資深游泳愛好者的心里話：我沒有在塑造運(yùn)動(dòng)員，我只是在培養(yǎng)孩子

夏天來了，游泳再次成了父母們熱議的話題。
 

游泳，是最健康的運(yùn)動(dòng)方式之一。可以讓兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉，塑造優(yōu)美體型，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。游泳還可以培養(yǎng)開朗、陽光的性格。
 

我家倆小孩，老大8歲多，老二5歲多，他們從出生到現(xiàn)在幾乎一年四季都在游泳。

小朋友學(xué)習(xí)游泳的過程非常自然，從來沒有過哭鬧和不適應(yīng)。大概和我一直堅(jiān)持放養(yǎng)的態(tài)度有關(guān)。

首先，我自己非常喜歡游泳，即使在懷孕期間，也保持著游泳的習(xí)慣。在孕中期，我常常一下水，小寶貝就開始活躍起來，伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腿，我很喜歡肚子里的小生命在水中與我親密互動(dòng)。

孩子出生后，我就經(jīng)常帶著他出去曬太陽，去游泳池看別人游泳，也抱著他在水里玩。我發(fā)現(xiàn)孩子很享受在水里的感受。

其實(shí)小孩子天生都是喜歡玩水的。很多父母口中的“熊孩子”常常把家里弄成水災(zāi)現(xiàn)場，大概是家里禁忌太多，沒有地方可以滿足他們玩水的天性吧。倒不如常常帶寶寶去游泳池里玩，既滿足了孩子玩水的愿望，又不至于讓父母抓狂。

第一階段：玩水，培養(yǎng)水感

我堅(jiān)持的散養(yǎng)方式是，當(dāng)孩子喜歡玩水的時(shí)候，就創(chuàng)造條件讓他們好好玩水（其它東西也一樣）。我一直覺得天然的東西是最好的玩具。就像水，對于零歲的孩子來說，沒有什么比水更有趣了。

所以為了滿足孩子玩水的愿望，我?guī)缀跆焯鞄Ш⒆尤窍碌挠斡境嘏菟?，一邊玩各種漏水的玩具，一邊和其他小朋友互動(dòng)。

 （在游泳池里泡大的孩子，永遠(yuǎn)不缺玩伴）

小寶寶套著大小適中的游泳圈，在淺水池里走動(dòng)、玩耍，可以讓他們熟悉身體漂浮的感覺。很多家長有各種各樣的擔(dān)心，我卻覺得對小寶寶來說，在水里可以完成比地面更大量的活動(dòng)，能更加自由地伸展。除了寶寶覺得有趣，其實(shí)也增強(qiáng)了他們的運(yùn)動(dòng)量，為體能打下基礎(chǔ)。

在這個(gè)階段，我壓根沒有想過小朋友學(xué)游泳這件事。只是覺得游泳池是個(gè)好地方，對小朋友來說，這就是個(gè)小小的社交圈。有玩耍，有歡樂，有合作，有分享，有沖突，有原諒……這就夠了。

在戲水的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多額外的收獲。

培養(yǎng)水性

都知道水性好的孩子學(xué)游泳特別容易，那水性是怎么來的？其實(shí)就是從小熟悉水，經(jīng)常玩水，慢慢就喜歡水，至少不怕水了。多年玩水的經(jīng)驗(yàn)為孩子之后正式學(xué)習(xí)游泳打好了基礎(chǔ)。

增強(qiáng)抵抗力

起初看到當(dāng)?shù)氐男∨笥殉３Ｔ谟斡境乩锾M(jìn)跳出，就忍不住擔(dān)心，這一身濕漉漉的還吹著風(fēng)，不生病才怪！

后來發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，從小玩水的孩子抵抗力真的好，而且和人種沒有半點(diǎn)關(guān)系哦！我家小朋友在這樣的環(huán)境下成長，風(fēng)里來雨里去也很少生病，真是讓我省了不少心。

