不花錢，也可以培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞

我在春節(jié)前去云南旅游的路途中，巧遇了一家人。因?yàn)槲覀儍杉液⒆託q數(shù)相近，住在同一家客棧，便相約同游。我發(fā)現(xiàn)這家人都是運(yùn)動(dòng)能手，徒步、爬山不在話下，5歲的小男孩帶著我4歲的女兒一口氣走幾個(gè)小時(shí)的山路，興致勃勃，并不叫苦。細(xì)一觀察，這家爸爸帶孩子頗有技巧：孩子爬高時(shí)，囑咐他雙手如何用力；萬(wàn)一摔下來(lái)，應(yīng)該怎樣保護(hù)頭部；他給我看他帶著孩子在大草地上連續(xù)打滾的視頻；他把兒子和幾個(gè)歲數(shù)相當(dāng)?shù)男∧泻⒎胚M(jìn)一個(gè)1米多深的大坑里，看他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)協(xié)作一一爬上來(lái)；他告訴我什么情況下孩子是安全的，家長(zhǎng)不要因?yàn)樽约旱膿?dān)心打斷孩子的玩樂(lè)……

我感覺(jué)這位爸爸有一套育兒經(jīng)，他看似在帶著孩子玩，實(shí)際上時(shí)時(shí)觀察和培養(yǎng)著孩子的運(yùn)動(dòng)能力。

一聊才知，原來(lái)這位黝黑高大的爸爸是西北政法大學(xué)的體育老師，名叫王梁超。他從1996年開始在西安免費(fèi)教孩子們踢足球，至今堅(jiān)持了整整20年?！拔覐牟灰蠛⒆觽冎辉谡?guī)的足球場(chǎng)踢球，管它什么水泥地、煤渣場(chǎng)、草場(chǎng)，只要平整就行。運(yùn)動(dòng)是人的一種本能，并不需要投入多少金錢。所有孩子都應(yīng)該享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子體驗(yàn)到這種快樂(lè)，等孩子到了一定階段，再判斷他是否有某方面的天賦，是否需要請(qǐng)昂貴的專業(yè)教練?！蓖趿撼岢\(yùn)動(dòng)的大眾化和平民化，“有些家長(zhǎng)們表面看重孩子，孩子很小時(shí)就花錢把他們交給專業(yè)教練?？墒钦l(shuí)對(duì)你的孩子最上心？難道不是父母自己?jiǎn)?？昂貴的運(yùn)動(dòng)不一定就是最適合的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

王梁超與他的免費(fèi)足球俱樂(lè)部

王梁超的觀點(diǎn)正好解決了我的某種疑惑。就我生活的北京而言，專業(yè)教練深入到幼兒培訓(xùn)的方方面面，芭蕾、滑冰、游泳、冰球……，孩子們?nèi)臍q開始學(xué)習(xí)，每節(jié)課一兩百元甚至更高。仿佛離開了專業(yè)人士，孩子便不知道該怎樣成長(zhǎng)。以至于從我們孩子正在學(xué)的體育項(xiàng)目，就能判斷出一個(gè)家庭大致的經(jīng)濟(jì)狀況。我親戚家的孩子在美國(guó)長(zhǎng)大，兩三歲開始接觸多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是每一項(xiàng)一個(gè)月的費(fèi)用僅一二十美元而已，“主要是讓孩子產(chǎn)生興趣，什么都學(xué)一點(diǎn)，再根據(jù)興趣和孩子能力固定下來(lái)學(xué)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。

在體育老師王梁超一家結(jié)束旅行前，我抓住他聊了兩個(gè)多小時(shí)，聽聽這位不收錢教孩子們踢球的陜西漢子怎么說(shuō)……

口述/王梁超采寫/吳琪

我從小就在運(yùn)動(dòng)氛圍中長(zhǎng)大，我父親是西安體育學(xué)院的創(chuàng)辦人之一，我從這所學(xué)校畢業(yè)后，一直在西北政法大學(xué)當(dāng)體育老師。我工作時(shí)給大學(xué)生上體育課，但是業(yè)余時(shí)間免費(fèi)教5-12歲的孩子踢足球。

