瘦腿好像沒有，但是整體會塑形
生完大寶，身體明顯發(fā)胖，尤其腰腹背，直接升級大媽。
兒子上幼兒園后，意外開始晨跑，堅持了近400天，見證了一個公園的春夏秋冬。本以為可以一直堅持下去，結(jié)果意外二胎二胎毀所有，一切清零?
自己跑這一年多，讓我感受還是蠻好的
首先，一個月基本固定了生物鐘，早上6點半自然醒，晚上到點犯困
其次，跑完三個月明顯感覺平時的腰酸背痛大大緩解。我有比較嚴重的肩頸問題，跑步之后緩解很多！
第三，肺活量真的提高很多。有一次給娃吹氣球，我三口給吹爆，然后我自己都震驚了
第四，跑完半年，體重基本沒啥下來，但是周圍人說我有瘦了。所以，他們說我是減脂沒減重。一年多后才稍微有點掉重，但是咱的目標是顯瘦就行
跑步，是目前我堅持過的最簡單的事情，每天早起喝水出門，跑半小時左右回來（有時間就多些，沒時間就少些）回來準備早飯或者外面打包早飯回家，然后叫醒家人，開始新的一天。
2019
2013
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