吃得香、睡得好

老二一歲以后，就從自己暫時(shí)獨(dú)居的書房搬到和哥哥在一起的兒童房了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候倆孩子的作息統(tǒng)一了，睡眠都非常好。通常在晚飯后聽完幾個(gè)故事就跟我道晚安了，讓人常常感嘆我家倆娃帶起來太省心！

我覺得這也得益于他們白天充足的活動(dòng)，尤其是游泳（或者叫玩水的游戲），讓他們吃飯和睡覺都很快步入正軌。除了對他們從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有好處，也給一人帶倆娃的媽媽以喘息的機(jī)會，不至于在無人幫忙的情況下一天到晚手忙腳亂精疲力竭。
 

科學(xué)啟蒙

水是非常好的天然玩具，千變?nèi)f化，孩子們在水中可以得到很多獨(dú)特的體驗(yàn)。
 

經(jīng)常在水里玩的孩子，對浮力、重力、阻力等等都有更強(qiáng)的理解能力。
 

我常常鼓勵(lì)孩子自己去找不同材料的玩具，然后將它們拋向水里，看看什么東西能漂浮，什么會下沉，哪些東西沉得更快……在水里的游戲極大豐富了孩子的想象力、創(chuàng)造力，以及對科學(xué)的思考能力。

學(xué)會了分享，增強(qiáng)了社交能力，

懂得保護(hù)自己

我是那種非?！皯小钡膵寢?。基本上，孩子能自己解決的問題，我都不會插手。所以孩子很早就學(xué)會了自己穿衣穿鞋，學(xué)會做簡單的飯菜，學(xué)會好好照顧自己，然后再去照顧別人；逛公園走不動(dòng)了會請大家陪他坐下來休息以恢復(fù)體力，而不是伸手要抱，不然就哭鬧。

孩子知道如何與父母相處，如何尊重別人，怎樣承擔(dān)自己的責(zé)任；并且了解自己的身體，知道怎么做讓自己舒服，以及怎么樣可以讓自己堅(jiān)持……
 

此外，與家里之外的小朋友相處，又是另外一種模式，這需要小寶寶自己的摸索社交環(huán)境的生存之道，這方面父母更沒必要越俎代庖。

比如小朋友在水里玩，喜歡別人的玩具時(shí)怎么辦？別人搶了自己的玩具怎么辦？被人潑水時(shí)怎么辦？

多數(shù)時(shí)候我會在旁邊觀察，兒子在與其他小朋友互動(dòng)的過程中，很少求助我，慢慢就懂得了進(jìn)退取舍，知道了如何與別人交往，學(xué)會了通過交換獲得自己想要的東西，以及生氣了如何表達(dá)等等，并懂得了如何保護(hù)自己……

第二階段：愉快的親子游泳

作為一個(gè)愛好游泳的媽媽，我當(dāng)然希望孩子能和我一樣熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

大概在兒子三四歲時(shí)，我經(jīng)常將他們從淺水池帶到深水池，托著兒子一起游。

（我在水里仰泳，托著孩子自由泳）

所謂的親子游泳，不是去教他們泳姿，而是激發(fā)小朋友的游泳反射，知道落水時(shí)如何求生。他們很喜歡和我比賽憋氣，看誰能在水下呆的時(shí)間更長。我們還經(jīng)常在較深的水池里比賽誰能站到水底，或者坐下去，再后來就是扔個(gè)玩具掉下去，看誰先潛下去撿到玩具。

這個(gè)階段的“親子游泳”，只是我們家眾多親子活動(dòng)中的一項(xiàng)而已。主要的目的是增進(jìn)親子感情，并讓孩子學(xué)會閉氣和水中自救。慢慢地，他們會在落水后迅速反身抓握，還會在水中翻幾個(gè)漂亮的跟斗……我們在水里玩得很開心，同時(shí)讓孩子對水既有親密又有敬畏之心，這就足夠了。

