚眼，可以理解卻并不認(rèn)同。

我們一定要記住我們的目的：幫助孩子，幫他學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒，幫助他度過這段困難時(shí)光。

所以上面那些所有不利于孩子心理發(fā)育，不利于孩子情緒處理的方式，都不適合。

4.

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來說說，這幾天我是怎么送康少上園的吧。

每天早上康少7點(diǎn)30起床，做完所有的準(zhǔn)備工作。我會(huì)跟康少說：親愛的，我們收拾好了，今天還要去幼兒園哦。當(dāng)然，康少肯定不樂意。

比如今天早上，他就抓著我的睡衣不讓我換衣服。小嘴巴一撇一撇的好不委屈。

“媽媽，我不要去幼兒園?！币徽f話，小眼淚就從眼眶里流出來了。

看到他哭了，我把衣服放到一邊，蹲下身，把康少攬?jiān)趹牙?，讓小腦袋搭在我的肩膀上，我和善的說：“媽媽知道你不想去幼兒園?！?/p>

康少哭的更厲害了，聲音也更大。

我用手安撫他的后背，一下一下的，沒有馬上說話，而是先讓他哭了一會(huì)兒，等他哭的聲音小一點(diǎn)兒了，我才說：“是不是舍不得媽媽，才不想去的？”

康少窩在我肩膀上點(diǎn)點(diǎn)頭?！拔蚁雼寢??！?/p>

我撫摸著他的頭說“媽媽也想你啊，媽媽也不想和你分開，可是我們大孩子了，應(yīng)該在這個(gè)年齡上幼兒園啦。媽媽小時(shí)候，爸爸小時(shí)候也上幼兒園的，就像爸爸媽媽現(xiàn)在每天還要上班一樣，什么樣的階段要做什么樣的事。你說對(duì)不對(duì)？”

康少還是哭個(gè)沒完，我把他從我的懷里拉出來，拿過他的手貼到我的心臟上，我問他：“你能感受到跳動(dòng)嗎？”

康少點(diǎn)點(diǎn)頭。

“這是媽媽的心，等你上幼兒園了，媽媽會(huì)用這里想你的，每跳動(dòng)一下就是媽媽想你一次?！?/p>

然后我又把他的手貼到自己心臟上邊，“你看，你也有心，你看它也在跳呢，你也可以把媽媽放到這里，用心想媽媽好不好？”

康少點(diǎn)點(diǎn)頭。 

“先讓媽媽把衣服穿好，我們就去幼兒園好嗎？”

康少終于不哭了。但情緒還是很低落。

我把衣服換好了，拿好東西準(zhǔn)備出門了，康少又一次掉了鏈子。

他抱著我的大腿說：“媽媽我不想去幼兒園?！?/p>

我蹲下身，還是把他攬到懷里，對(duì)他說：“媽媽知道你很難過，這樣吧，媽媽給你三分鐘，你哭一哭好嗎？三分鐘到了我們?cè)僮吆貌缓?？?/p>

康少同意以后，在我的懷里嚎啕大哭起來。而我在旁邊給他記時(shí)間，一分鐘提醒他一次，到兩分半的時(shí)候，他自己從我的懷里站起來說：“媽媽，我們走吧?！?/p>

去幼兒園的路上，康少不哭了，但情緒很低落。

我跟他聊天，我問他：“你每天和老師玩的好嗎？”康少回答我“好。”

“那我們今天給老師送一個(gè)小禮物好不好？”

康少點(diǎn)點(diǎn)頭。不想說話。

“你想送老師一個(gè)什么禮物啊？”

“不知道?！?/p>

“你說我們送老師一個(gè)毛毛草好嗎？”

“好。”

“那你幫媽媽留意一下路邊有沒有吧?！?/p>

康少的情緒好了很多，開始在路邊尋找毛毛草。

我們一路邊走邊找，很快幼兒園就到了。

一進(jìn)幼兒園大門，康少的小眼淚又流出來了。我讓他自己刷了入園卡，幫著他把手里的毛毛草送給老師。雖然他在哭，但所有的動(dòng)作他都自己完成了，也沒有像別的小朋友那樣拉著我不讓走。

分開的時(shí)候，康少的小眼淚都滑到下巴了，我對(duì)康少說：“媽媽走了，等放學(xué)了，媽媽來接你，我愛你?！比缓蠼o了他一個(gè)飛吻。

康少留著眼淚回了我一個(gè)飛吻，跟我揮揮手說：“媽媽拜拜?！?/p>

看完康少媽送康少上園的經(jīng)過，其實(shí)應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)康少媽用了幾個(gè)技巧。

第一個(gè)：讓他把情緒發(fā)泄出來，康少傷心了，傷心了就可以哭啊，發(fā)泄情緒很重要，只有把最激烈的情緒發(fā)泄出來了，孩子的情緒才更好管理。

第二個(gè)：給孩子發(fā)泄情緒的時(shí)間。每天上學(xué)出門之前康少都會(huì)在我懷里哭一會(huì)兒，但第三天的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)，康少居然用這個(gè)方法逃避出門，所以我讓他發(fā)泄，但也限制了時(shí)間。給了他情緒自我調(diào)整的“三分鐘”

第三個(gè)：轉(zhuǎn)移注意力。孩子的情緒不好，那就給他找點(diǎn)兒別的事情干。用來轉(zhuǎn)移注意力的這件事，最好要和上園結(jié)合起來。像康少媽用的方法，既能轉(zhuǎn)移康少注意力，還能鍛煉他的探索能力，最后還讓他不抵觸去幼兒園。就是一石N鳥的好辦法。

第四個(gè)：愛。沒有什么能比告訴孩子?jì)寢寪勰氵€重要的事，特別是分離的時(shí)候，告訴他媽媽愛你，媽媽會(huì)像你想媽媽這樣，也會(huì)想著你。這才是支持孩子戰(zhàn)勝分離焦慮的制勝法寶。

第五個(gè)：鄭重告別。一個(gè)鄭重的告別儀式，雖然會(huì)讓孩子哭的更兇，但會(huì)讓孩子知道，媽媽不是在拋棄你。很多家長(zhǎng)害怕孩子哭的更厲害，選擇偷偷走或者狠心離開，這樣的做法會(huì)讓孩子的內(nèi)心特別的惶恐，有的孩子甚至?xí)詾樽约罕粧仐壛?，這會(huì)讓他的“分離焦慮”更加嚴(yán)重。

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下周一，九月三號(hào)，公立幼兒園的開學(xué)日，不知道有多少媽媽要狠心告別哭泣的寶寶。

希望康少媽的這篇文章，能給你一個(gè)新的思路和啟發(fā)。

要記住，我們教養(yǎng)孩子，是希望孩子越來越好。孩子心理健康發(fā)育，是和身體發(fā)育一樣重要的事。

面對(duì)孩子的“分離焦慮”，我們要理解，更要知道如何引導(dǎo)。