為什么想到教年齡較小的孩子們踢球呢？我在學(xué)校教職工俱樂(lè)部和同事們一起踢球時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多成人的踢球習(xí)慣不好：叼著煙就上場(chǎng)了，訓(xùn)練不守時(shí)，在場(chǎng)上做些報(bào)復(fù)性的小動(dòng)作。我們的足球文化文明程度不夠，我希望從孩子抓起，但是同時(shí)我們需要具有足球精神的爺爺奶奶、爸爸媽媽，這樣才可能培養(yǎng)出真正有運(yùn)動(dòng)精神的下一代人。

從1996年1月開始我實(shí)施了自己的想法，那時(shí)候我28歲，時(shí)間和精力都多，每個(gè)周末帶孩子們踢球。有時(shí)候也有志向相投的朋友幫我教。我給自己的免費(fèi)教學(xué)取名“希望之光”足球俱樂(lè)部，借鑒“希望小學(xué)”的叫法，我希望能夠借助社會(huì)的力量，讓更多孩子愛上運(yùn)動(dòng)。不過(guò)對(duì)于一個(gè)教練來(lái)說(shuō)，帶幾十個(gè)20歲的學(xué)生踢球不太難，可帶20個(gè)年齡段不一樣的孩子踢球，就不容易了。孩子們年齡段不同，身體能力大不一樣，怎樣把他們合理搭配，把他們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，都需要想辦法。

有的家長(zhǎng)穿越整個(gè)西安城，帶孩子參加王梁超的俱樂(lè)部

我的這個(gè)免費(fèi)足球俱樂(lè)部里，多的時(shí)候有上百個(gè)孩子，少的時(shí)候（比如冬天下雪天）可能只有五六人。我的目的是讓孩子們愛上運(yùn)動(dòng)，而不只是教純粹的足球技術(shù)。所以對(duì)于剛剛加入的孩子，我會(huì)讓他們每人自備一個(gè)足球，但把足球的氣放掉很多，讓這個(gè)癟癟的球能夠滾動(dòng)就行了。這樣年紀(jì)小的孩子也能帶球，接觸球的機(jī)會(huì)多，他就愿意玩，另外踢到臉上也不疼。我還把廢舊報(bào)紙揉成一團(tuán)，外邊裹上塑料袋，再綁上膠帶，這就是一個(gè)足球了！足球的所有功能，這個(gè)紙球都具有，還不用打氣，丟了也不可惜。我這個(gè)俱樂(lè)部里，剛剛加入的5歲孩子可能跑了20分鐘還踢不到球，可是跟著大孩子一起玩，他們高興呀。巴西的街頭足球也是這樣的，混齡，小孩子模仿大孩子?，F(xiàn)在中國(guó)多數(shù)家庭是獨(dú)生子女，孩子們?nèi)狈@種模仿大孩子的機(jī)會(huì)。

在很多足球的教科書里，初學(xué)者踢球時(shí)都是要求腳內(nèi)側(cè)踢球。我從不這樣要求學(xué)生。比起腳內(nèi)側(cè)，腳尖更能掌握距離感，孩子愿意用腳尖碰球，那就用唄。技術(shù)是在興趣的基礎(chǔ)上慢慢練習(xí)的，如果為了糾正一個(gè)動(dòng)作讓孩子機(jī)械化地反復(fù)練習(xí)，孩子就會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很枯燥，甚至是痛苦的，那就失去了運(yùn)動(dòng)的初衷。你看看我們聊天的這個(gè)小院里，這邊躥出一只狗，那邊一只貓從高高的院墻優(yōu)雅地跳下，你會(huì)認(rèn)為這只狗和這只貓是在做運(yùn)動(dòng)嗎？不會(huì)。你覺(jué)得這是它們的本能，運(yùn)動(dòng)只是我們對(duì)某些行為給予的一種稱呼。那么對(duì)于人也一樣，運(yùn)動(dòng)本就是一個(gè)生命體的本能，只是隨著我們離自然越來(lái)越遠(yuǎn)，我們對(duì)于孩子的喂養(yǎng)越來(lái)越精細(xì)化，這種本能慢慢被壓抑了。

我看到現(xiàn)在很多家長(zhǎng)對(duì)孩子吃飯很在意，對(duì)孩子穿衣打扮也很講究，可是看到孩子在草地上滾爬，就大喊一聲：不行！怕孩子把衣服弄臟了，或者是怕孩子受傷了。家長(zhǎng)們沒(méi)必要這么謹(jǐn)慎，他們有時(shí)候在乎表面的整潔，對(duì)于孩子意志品質(zhì)的培養(yǎng)卻不在意。你的孩子是否有勇氣，懂不懂得與人合作，有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗？這些都是運(yùn)動(dòng)能夠給予的，孩子愛動(dòng)沒(méi)有錯(cuò)。

