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阮阮gengen
2017 2014
發(fā)布于 2020-08-06 
簡(jiǎn)單粗暴地說(shuō)，每周保持十小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)（不一定是體育活動(dòng)），平均每天1-2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外對(duì)于預(yù)防近視是有幫助的。有研究說(shuō)明電子產(chǎn)品并非原罪。

眼睛好, 世界才明亮:  給孩子的愛(ài)眼書(shū)
提到的圖書(shū)
眼睛好, 世界才明亮: 給孩子的愛(ài)眼書(shū)
28人有 · 8人讀過(guò) · 書(shū)評(píng)1
于剛 著，鳳凰聯(lián)動(dòng) 出品 / 天津科學(xué)技術(shù)出版社
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推薦閱讀

8歲
13歲
想法
我娃也是八歲近視，看到這個(gè)問(wèn)題，我沒(méi)有覺(jué)得有更多的人跟我站在一起而覺(jué)得寬心，相反，我覺(jué)得很悲哀，因?yàn)榈妄g近視已經(jīng)變成了共性。

這是全社會(huì)的悲哀！本該無(wú)憂(yōu)無(wú)慮上樹(shù)抓鳥(niǎo)下河抓魚(yú)的年齡，一個(gè)個(gè)卻被困在了書(shū)齋中，過(guò)早損壞了眼睛！想想二三十年后，有很多人戴著厚厚的“酒瓶底子”，我就覺(jué)得痛心！

特別呼吁：媽媽們，多帶孩子親近自然，看山看水看夕陽(yáng)；多帶孩子搞體育鍛煉，球類(lèi)田徑運(yùn)動(dòng)都很好，哪怕是瘋跑也好；雞娃講究質(zhì)量，講究科學(xué)！

愿每一個(gè)孩子，無(wú)論成績(jī)好壞，都是身體和心理健全的孩子，都...
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13歲
想法
真的受不了了，太胡扯了。1990年我們學(xué)校校醫(yī)在全校做了一個(gè)近視康復(fù)活動(dòng)，假性近視恢復(fù)率99%。但是復(fù)發(fā)率86%。這說(shuō)明什么，這說(shuō)明近視的主要原因就是家庭生活習(xí)慣造成的。什么近視遺傳，是造成近視的生活習(xí)慣遺傳。就跟高血壓，心臟病，胃病一樣，所謂的遺傳不是遺傳的基因，而是不好的生活習(xí)慣，比如口味較重。

百度搜索“耳朵穴位”找到“眼”（也可用火柴頭或者棉棒頭在耳垂上稍用力點(diǎn)壓，有個(gè)地方疼的受不了就是了），然后把一個(gè)小珠子（大約花椒粒大?。┯靡恍K膠布貼在剛才找的穴位上，早晚各揉...
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12歲
13歲
想法
我家娃也八歲，六歲多發(fā)現(xiàn)近視已經(jīng)看不清了，去醫(yī)院眼光后被建議配鏡，戴了一年框架眼鏡，眼鏡度數(shù)150度，后來(lái)我聽(tīng)說(shuō)身邊朋友有孩子戴了八九年角膜塑形鏡度數(shù)只漲了一百多度，我就去眼科醫(yī)院咨詢(xún)了，檢查后給孩子也配了角膜塑形鏡，配鏡時(shí)200度，目前戴了一年，只需要夜間睡覺(jué)時(shí)間戴，早上起來(lái)摘掉，能保證白天一天視力良好，每次復(fù)查都是標(biāo)準(zhǔn)視力，我感覺(jué)能看到1.2，孩子也不喜歡戴框架眼鏡，覺(jué)得非常不方便，雖然角膜塑形鏡也很麻煩，但是一整天都無(wú)需戴眼鏡看的比框架??更清楚，孩子還是愿意選擇角膜塑...
10歲
想法
自己是醫(yī)生，對(duì)娃的眼睛非常重視。從三歲開(kāi)始，每年測(cè)兩次眼軸和遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。娃目前雖然沒(méi)近視，但是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備基本沒(méi)有了。

我和隊(duì)友都是高度近視，按照眼科醫(yī)生的說(shuō)法，根據(jù)遺傳，娃一旦開(kāi)始有近視趨勢(shì)，那么會(huì)發(fā)展得比一般孩子快。

其實(shí)家里已經(jīng)挺注意了。每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外時(shí)間，家里如果需要ipad上網(wǎng)課就投屏到墻上，每隔半小時(shí)讓他看窗外遠(yuǎn)眺。

但是耐不住基因的強(qiáng)大，以及娃愛(ài)看書(shū)。

醫(yī)生說(shuō)有可能會(huì)在小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候就近視了。

不過(guò)沒(méi)關(guān)系，可以阿托品，8歲以后可以O(shè)K鏡。我現(xiàn)在對(duì)這...
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12歲
想法
眼鏡已經(jīng)戴了，淡定的心態(tài)面對(duì)。