就這樣，在我的陪伴下，老大玩水一直到五六歲時(shí)，他感覺自己像個(gè)自由自在的小魚，能在水里隨便撲騰撲騰就能游很遠(yuǎn)了，于是信心大增，并有了想游得更快更遠(yuǎn)的愿望。這個(gè)時(shí)候我才征求兒子的意見，然后讓他就近入了一個(gè)游泳班。

再說說老二。起初看到哥哥入了游泳班，弟弟有點(diǎn)好奇，但他很快知道上課不好玩，所以拒絕了。我沒有勉強(qiáng)他，還是陪著他一起玩閉氣，玩潛水……直到后來老二自己提出來學(xué)游泳。

有一次我們?nèi)ズ＿呁?，老二眼睜睜地看著媽媽帶著哥哥去海里潛水，他卻只能留在海灘玩沙子——雖然玩沙子很有趣，但那個(gè)時(shí)候大海對他更有吸引力。

哥哥浮潛回來興奮地告訴弟弟海里那些新奇古怪的東西，還有弟弟最喜歡的小丑魚……在哥哥夸張地描述下，弟弟下決心也要好好學(xué)游泳，為了以后能和我們一起去海里看美麗的珊瑚，還有五彩斑斕的魚。

就這樣，從海灘回來后，老二就順利地接受了游泳課，而且是帶著向往，充滿熱情地去上課。

 （我們常常手牽手在海浪里跳。我們都喜歡大海，都享受著大自然帶來的樂趣。）

我覺得這個(gè)階段，父母與孩子的互動(dòng)很重要。愉快的親子互動(dòng)比將孩子直接交給培訓(xùn)班更好。

而且，還省了大筆銀子。聽到朋友說親子游泳的價(jià)格大概是RMB400+/半小時(shí)，嚇我一大跳。真心覺得不是特別必要，大人自己鍛煉的時(shí)候順便帶孩子一起游泳，既有親密互動(dòng)，增進(jìn)親子感情，又能培養(yǎng)孩子熟悉水性，有利于接下來學(xué)習(xí)游泳，以及今后接觸更多水上運(yùn)動(dòng)，一舉多得，蠻好！

第三階段：游泳班

進(jìn)入游泳班之后，兒子適應(yīng)非?？?，從來沒有哭鬧過，這和之前戲水多年的經(jīng)歷是分不開的。

我看到，剛開始上游泳課的小朋友就可以毫無畏懼地跳水，然后眼見著一次比一次游得越來越好，進(jìn)步神速，我由衷為他們感到高興。

更高興的是，到目前為止，倆孩子一直非常喜歡游泳。當(dāng)然，小孩子偶爾也會因?yàn)樨澩婊蛘呃哿算Я送祽辛瞬幌胗斡尽Ｎ視嵝阉?，還想不想跟我們一起潛水？但，最終做決定的還是兒子自己。

游泳，我更愿意將它作為一項(xiàng)可以終身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，享受游泳帶來的健康與活力，能保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一輩子游下去就很好了。所以我覺得沒必要逼迫孩子。雖然我會想一些辦法（比如用自制的Coupons，效果好于零花錢）鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。但如果哪一天他們真的不想游了，我也會尊重他們的選擇。

水到渠成，靜等花開

運(yùn)動(dòng)是我們家的主旋律，孩子每星期的運(yùn)動(dòng)量很大，基本都在十六個(gè)小時(shí)以上，這對他們的成長很有幫助。

后來我發(fā)現(xiàn)，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是互相關(guān)聯(lián)的。兒子最早接觸的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該就是游泳了。游泳鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)膽量，靈活運(yùn)動(dòng)反應(yīng)等等，這讓他們后來去踢足球、打網(wǎng)球、練柔道……進(jìn)行那些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)時(shí)，也游刃有余。

（健康、快樂的陽光男孩：孩子們投入地運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，讓我特別高興。） 
 

從前沒有想過提早讓孩子學(xué)游泳，一是順其自然的心理，二是擔(dān)心太小的孩子（雙語環(huán)境）聽不懂指令，既要考驗(yàn)老師的耐心，也容易讓孩子產(chǎn)生挫敗心理，反倒影響了從小對水的親密感。