我也注意到現(xiàn)在小孩子普遍嬌氣，所以我?guī)Ш⒆觽冇?xùn)練時(shí)，往往讓家長(zhǎng)走開，到孩子們看不見的地方去呆著。小孩子本來(lái)注意力集中時(shí)間就短，家長(zhǎng)們還在旁邊分散孩子的注意力，并不好。我不會(huì)因?yàn)楹⒆优艿寐⑻叩貌缓枚f(shuō)他們，但是會(huì)因?yàn)樗麄儾粔蛲度攵u(píng)。

在王梁超看來(lái)，讓孩子有愉悅的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)最重要

我給孩子們訓(xùn)練，一般一次1.5-2個(gè)小時(shí)。第一個(gè)環(huán)節(jié)是熱身，包括快步走和小跑。我會(huì)大著嗓門說(shuō)：“走得快的一會(huì)兒走20圈，走得慢的一會(huì)兒走200圈”。孩子們也明白我的用意，很投入。熱身5分鐘后我讓孩子們喝一次水。第二個(gè)環(huán)節(jié)是帶球走，分為小學(xué)四年級(jí)以上和以下兩個(gè)組。第三個(gè)環(huán)節(jié)是搶橄欖球，我一吹哨子把球拋出，孩子們?nèi)鐾染妥?。我覺(jué)得橄欖球更能讓小孩子們感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，因?yàn)榭梢悦罎L打，可以抱著球跑。比較之下，足球給小孩子的挫折感更強(qiáng)。訓(xùn)練的最后環(huán)節(jié)是讓孩子踢一場(chǎng)足球賽，踢比賽一般年齡段會(huì)分得較細(xì)。有時(shí)候兩個(gè)孩子會(huì)打起來(lái)，我就讓他們下場(chǎng)，冷靜下來(lái)后再加入比賽。

我特別反對(duì)把孩子們教得機(jī)械化，我教的只是基本動(dòng)作。同樣身高的人，他們腿的長(zhǎng)短、體重可能有明顯區(qū)別，這個(gè)時(shí)候要求動(dòng)作一模一樣就沒(méi)有道理。球員射門無(wú)論用的是腳跟還是腳尖，是根據(jù)當(dāng)時(shí)球場(chǎng)上的時(shí)機(jī)、空間位置等情況決定的，能射進(jìn)去就是正確動(dòng)作。有的家長(zhǎng)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是學(xué)技術(shù)，喜歡那些表演性強(qiáng)的花哨動(dòng)作，卻沒(méi)有看到孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)變得開朗了、膽子大了，知道合作了，知道給教練遞一杯水，懂得心疼人了。

如今很多家長(zhǎng)把孩子當(dāng)千里馬來(lái)養(yǎng)，從小就重金投入學(xué)特長(zhǎng)，可是養(yǎng)著養(yǎng)著覺(jué)得不對(duì)勁了，怎么這匹千里馬的耳朵越來(lái)越長(zhǎng)，叫聲也不對(duì)，呀，這才發(fā)現(xiàn)原來(lái)只頭驢。千里馬是有群眾基礎(chǔ)的，幾百個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑，有那么一兩個(gè)不一樣，這就有些天才意味。不可能每個(gè)孩子都是千里馬，千里馬不是靠訓(xùn)練出來(lái)的。曾經(jīng)流行的一句話說(shuō)，“別讓孩子輸在起跑線上”。所以很多家長(zhǎng)心急，明明孩子6歲才會(huì)的能力，非要4歲就表現(xiàn)出來(lái)。不讓孩子輸在起跑線上的觀點(diǎn)，讓家長(zhǎng)們拼命帶著年幼的孩子“搶跑”。這個(gè)世界上的絕大多數(shù)人，以后只會(huì)成為各行各業(yè)里干活的人，天才只是極少數(shù)人。我覺(jué)得家長(zhǎng)們不必一開始就給孩子投入大把金錢。學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目是往金字塔尖探索的過(guò)程，初級(jí)階段人數(shù)多，但只有少數(shù)人會(huì)從初級(jí)進(jìn)入中級(jí)，然后是更少數(shù)人進(jìn)入高級(jí)階段。父母何必在初級(jí)階段就給孩子特別大的投入？投入越大，期望越高，父母就越是焦慮，這樣孩子感受到的壓力也大，未必是好事。