定期檢查？

每天努力帶娃戶(hù)外，運(yùn)動(dòng)，打羽毛球。

衛(wèi)生用眼，每讀書(shū)20分鐘休息10分鐘。時(shí)間多就休息20分鐘。

抓孩子的坐姿，寫(xiě)字姿勢(shì)，書(shū)要離遠(yuǎn)一點(diǎn)。

不用一切的電子產(chǎn)品。

多吃魚(yú)多吃水果。

盡人事，聽(tīng)人命。
9歲
想法
視力主要和遺傳有關(guān)，后天保護(hù)的作用很微弱，近視600度以上五年就會(huì)刻在基因里。生出來(lái)的娃眼軸天生比較長(zhǎng)。

時(shí)刻關(guān)注眼軸發(fā)育，近視主要是眼軸發(fā)育過(guò)快以及眼軸過(guò)長(zhǎng)。

少看近的東西，因?yàn)槎⒅臇|西，會(huì)促使眼軸拉長(zhǎng)。多看遠(yuǎn)處動(dòng)的東西，會(huì)促使眼軸拉短。

多戶(hù)外曬太陽(yáng)，太陽(yáng)曬到一定層度會(huì)促進(jìn)分泌多巴胺，多巴胺會(huì)抑制眼軸變長(zhǎng)。
9歲
想法
近視主要受兩方面影響。

1??遺傳，父母近視的人大概率會(huì)遺傳近視。

我父母不近視，我每天在電腦前工作八小時(shí)至今也沒(méi)有近視。雙眼2.0

2??用眼習(xí)慣

光線(xiàn)是否充足，距離是否合適，用眼角度是否正確，還有近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，都會(huì)影響近視發(fā)生。

??建議：

每天保持白天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上，有效預(yù)防近視。

每次近距離用眼時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)30分鐘。

看書(shū)或看電子產(chǎn)品的時(shí)候保持光線(xiàn)充足。

觀看視頻時(shí)，選擇畫(huà)面清新的內(nèi)容。

??推薦產(chǎn)品

護(hù)眼燈，市面上品牌眾多，我家用的小米。...
11歲
想法
之前整理的關(guān)于近視的信息：

近視是不可逆的，如果近視了就需要戴眼鏡（目前的研究是這樣）

防藍(lán)光、各種臺(tái)燈，在眼科醫(yī)生眼里好像沒(méi)什么意義，也沒(méi)有學(xué)術(shù)上的證據(jù)。

增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉。在戶(hù)外自然光下（隔著玻璃不算），不管做什么都算（可以看書(shū)、看手機(jī)，但注意時(shí)長(zhǎng)），重點(diǎn)在“戶(hù)外”，每天2個(gè)小時(shí)以上。樹(shù)蔭下可以，傍晚和陰天的效果減弱，夜晚基本不算。戶(hù)外活動(dòng)一定注意防曬，戴帽子、戴墨鏡，涂防曬。

培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣：?

注意用眼時(shí)間：遵循20：20：20原則——閱讀、書(shū)寫(xiě)、看手...
13歲
想法
國(guó)際認(rèn)可的控制近視的方法 一1.戶(hù)外 每天兩小時(shí)以上 2.ok鏡，國(guó)內(nèi)眼科醫(yī)院都可以配，建議選大醫(yī)院。 3.0.01%阿托品眼藥水，這個(gè)在香港臺(tái)灣新加坡都有廣泛使用，國(guó)內(nèi)要買(mǎi)的話(huà)去眼科醫(yī)院開(kāi)處方單，關(guān)注“沈陽(yáng)興齊眼科醫(yī)院”公眾號(hào)上傳處方單后可以購(gòu)買(mǎi)。 另外就是注意用眼衛(wèi)生，近距離用眼要定時(shí)休息。其他任何的中醫(yī)治療物理治療，按摩儀，都是智商稅，關(guān)鍵還延誤了時(shí)間。。。當(dāng)然假性近視本身就可恢復(fù)，不在群里面討論范圍內(nèi)。
8歲
想法
我是高度近視，600度左右。隊(duì)友三百度左右。娃三歲，前兩天查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備快沒(méi)了，眼軸也22了。我家沒(méi)電子產(chǎn)品，雞得不厲害，每天戶(hù)外也夠2小時(shí)，想來(lái)可能是遺傳的鍋。

喜瑪拉雅石一寧的近視防控講座，提到藥物治療配合以下幾點(diǎn)可以使眼軸回退，增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備：

1、戶(hù)外6小時(shí)；

2、營(yíng)養(yǎng)均衡；

3、多做有氧運(yùn)動(dòng)；

4、不要趴睡側(cè)睡；

5、用白熾燈；

6、不看書(shū)不玩樂(lè)高不看電子產(chǎn)品
阮阮gengen
阮阮gengen
2017
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