游泳是件麻煩、孤獨又美妙的事

（本圖來自網(wǎng)絡(luò)，感謝原圖作者） 
 

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陽光照在碧藍清澈的池水里，我安靜地傾聽自己在水里吐泡泡的聲音，剎那間想象自己是一條豐腴的美人魚。

一圈又一圈，感受自己的呼吸和身體越來越協(xié)調(diào)的節(jié)奏，感受每一次劃水低頭后被水托起的浮力，感受整個人伸展放平以后往前漂的輕松。

岸上是正在等待孩子們下游泳課的爺爺奶奶，也有爸爸媽媽在低頭看手機。

前年、去年，我也和他們一樣，在岸上無聊地等待，因為我不會游泳。

2

曾經(jīng)我覺得自己學(xué)不會游泳。

小學(xué)二年級的時候，和幾位女童鞋去河里玩，她們用褲管扎起來做浮板，在河中央熱火朝天地學(xué)游泳；我膽子小，不敢像她們那樣，只敢小心翼翼地在岸邊水淺的地方玩。

結(jié)果還是悲劇了，腳一滑突然溜到了水深的地方，拼命想喊“救命”，但根本發(fā)不出聲音，一張口就喝水，撲通幾下后就沒意識了。還好有貴人相助-----有位中學(xué)生正要去自家菜地澆菜，從岸上經(jīng)過發(fā)現(xiàn)水里有人掙扎，跳下去把我救上來了。

回來后我發(fā)了幾天燒，燒退后我媽帶著我，買了些餅干糖果去答謝我的救命恩人，好像是要給紅包，救命恩人父母不收，只好在他家的門把手上栓了條紅繩子以表示感謝。撿回一條小命的我，在全校大會上做為反面教材，受到了校長的點名批評，小心靈遭到了嚴重的打擊。

也許是這段溺水的經(jīng)歷，導(dǎo)致我后面學(xué)游泳的過程中一直有心理障礙，無法學(xué)會換氣。在大學(xué)里上過一個學(xué)期的蛙泳課，最后不知道是怎么憋著氣游完了10米，勉強通過了考試。年輕時肺活量真好??！

自那以后將近20年再沒有進過泳池。

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再次萌發(fā)學(xué)游泳的念頭是大寶幼兒園的時候，帶著他去游泳池玩，因為我不會游泳，只敢抓著欄桿泡水，導(dǎo)致他也很膽小，在水里一直緊緊地抓著我。為了給孩子樹立一個媽媽很勇敢的形象，我交了1500的學(xué)費，請了一位私教，決心一定要學(xué)會游泳。然而，上了兩次課，發(fā)現(xiàn)中了彩票----有二寶了，只好不了了之，學(xué)費打了水漂。

前年暑假，大寶正式開始學(xué)游泳。我每天接送，躲在岸上的樹蔭里觀看，完全沒有跟著學(xué)的念頭。

去年暑假，孩子們換了一位教練，這位班教練的履歷如下：

廣西男隊1994-2001年頂梁柱

1995年國際游泳錦標賽50米100米自由泳冠軍

1995年國際游泳錦標賽100米蝶泳冠軍

……

班教練果然名不虛傳，把孩子們的動作調(diào)教得很到位。這個時候我也萌生了跟著娃一起學(xué)游泳的念頭，但是很害怕曬得像娃娃們一樣黑。
 

這個時候得逼自己一把！于是我給自己買一整套全新的游泳裝備，“欲善其事先利其器”嘛！

當新泳衣泳帽泳鏡買回來了，沒有理由不報名了，在去年暑假的末尾，我?guī)е沓鋈サ男那殚_始再次學(xué)游泳。
 

4

最初，班教練用這句話激勵我“怕什么？你這種身材，不容易沉下水的”。言下之意，油多，輕，很容易浮在水面上。

這句話的安慰作用，很像我在開始寫個人微信公眾號時，Spenser老師說的“怕什么？寫了反正也沒人看！”

和以往的學(xué)游泳經(jīng)歷不同的是，班教練沒有一開始就讓學(xué)員趴在岸邊練動作，而是反復(fù)強調(diào)“呼吸！呼吸！呼吸！最重要的是呼吸！”12次課，大半時間是在練呼吸，練劃手踢腿的時間很少。

