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Lillian Bi
2014 2011
發(fā)布于 2018-11-01 · 圖片4 
跳繩，一年級小朋友體育必須會跳繩，老師還特意說了不要有把手的繩，所以淘寶買了兩條，超便宜，1.8元一條。

橡皮筋，也是淘寶買的，好像2元。昨天到貨了以后就帶著娃和娃的同學(xué)玩了一會兒，重溫當(dāng)年的記憶，不得不說還是女孩子跳這個有天賦。

籃球，娃報了學(xué)校的籃球課外班，家里必須備著籃球，平時寫完作業(yè)可以在樓下練一會兒。

毽子，也是小時候的回憶，帶著娃踢一踢，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。
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16歲
想法
9歲半女娃，身處北方城市，11月份已供暖，室外氣溫現(xiàn)在3-10度。

因為空氣污染和氣溫原因，室外活動減少了。

放學(xué)回家改為快速步行，單程30分鐘左右，作為有氧運動。

家里備了瑜伽墊用于以下身體鍛煉。

早讀時間撥出約20分鐘進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，使用了KEEP健身軟件，選擇7分鐘晨間操做2次+40個仰臥起坐。

晚上使用Keep里的全身拉伸、駝背改善，瘦腿訓(xùn)練，啞鈴等作為學(xué)習(xí)時的放松，加強肢體力量。

或者做學(xué)校的課間操5次，十幾分鐘，活動全身，也是很好的選擇。

除此之外，每...
10歲
15歲
想法
北方秋冬真的很難找到合適的日常戶外運動，所以我們只能想辦法室內(nèi)運動。

必備跳繩啊~小學(xué)生要考，標(biāo)準(zhǔn)還挺高，一年級就得跳100多個才滿分。所以要天天練，就會穩(wěn)定提高。初學(xué)可以用這種塑料珠的，真的比較好跳。

再來就是準(zhǔn)備個瑜伽墊或用家里的榻榻米，練仰臥起坐和平板支撐。
16歲
想法
1.跳繩

好像學(xué)校要求每個小朋友都要帶，常備，一般都是去迪卡儂買～～～

2.毽子

最近娃苦練踢毽子，發(fā)現(xiàn)在家運動也是不錯的，前陣子買了好多個。

3.乒羽

最近還買了乒羽，戶外和家里都能玩，也算是冬天不錯的選擇～

冬天了，運動確實少了～
14歲
想法
運動應(yīng)該不分季節(jié)吧，目前每周4次足球，一次網(wǎng)球，周末騎騎車，跑跑步。想要開展游泳長訓(xùn)始終沒有開始，感覺時間上排不過來。秋季出汗之后容易受涼，所以汗巾是必備。每天帶著出門，汗?jié)窈笞屝∨笥炎约撼槌簟２贿^這個好像不算裝備吧……
10歲
想法
當(dāng)然是鐵打的跳繩，自己沒教過娃跳繩就不知道，原來教小朋友學(xué)跳繩也還是需要花一些時間才能教會的呀！

自從娃學(xué)會了跳繩，不分秋冬春夏和室內(nèi)室外都可以進(jìn)行運動，鍛煉了腿部力量，搞起其他運動來（花樣滑冰）也有了一些自信，是體能訓(xùn)練的一個好方式。
15歲
想法
這問題。。。有點不知怎么答。我家是：各種運動器材多，也可以說不分季節(jié)，隨時、隨性，打球戶外騎車游泳拓展攀巖跑步。。。走路桌足體感游戲在家拍氣球飛飛機。。。也算。終歸，運動跟讀書吃飯睡覺一樣，成了生活中的一部分，似乎裝備神馬的，不太在意了
16歲
想法
運動裝備，這個感覺很多呀:

娃兒在學(xué)足球，天冷了，里面要加一套長袖緊身的運動服打底，要不然要冷瓜，護(hù)腿板老師要求買的。

冬天霧霾，室內(nèi)為主，所以跳繩和乒乓球很不錯，適合小朋友玩，也是親子運動的利器，還不占地方????
13歲
想法
運動還要分季節(jié)嗎？三大球、三小球應(yīng)該都不跟著季節(jié)變化吧？個人感覺是四季咸宜的。游泳什么的如果不是戶外，也不分季節(jié)。冰雪運動？也就剩下滑雪了，滑冰多數(shù)是室內(nèi)冰場。如果一定說有什么裝備分季節(jié)，那就只能是不同厚度的速干了。
9歲
13歲
想法
我家給娃準(zhǔn)備了一個瑜伽墊，娃娃可以在墊子上各種滾，比起在地上更安全！娃娃在上面仰臥起坐，還有前滾翻！我也可以順便自己在家做個簡單的瑜伽。娃娃一年四季都很喜歡！
Lillian Bi
Lillian Bi
2014
2011
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