對(duì)于一個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)，如果大家需要投入很多錢才能接觸正規(guī)的體育啟蒙，那么有天賦但財(cái)力不夠的孩子就出不來(lái)。請(qǐng)教練與給孩子喂食物類似，孩子吃的東西越貴，個(gè)子就長(zhǎng)得越高嗎？太高級(jí)的教練教啟蒙的孩子也有些浪費(fèi)，帥才應(yīng)該用來(lái)培養(yǎng)更多的好教練。

我曾在2000年寫過(guò)一份建議書，希望中國(guó)足協(xié)和各地足協(xié)建立初級(jí)教練員網(wǎng)，任何人都可以申請(qǐng)進(jìn)入教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，考證上崗。我希望各地能建立少兒初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)體系，再逐步建立少兒中級(jí)和高級(jí)訓(xùn)練營(yíng)體系。西班牙有4萬(wàn)多足球教練員，其中2萬(wàn)名是少兒教練。我們這么大一個(gè)國(guó)家，培養(yǎng)2萬(wàn)名足球初級(jí)教練員完全有必要。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，我希望建立一個(gè)伯樂(lè)網(wǎng)站，致力于發(fā)現(xiàn)全國(guó)各地的優(yōu)秀教練和有運(yùn)動(dòng)天賦的小孩。如果我們國(guó)家在全國(guó)各地建立上萬(wàn)個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，我們每年有那么多大學(xué)生從體育院校畢業(yè)，這些畢業(yè)生若是能訓(xùn)練營(yíng)里任教，企業(yè)家贊助一定的經(jīng)費(fèi)，使他們有合理的報(bào)酬，我們就能使全國(guó)的孩子們有效地開展運(yùn)動(dòng)。即使是偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子，如果確實(shí)有天賦，家人可以給孩子拍段運(yùn)動(dòng)錄像，那么一二線城市的教練可以給予一定指導(dǎo)，也可以幫助他通過(guò)網(wǎng)絡(luò)找到附近的合適教練。運(yùn)動(dòng)只有大眾化和平民化，才能出更多的優(yōu)秀人物。

這次旅游過(guò)程中，我看到騰沖綺羅的村口有個(gè)籃球場(chǎng)，可是沒(méi)人玩，真可惜。如果能有一個(gè)教練在這兒帶著當(dāng)?shù)睾⒆觽兺?，就有可能發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)天才，推廣體育運(yùn)動(dòng)并不需要多少金錢。我們太需要平民英雄，如果這個(gè)村子里出來(lái)過(guò)一個(gè)大球星，那么當(dāng)?shù)鼐蜁?huì)有很多孩子愛上運(yùn)動(dòng)。我們往往看不到國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)天才的身世。我想以我一己之力，都能20年來(lái)免費(fèi)給孩子們上足球課，如果我們能發(fā)動(dòng)更多體育教練這樣做，一定能做出更有意義的事情。

對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，是父母完全可以參與的事情。家長(zhǎng)們可以充分發(fā)揮自己的想象力，帶著孩子一起玩起來(lái)。比如在大草地上前滾翻、側(cè)翻。有時(shí)候我們也組織幾個(gè)家庭，讓孩子騎溜溜車比賽。夏天我從家里提兩大桶水到樓下空地，等太陽(yáng)把水曬熱一會(huì)，讓兒子和同伴們盡情打水槍，這也是一種運(yùn)動(dòng)。有的家長(zhǎng)經(jīng)過(guò)就會(huì)說(shuō)：多麻煩啊，您還特意把水提下來(lái)。有的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子身上淋濕，臟了衣服，或者著涼。家長(zhǎng)太怕麻煩，或者太怕孩子受傷，都是在限制孩子。有時(shí)候是兩個(gè)娃兒打架，父母吵起來(lái)；兩個(gè)娃兒已經(jīng)和好了，父母卻打起來(lái)了?，F(xiàn)在很多家庭把孩子交給老人，也限制了孩子的運(yùn)動(dòng)能力。四五歲的孩子特別能跑，可是老人追不上啊，老人便斥責(zé)孩子，不讓孩子充分運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)并不神秘，也不應(yīng)該高端化，它應(yīng)該是每個(gè)孩子都能接觸、都能享受到樂(lè)趣。

來(lái)源：三聯(lián)生活周刊，作者：吳琪