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皺巴皺寶
2014
發(fā)布于 2021-09-22 · 圖片3

最好的禮物??


今天娃回家特別興奮
收到了意料之外的驚喜
本來是還在羽毛球社團的第三次試訓(xùn)，在能不能進(jìn)社團中忐忑不安
突然老師告訴娃說，可以直接入選校隊
娃開心得呀
哪怕從此之后每周5次羽毛球訓(xùn)練，1次游泳
娃也樂呵的很
今天5:55訓(xùn)練完出校門，趕回家上6:01的貝達(dá)課
以后貝達(dá)課成絕唱，估計就不用這樣趕場了。
不過再次感慨一下，每周5節(jié)體育課，2節(jié)體鍛課，5次中午的操場自由活動，5節(jié)的羽毛球..........這運動量妥妥的夠了呀！
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4年前
是在南方嗎？我們這邊現(xiàn)在這種設(shè)施已經(jīng)撤了
4年前
現(xiàn)在海邊太冷了，只有七八月份才有
4年前
是的，在南方。這幾天還30多度
4年前
所以中午2、3點下水溫度還是可以的
發(fā)布

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想法
不需要吧 跳繩最開始是鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，這個需要練幾個月，如果是低齡開始，那可能需要練一年。

當(dāng)孩子會連續(xù)跳之后，影響成績的主要就是體力。就是，你會跳，但是跳半分鐘就累了，動作變形，就被絆住了，就斷了。

這時候需要多練習(xí)跑步，可以折返變速跑。體力夠了以后，跳繩才能跳滿一分鐘
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2022暑假計劃 恍然之間小學(xué)已經(jīng)過了三分之二了，四升五的暑假，要好好地規(guī)劃~

興趣和運動
1.鋼琴考級。鋼琴按部就班練，但我家鋼琴老師平時不怎么教樂理，都是考前一個月培訓(xùn)班突擊，樂理5級就夠啃一個月了(回想樂理四級時候的辛苦遭遇……)。
2.游泳。去年因為疫情斷斷續(xù)續(xù)上了不到十次次課，中間閉館2次，還沒學(xué)會，疫情又來了再度閉館……今年做好繼續(xù)去泡水的準(zhǔn)備，鍛煉身體為主，不強求學(xué)會。
3.戶外運動。省內(nèi)依然有零星的疫情，上級要求非必要不出市，的確也沒必要去冒險變成黃碼居家，市內(nèi)多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)深度游也...
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11歲
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大頭在旅游?游泳 泉州旅游7天，零零總總加起來1萬左右。精簡些費用應(yīng)該能少起碼三分之一。
開了一張親子游泳卡，爺爺每天帶去泡泡水，3k。
暑假學(xué)校要求的作業(yè)，買了一些書和習(xí)題，100。
英語在線外教課繼續(xù)上著，600。

總和一萬四千左右。
6歲
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羽毛球課 我家娃看書的時間偏多，考慮到她眼睛的問題，我給她選了羽毛球課，其他球類課程覺得還小了點，羽毛球課她好像很喜歡的樣子，就是不知道這個課要學(xué)多久才能有成果，有知道的姐妹嗎？求過來人分享經(jīng)驗！#親子教育# #運動教育# #羽毛球#
10歲
想法
1. 鍛煉?氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等運動可以釋放內(nèi)啡肽，改善心情。運動也能幫助減輕緊張和焦慮。
瑜伽和拉伸：這些活動不僅能增強身體柔韌性，還能放松身心，帶來內(nèi)心的平靜。
2. 傾訴與交流?與朋友或家人交談：找一個信任的人傾訴自己的心情，分享煩惱和壓力，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。
加入支持小組：尋找同樣經(jīng)歷的人，分享經(jīng)驗和感受，互相鼓勵和支持。
3. 休息與放松?深呼吸：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，幫助平復(fù)心情和緩解焦慮?？梢試L試4-7-8呼吸法（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）。
冥想與...
12歲
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高溫之下堅持運動 高溫之下最能選擇的運動自然就是游泳了，我們這一邊每年夏天的時候，有許多小區(qū)內(nèi)的游泳池，非常適合年齡較小的孩子，成為了小學(xué)家長的不二選擇。除此之外，在家里每天堅持跳繩，傍晚在小區(qū)樓下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，都是非常好的選擇，下午5點之后是最佳的運動時間。運動之后可以7點之后再回家。
7歲
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想法
1.運動很棒，不管是學(xué)校的運動會，還是平時的戶外，都能堅持下來，一次爬山全程大概得4個小時，小孩沒吭一聲堅持下來，超級棒????。
2. 畫畫很好，每次畫畫都很有想法和創(chuàng)意。
3.愿意嘗試，對于不太了解，不太懂的東西，都會想去試試。
4.樂觀，有些事情，不會去內(nèi)耗自己。
5.寫字越來越好啦。
6.愛護小動物。對待小貓小狗小兔子都很溫柔。
7.已經(jīng)會做飯了，給家人炒過土豆絲，西紅柿炒雞蛋。
8.9勇敢，愛護妹妹，妹妹的玩具被小朋友拿走了，二話不說帶著妹妹要了回來。
10.早起，...
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跳繩！拉都拉不住。
興趣源于天天跳繩，開始跳的并不好，一年級入學(xué)考試跳94個一分鐘，學(xué)前一個星期才學(xué)會的，后面用了app慢慢進(jìn)步堅持下來了，二年級停用了一年，但是有參加學(xué)校跳繩興趣班，興趣班我覺得學(xué)的東西不多，想停了但是他不愿意。三年級時候口罩居家又打卡起來了，三下興趣班繼續(xù)跳繩，雖然不卷個數(shù)，但是學(xué)會了很多種花式跳繩，我也不要求非要跳兩三百個一分鐘，他喜歡各種跳就可以了。
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1.輪滑。四歲開始學(xué)習(xí)輪滑，后來開始速滑，三年級了，每周還抽出時間上三次課，一次一個半小時，真的非常奢侈了。
2.籃球。二年級開始學(xué)校課后俱樂部學(xué)習(xí)籃球。每周兩次，每次一個半小時。
3.游泳。學(xué)過一個暑假班，還沒學(xué)會，以后會繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4.滑板。可能因為學(xué)過輪滑，平衡力很好，滑板自己玩了幾次就會了。
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早讀，還是有必要的…… 雙減之前，每周三次早鍛煉，此外堅持朗讀。一般是影子跟讀，re很多課文都這樣積少成多朗讀預(yù)習(xí)。
這學(xué)期，早讀堅持的不算好，每周三次跑步，之前跑步到學(xué)校，換衣服拉伸吃早飯，他就愿意到班里看魚缸，特別著迷。那時間我已經(jīng)上班，他不自覺，堅持的不好。
雙減前，我會帶學(xué)生晨讀，以前在初中，《論語》《孟子》都是這樣熟讀成誦的。到小學(xué)后，娃們《唐詩三百首》，蘇軾經(jīng)典詩詞賦，古文觀止，也都是晨讀中熟讀成誦的。
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2014
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