1萬(wàn)小時(shí)頂尖，20小時(shí)學(xué)會(huì)－來(lái)看看“關(guān)鍵20小時(shí)”理論

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件。”

如果每天工作8個(gè)小時(shí)，一周工作五天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要5年。這就是一萬(wàn)小時(shí)定律。但是，每天要有符合《異類》中的8個(gè)小時(shí)并非易事。因?yàn)檫@本書同樣強(qiáng)調(diào)了，投入時(shí)間并非用于完全重復(fù)的同水平單一練習(xí)。這樣的時(shí)間并不能夠算入一萬(wàn)小時(shí)之內(nèi)。

這一萬(wàn)小時(shí)還必須滿足四個(gè)條件，分別是最近發(fā)展區(qū)、分區(qū)塊精準(zhǔn)練習(xí)、有效反饋、集中精力突破提升。

如果你投入的時(shí)間不在最近發(fā)展區(qū)，那么并不利于技能提升。有可能你在學(xué)習(xí)的“舒適區(qū)”反反復(fù)復(fù)地固守，或是在學(xué)習(xí)的“恐慌區(qū)”盲目地記憶或是退卻。如果你只是在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的某個(gè)方面非常不錯(cuò)，但是并不具備該領(lǐng)域內(nèi)完備的能力，也不利于新的質(zhì)變產(chǎn)生。你需要分區(qū)塊精準(zhǔn)練習(xí)。如果不提供更有針對(duì)性的反饋，會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤習(xí)慣或缺乏反思而導(dǎo)致難以提升。如果在特別重要的環(huán)節(jié)，無(wú)法全神貫注將難以啟迪最高水準(zhǔn)。

當(dāng)給這1萬(wàn)小時(shí)背后加上了這四個(gè)條件之后，1萬(wàn)小時(shí)的含金量瞬間提升了。這本書里一直這樣強(qiáng)調(diào)這樣的觀點(diǎn)，只不過(guò)背后的這四個(gè)屬性不如1萬(wàn)小時(shí)好記，也就被大家忽略了。也因此，大部分人需要10年左右的時(shí)間，才能夠達(dá)到書中所謂的1萬(wàn)小時(shí)定律，成為人們眼中在某個(gè)領(lǐng)域里的卓越非凡。

聽了1萬(wàn)小時(shí)定律，很多人暗自下定決心，設(shè)法修煉1萬(wàn)小時(shí)。但是，也有很多人被時(shí)間嚇跑，止步不前。更有意思的是喬希·考夫曼專門寫了一本書，叫做“關(guān)鍵20小時(shí)”。20小時(shí)快速學(xué)會(huì)任何技能！

一邊是1萬(wàn)小時(shí)，另一邊是20小時(shí)。

20小時(shí)指向的是快速學(xué)會(huì)任何技能，但并非要通過(guò)20小時(shí)達(dá)到世界頂尖。在這樣一個(gè)多元的時(shí)代，擁有一些豐富多彩的愛好，好像也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。更重要的是當(dāng)我們學(xué)會(huì)了新的技能，又會(huì)有一種新的視角去看待問(wèn)題。不僅豐富了生活，也讓人生充滿更多可能性。

這本書中提及的20小時(shí)，背后同樣有一些限定條件或者說(shuō)方法策略。我們先來(lái)感受一下，作者提出的10條策略：

學(xué)會(huì)選擇，才能夠正式開啟你的20小時(shí)之旅。興趣點(diǎn)都是因人而異的。可能在當(dāng)下，你沒(méi)有一個(gè)想學(xué)的事物。好吧，那你需要停一停，而不是讓時(shí)間被別人的任務(wù)帶走。也可能，你會(huì)有大量想學(xué)的技巧，比如：想學(xué)象棋、想學(xué)唱歌、想學(xué)書法、想學(xué)國(guó)畫、想學(xué)鋼琴、想學(xué)古詩(shī)。你就必須做出選擇，一段時(shí)間內(nèi)你只能選擇一個(gè)。

