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專注力選書(shū)買書(shū)

書(shū)單|這樣保護(hù)孩子的專注力

馨馨的小星星

2016

2020-3-31 17:31 原創(chuàng) · 圖片7

孩子的專注力一直是很多家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題，經(jīng)常有家長(zhǎng)看著閱讀區(qū)認(rèn)真讀書(shū)的孩子說(shuō)“人家孩子怎么坐的住呢，我家孩子只有看電視才能看很久，看書(shū)可不行”。實(shí)際上看電視主要是孩子的被動(dòng)注意起作用，而我們所說(shuō)的注意力是需要孩子主動(dòng)，持續(xù)的注意目標(biāo)，因此看電視的時(shí)間長(zhǎng)短并不能作為孩子注意力時(shí)長(zhǎng)的判斷依據(jù)。

不同年齡段孩子的注意力時(shí)間是不同的，心理學(xué)家觀察研究后得出一組數(shù)據(jù)。在良好的教育環(huán)境下，不同年齡段孩子的注意力時(shí)長(zhǎng)分別是

3歲—3~5分鐘

4歲—10分鐘

5~6歲—10-15分鐘

7~10歲—15~20分鐘

10~12歲—20~30分鐘

12歲以上—30分鐘以上

而在游戲的環(huán)境中，2-3歲孩子的注意力可達(dá)20分鐘，5-6歲最高可達(dá)96分鐘。

這個(gè)時(shí)間是指從事學(xué)習(xí)，寫(xiě)作業(yè)等“費(fèi)神、費(fèi)勁”的事情所用的時(shí)間。如果是大范圍的注意力，3歲的孩子就可以達(dá)到15分鐘。

注意力與專注力，注意力分為有意注意和無(wú)意注意，這篇文章所說(shuō)的專注力的培養(yǎng)即有意注意的培養(yǎng)，是需要孩子做出意志努力的注意。

關(guān)于專注力的保護(hù)與培養(yǎng)，提出以下幾點(diǎn)建議：

0 1營(yíng)造有利環(huán)境

為家中的圖書(shū)玩具做分區(qū)，在不同區(qū)域活動(dòng)時(shí)，減少相互間的干擾。至少在孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣前，不要一次性提供過(guò)多的書(shū)或者玩具，每次3-5種，定期更換，保護(hù)專注力的同時(shí)讓孩子保持新鮮感。

0 2控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

雖然電子產(chǎn)品的內(nèi)容豐富，除了動(dòng)畫(huà)片還有很多益智學(xué)習(xí)類的內(nèi)容。但是2歲前的孩子，我們?nèi)圆唤ㄗh使用電子產(chǎn)品。2歲以后要控制使用時(shí)間。一方面是為了保護(hù)孩子的視力，另一方面避免孩子過(guò)多處于被動(dòng)注意的輕松狀態(tài)而無(wú)法去做一些需要自己進(jìn)行有意注意的事情。

0 3活動(dòng)定時(shí)

可以在進(jìn)行活動(dòng)前跟孩子約定時(shí)間，比如約定每天的閱讀時(shí)間，每次是5-15分鐘，那么在這個(gè)時(shí)間內(nèi)就不再進(jìn)行其他的活動(dòng)。同時(shí)要注意安排休息時(shí)間，如果約定的活動(dòng)有難度，可分階段完成。

0 4不打斷，不干擾

如果孩子正在進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)，家長(zhǎng)最好是把關(guān)心孩子餓不餓，渴不渴，要不要上廁所這些事情放一放，不要過(guò)一會(huì)兒就問(wèn)一下。其次是如果孩子正自己投入的玩耍，在旁邊安靜的陪伴就好，不需要一直根據(jù)自己的思維方法去加以指導(dǎo)。

0 5大聲朗讀+專注力游戲

如果孩子已經(jīng)識(shí)字，可以讓孩子大聲朗讀，如果孩子還小就要堅(jiān)持每天的親子閱讀，哪怕每天只有5分鐘，也要堅(jiān)持。另外，現(xiàn)在有很多培養(yǎng)專注力的桌游，可以自己制作或者直接購(gòu)買跟孩子一起通過(guò)游戲來(lái)提高專注力。

專注力培養(yǎng)繪本推薦

《誰(shuí)藏起來(lái)了》

《小金魚(yú)逃走了》

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《章魚(yú)小香腸雙胞胎》

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100層的房子系列

《森林里的躲貓貓大王》

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《玩出來(lái)的專注力》

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《找呀找呀找鞋子》

《德國(guó)專注力親子游戲繪本》

寫(xiě)在結(jié)尾碎碎念：

世界上沒(méi)有任何一種方法能適合所有孩子，所以在養(yǎng)育的過(guò)程中需要我們?cè)诹私膺^(guò)一些知識(shí)后根據(jù)自己孩子的情況去實(shí)踐。

包括專注力這件事，比如很多家長(zhǎng)大概聽(tīng)過(guò)早教課上有些孩子總是滿場(chǎng)跑回家還能重演老師在課上講的內(nèi)容，這種時(shí)候孩子實(shí)際上并不是沒(méi)有聽(tīng)，而是用另一種方式在關(guān)注，也就是我們常見(jiàn)的有些孩子可以“一心多用”的現(xiàn)象。

這與我們所講的專注力培養(yǎng)并不沖突，有些事情，條件允許孩子可以“一心多用”，但是更多的事情還是不建議的。保護(hù)好孩子的專注力，任重道遠(yuǎn)，加油啦！