他這個策略，對我這個一直不會換氣的人很管用。大約是在第10次課，我終于可以抬頭換氣了。

當時很興奮，但是暑假結(jié)束了，游泳課也結(jié)束了。剛剛找到一點感覺的我，堅持在小區(qū)泳池里游了幾次，最好的成績是25米長的泳道可以游8個來回，但中間必須要休息，而且一看到對面有人游過來我就發(fā)慌，直接在水里站起來。按照班教練的話“如果這是2米深的泳池，你已經(jīng)Si了很多次了”。

天氣冷了，我的意志力也和溫度一起下降。10月份以后，就再沒有進泳池了。

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冬去夏來，又到了孩子們暑假學(xué)游泳的時間，我毅然再次跳下水里陪游。本以為已經(jīng)忘了怎么游了，卻驚喜地發(fā)現(xiàn)身體的記憶是強大的。在水里撲騰幾下，居然還會游。趁著有教練指點，可得好好地提高自己。

班教練，也算是個有故事的人。退役后從事別的行業(yè)，每年暑假重操舊業(yè)教小朋友游泳。長期在露天泳池上課的他，從水里站起來就像一尊黑塔。去年奧運會游泳比賽如火如荼之際，班教練把他年輕時的照片發(fā)到游泳課的群里，引起驚呼一片“哇！這顏值和身材，堪比寧澤濤?。　卑嘟叹氂挠牡卣f“哼，當年我也是小鮮肉……寧澤濤退役后的身材也會變得和我一樣的?！?/p>

開玩笑之余，班教練教孩子很嚴格。每次課兩個小時，熱身運動至少需要半個小時。而且在熱身運動時，一個勁地“折磨”孩子們。喊節(jié)拍的聲音小了，重做！聲音突然大了，重做！零基礎(chǔ)的孩子，一下水就是先練500個呼吸，什么時候呼吸順暢了才開始練動作；有基礎(chǔ)的孩子，一下水就是1000米（25米泳池游20個來回），中間不能停，看見哪個孩子靠在泳池邊休息稍微久了，就會劈頭大罵，甚至把練習(xí)量加到30個來回。完成這些訓(xùn)練量了，才摳動作。

班教練說——聲音小了，重做，是因為孩子心不在焉，聲音大了，重做，是因為光叫節(jié)拍，動作沒做到位，而所有的一切都只是把他們分散的注意力給集中到游泳學(xué)習(xí)中來。
 

但是對成年的學(xué)員，班教練是寬松的，他那些聽起來很虛的指導(dǎo)，得靠自己去領(lǐng)悟。
 

班教練游泳指導(dǎo)語錄

呼吸！呼吸！呼吸！動作不重要，重要的是呼吸！

不要急著練動作，你要先練飄，練習(xí)控制自己的身體。

心要靜，安靜下來練習(xí)才有進步

要放松，不要太用力

游泳的本質(zhì)在于一直堅持下去的意志。

當我在水里一圈圈練習(xí)，慢慢找到感覺的時候，才覺得這些指導(dǎo)的精辟，已經(jīng)超越了“術(shù)”，達到了“道”的層面。

游泳其實就是一件師傅領(lǐng)進門，修行在個人的事情。老師說的技巧，你一定要在一圈圈的重復(fù)練習(xí)過程中，才能真正體會，沒有量變就沒有質(zhì)變。

其實很多事情不都是這樣么？真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在老師上完課之后。

6

游泳其實是一件挺麻煩的事情。你要換泳衣，要搽防曬霜，要做熱身運動，游完后又要洗澡洗頭發(fā)換衣服。

游泳也是一件挺孤獨的事情。雖然泳池里有很多人，但你不能和別人交談，你只能傾聽自己吐泡泡的聲音，感受自己的呼吸節(jié)奏。

但是，游泳又是一件美妙的事情。尤其是陽光從上到下，照得水碧藍清澈，整個世界都安靜下來，你感受到自己像一條魚，逐漸能夠自如地控制自己節(jié)奏的時候。盡管，只是一條被曬得黝黑的胖頭魚，也是美妙的。

如果不勇敢地開始，不努力地堅持，你永遠不會感受到這種美妙。