想快速習(xí)得一門技能，就必須把精力放在一門技能上。假設(shè)你一天只有2個(gè)小時(shí)用于技能學(xué)習(xí)，你又把兩個(gè)小時(shí)平均分配給20個(gè)技能，那將毫無(wú)收獲。

有的時(shí)候，我只是想清楚了要學(xué)習(xí)哪一門技能。但是，并沒(méi)有去制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這樣子反而非常容易陷入不知所措的進(jìn)程。你需要為自己的目標(biāo)設(shè)定可以表達(dá)能夠描述的清晰標(biāo)準(zhǔn)。你可以反復(fù)修訂，沒(méi)有關(guān)系。因?yàn)椋谶@個(gè)過(guò)程中，你會(huì)不斷遇到新問(wèn)題。而能夠把問(wèn)題轉(zhuǎn)化為目標(biāo)，一定問(wèn)題很好地陳述出來(lái)，也就解決了一半。

分步驟學(xué)習(xí)技能，有助于我們?cè)诒姸嗖襟E中判斷出至關(guān)重要的那一步。如果先努力把最重要的步驟學(xué)到手，那么接下來(lái)就會(huì)簡(jiǎn)單很多。

想打網(wǎng)球，沒(méi)有拍子怎么行。想開飛機(jī)，沒(méi)飛機(jī)怎么行。有些技能與工具息息相關(guān)。你需要獲得對(duì)應(yīng)的工具。而有些工具差異有特別大，你就需要仔細(xì)考慮，你用的工具是否最適合，還是已經(jīng)過(guò)時(shí)了的工具。

你很難開著電視，還認(rèn)真學(xué)習(xí)如何下棋。你需要有意思地排除干擾。而排除干擾最好不需要耗費(fèi)你的意志力。人的意志力非常寶貴。雖然你能用意志力在吵雜的環(huán)境中看書，但是這消耗了過(guò)多意志力。你需要掃除環(huán)境干擾（手機(jī)、電話、電視、寵物等）、情緒干擾（例如懷疑、害怕、害羞等）。

如果你覺得一天很忙，那只是一種現(xiàn)狀。你需要梳理出一天中那些低效的時(shí)間，把他們從低效中淘汰掉，用于你的20小時(shí)。

無(wú)論你學(xué)習(xí)的是什么技能，你都需要經(jīng)常性反思與調(diào)整。人的大腦有很強(qiáng)的可塑性。你需要通過(guò)思考去激活更多新的認(rèn)知模式。當(dāng)然，反饋需要更多的交流。你需要同伴或是老師更有針對(duì)性的指點(diǎn)，也不妨借助攝像機(jī)等設(shè)備記錄過(guò)程促進(jìn)反饋。

計(jì)時(shí)并非必須。只不過(guò)有的時(shí)候當(dāng)我們剛開始學(xué)習(xí)這門技能的時(shí)候，會(huì)有種錯(cuò)覺，會(huì)覺得時(shí)間被拉長(zhǎng)了。有可能才花費(fèi)了10分鐘，就覺得學(xué)習(xí)了好久，想停下來(lái)做其他事情了。這就需要用計(jì)時(shí)的方法來(lái)調(diào)整安排?？梢試L試20分鐘休息5分鐘，一次訓(xùn)練進(jìn)行4輪。

20小時(shí)的時(shí)間需要更多地去嘗試。不要太過(guò)于追求完美，只有在數(shù)量和次數(shù)上不斷嘗試，不斷努力，才會(huì)快速掌握技能。

無(wú)論是1萬(wàn)小時(shí)背后的四個(gè)方面；還是20個(gè)小時(shí)指出的10個(gè)小策略；頂尖并非遙不可及，跨界學(xué)習(xí)并非遙遙無(wú)期，重要的是不斷反思學(xué)習(xí)的策略，更有意識(shí)地自我認(rèn)知策略，持之以恒地實(shí)踐，我們會(huì)更懂學(xué)習(xí)，也會(huì)對(duì)未來(lái)有更多把握。

來(lái)源：教育技術(shù)