后來我看到很多怕水的孩子，才發(fā)現(xiàn)真的有水性這回事。我認(rèn)識的一些小孩，從小被禁止玩水，長大一點(diǎn)又被父母威逼利誘去學(xué)游泳，而且一上來就要求短期內(nèi)學(xué)會專業(yè)的泳姿?？吹胶⒆铀阑畈豢舷滤?，恐懼地一直哭，父母這個(gè)時(shí)候卻生拉硬拽強(qiáng)迫孩子，并用“你必須學(xué)會堅(jiān)持”來說服孩子（在各種教育論壇和文章中常常能看到類似的說辭），說實(shí)話，如果沒有基本的尊重為前提，這樣的“堅(jiān)持”說服不了我。

如果父母從小不給孩子機(jī)會親近水，不允許他們充分享受玩水的樂趣，以后就不要去責(zé)怪孩子“膽小”怕水；如果成人允許自己有所恐懼，就應(yīng)該理解孩子怕水的心理；如果我們有權(quán)利拒絕令自己恐懼的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就應(yīng)該尊重孩子的選擇。至少，多給孩子一些時(shí)間，讓他們先對水產(chǎn)生親切感，循序漸進(jìn)，或許會更好。

關(guān)于各種興趣班和體育運(yùn)動(dòng)，身邊都有“別讓孩子輸在起跑線上”的焦慮，這讓我困惑不已，從什么時(shí)候開始，我們連孩子的興趣都要逼迫了？家長什么都想越早越好，當(dāng)然，這也正中了各機(jī)構(gòu)的下懷，于是，催生了一大波新生兒的游泳機(jī)構(gòu)，夠早了吧？直到后來被質(zhì)疑，給小寶寶脖子上套著游泳圈，對他們究竟是在培養(yǎng)還是在傷害？！很多父母熱衷跟風(fēng)，對自家小孩做了拔苗助長的事情卻不自知。就游泳而言，父母的急于求成不但不會讓孩子愛上游泳，反而會造成身體的傷害或是心理揮之不去的陰影。

無論別人怎么往前趕，我始終是那個(gè)只想用心好好陪伴孩子的媽媽。我不愿因?yàn)樾募倍⒆?，所以我也不去關(guān)心別人口中的起跑線在哪里。身體健康、心理陽光，才是父母最重要的責(zé)任，其它的都是錦上添花。時(shí)間會證明，過分操心的父母是多慮了。

我家倆娃現(xiàn)在的課外生活很豐富，除了每天大量的閱讀，還有各種體育活動(dòng)。前提是，我尊重孩子的選擇。無論是游泳、足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球、柔道、瑜伽、高爾夫……都是孩子自己的選擇。他們未來可能還有更多的選擇，我也會盡力讓他們在更廣泛的領(lǐng)域去體驗(yàn)去探索。我始終堅(jiān)持一點(diǎn)，我沒有在塑造運(yùn)動(dòng)員，我只是在培養(yǎng)孩子。我希望孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，享受運(yùn)動(dòng)，這就夠了。

幾歲開始游泳？

前面寫了很多學(xué)游泳前的準(zhǔn)備，這也是我重點(diǎn)想說的：先培養(yǎng)水感，再學(xué)習(xí)游泳，會事半功倍。

在孩子很小的時(shí)候，充分利用周邊的環(huán)境資源，經(jīng)常去游泳池戲水、去海邊玩浪，對以后學(xué)游泳的心理建設(shè)幫助特別大。如果不行，在家泡澡、水盆里玩水，也都是讓孩子親近水的好時(shí)機(jī)，多給孩子一些時(shí)間去玩就好了。我覺得游泳對小朋友來說一開始就是玩，所以父母不用把它當(dāng)任務(wù)。那種擔(dān)心孩子輸在起跑線上的想法，是跟自己過不去，也跟自家孩子過不去。

至于什么時(shí)候開始學(xué)游泳，我之前并沒有操心過這個(gè)問題，順其自然就去學(xué)了。在比較了不同年齡的小孩學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷后，我覺得游泳并非越早越好，四到六歲比較合適。因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子大都能理解老師的指令了，身體的靈活性也剛剛好。當(dāng)然，晚一點(diǎn)學(xué)也沒關(guān)系。我自己就是大學(xué)之后才開始學(xué)的。我堅(jiān)持了很多年游泳，并沒有人逼迫，只是覺得它對身體非常好，對身材也相當(dāng)好，有了自發(fā)的動(dòng)力，自然會堅(jiān)持下去。

衛(wèi)生問題：

我喜歡去海灘和戶外露天的游泳池。有充足的陽光，通常衛(wèi)生條件會更好，同時(shí)孩子不會感覺太冷。經(jīng)常曬曬太陽，孩子的免疫力也會越來越強(qiáng)。

室內(nèi)游泳池更需要注意，衛(wèi)生條件是否達(dá)標(biāo)。小朋友游泳的地方，尤其要關(guān)注水質(zhì)，以免引發(fā)各種疾病。

安全問題：

現(xiàn)在游泳非常熱門，是因?yàn)槎鄶?shù)家長都認(rèn)為這是一項(xiàng)基本的生存技能。但要特別注意的是，“淹死的大都是會游泳的人。”其實(shí)游泳只是一種強(qiáng)身健體的方法，學(xué)會游泳也只能減少在相對安全的公共水域溺水的幾率，而不能絕對保證安全。

即使是游泳好手，在水里也可能發(fā)生抽筋或其它意外，所以無論是誰都要對水有敬畏之心。特別要告訴孩子遠(yuǎn)離水庫、湖泊等等，乘船必須穿救生衣，無論水性有多好；不要在大人視線之外獨(dú)自游泳。即使在浴盆和兒童游泳池里玩耍也要小心。安全第一，這是必須的。

終極問題：

學(xué)習(xí)游泳最終還得看孩子喜不喜歡。雖說每個(gè)孩子都喜歡玩水，不代表每個(gè)孩子都喜歡并擅長游泳。我們讓孩子學(xué)習(xí)游泳的初衷也是希望他們身體健康，心情愉悅。如果夾雜太多其它功利目的，恐怕父母和孩子都難有身心愉悅的體驗(yàn)了。

其實(shí)不管學(xué)什么東西，我都更在意孩子的真實(shí)想法，充分尊重孩子的感受以及個(gè)體差異，而不是將我們覺得好的東西統(tǒng)統(tǒng)強(qiáng)加給孩子。我希望孩子更多的是在享受而不是在忍受。尤其是興趣活動(dòng)，當(dāng)然是興趣最重要。家長保持平常心就好。

孩子的成長有他的節(jié)奏和規(guī)律，對父母而言，養(yǎng)育本身就是一個(gè)陪伴和接納的過程。父母的理性和從容將鑄就孩子的自信與自律，以及熱愛生活的能力，這才是我們給孩子成長最大的助力。

作為一名資深游泳愛好者，我經(jīng)常在朋友圈里曬泳姿，曬線條，“宣傳”游泳的諸多好處；

但同時(shí)也看到很多健身達(dá)人，愛好跑步、打球、登山、滑雪……我覺得都特別棒！作為父母，我希望通過自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、倡導(dǎo)健康的生活方式，去影響并培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并盡可能為他們提供嘗試各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的機(jī)會，至于他們最喜歡什么樣的運(yùn)動(dòng)，那是他們自己的事情，不是么？

還有一點(diǎn)最重要：父母熱愛并享受運(yùn)動(dòng)，才是給孩子最大的榜樣和鼓舞。

我熱愛游泳，也非常喜歡和孩子們一起游泳。

我期待有一天，可以帶著倆孩子自由自在地去大海潛水，一起去水下看奇幻的美麗世界。

這個(gè)夏天，讓我們好好享受~~游泳~~