這些年在游泳上走過的彎路

提起孩子游泳，這其中的心酸史真的可以出一本書了。

小學(xué)一年級結(jié)束的那個暑假，學(xué)會了游泳（蛙泳），后來二年級開學(xué)了有半年就再沒下過水，寒假想多學(xué)個泳姿，又去找之前的教練，本來我的想法是一對二，好好的跟著學(xué)精一點，教練說他帶長訓(xùn)班沒多余時間帶課，讓我們加入進(jìn)來順便就學(xué)會了，價格也比一對二便宜?，F(xiàn)在非常后悔當(dāng)初的決定，就是從這里開始，在游泳這件事上我們開始繞了長達(dá)兩年的圈子。事實是進(jìn)了長訓(xùn)班教練根本沒時間顧我們剛進(jìn)來的菜鳥，自由泳拖了很久都沒有學(xué)，最后倉倉促促地學(xué)了個大概，動作全都不正確，不規(guī)范，致使直到現(xiàn)在我們還在不停地改動作——請私教一對一改，回家每天陸上動作反復(fù)練習(xí)，他訓(xùn)練的時候我時刻盯著看動作，拍視頻，下課再給他看視頻指出錯誤，上課前嘮嘮叨叨把每個泳姿需要注意的點都再說一遍……真心覺得孫楊媽媽當(dāng)年也沒有我用心，而我要的只是動作規(guī)范而已。在改動作這條路上，我們走得異常艱苦。一旦錯誤動作形成習(xí)慣是非常難改的。我一個不會游泳的旱鴨子，愣是被逼得四種泳姿動作要領(lǐng)全都掌握了——為了時刻給孩子糾正錯誤動作。也正是因為對正確泳姿有了比較深入的了解，也能看出教練在訓(xùn)練過程中的一些不足甚至錯誤。

我們這兩年總共跟過5個游泳教練，全都是專業(yè)游泳運(yùn)動員出身，都是以往在省級甚至國家級比賽中拿過冠軍或者名次的專業(yè)游泳運(yùn)動員，但即便是這樣，執(zhí)教水平也不能讓人放心。自己游得好是一回事，會不會帶隊教孩子讓孩子拿成績又是另一回事。訓(xùn)練不能只貪圖速度，要保證動作質(zhì)量，有的教練連這個基本的準(zhǔn)則都不遵守，訓(xùn)練中一味讓孩子快快快，忽略動作的規(guī)范性。而一個系統(tǒng)的游泳訓(xùn)練除了碟仰蛙自四種泳姿量的積累還要有跳水，出發(fā)，轉(zhuǎn)身等動作的學(xué)習(xí)，年齡段不同游泳量也不同，一個量一直游兩年肯定不會有提升，該何時加量，如何加量都是教練需要做的功課。教練必須頭腦清晰，每個階段制定相應(yīng)訓(xùn)練計劃，每天游多少，游什么，定期記錄成績。每天腦袋空空想一出是一出無任何計劃性可言是不專業(yè)的表現(xiàn)。之前泳姿沒有學(xué)好，又碰到不會帶隊的教練，我們的游泳之路坎坷重重。

之前的辛酸淚就不一一闡述了，要說真的能說三天三夜。這幾年，因為這些個不順利，我對孩子游泳倒是總結(jié)出了了不少經(jīng)驗，這里分享給大家。

1.游泳的目的。掌握一項技能，強(qiáng)身健體，走專業(yè)道路，無非這三個原因。不管出于何種目的，找教練一定是要專業(yè)運(yùn)動員，現(xiàn)在很多考證達(dá)人考出證來就上崗了，哄著孩子玩水，十節(jié)課都教不出來，動作全都不標(biāo)準(zhǔn)。專業(yè)運(yùn)動員都有一個共同的特點：嚴(yán)厲，動作標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)就學(xué)好了，學(xué)對了，這是我的底線。專業(yè)運(yùn)動員中也要看看資歷，帶隊多少年，帶出的學(xué)生有多優(yōu)秀，多和身邊的家長交流，選擇資歷最好的專業(yè)教練。走專業(yè)路線的話，先看看孩子先天有沒有優(yōu)勢，個子要高這是金標(biāo)準(zhǔn)，硬性要求，再者水感要好，還要能做到天天練。世界冠軍只有一個，全國冠軍也只有一個，不要被教練幾句“你的孩子是苗子”等好話沖昏頭腦，讓孩子走上專業(yè)游泳這條不歸路。畢竟教練們是廣泛撒網(wǎng)，重點培養(yǎng)，走專業(yè)就意味著孩子的將來只能靠游泳。我的想法是，能靠腦力就不靠體力。

2.想考運(yùn)動員二級證輕松上大學(xué)？這是教練給我們洗腦的慣用手段。二級證就那么好考？現(xiàn)在小學(xué)考出來也用不上，三年有效期，等到高中再考意味著你整個小學(xué)到高中都要天天練游泳，而且二級證不是隨便人都可以考的，只有進(jìn)了市隊擁有運(yùn)動員身份才可以考二級證。進(jìn)了市隊就意味著學(xué)習(xí)要放下了，全力只練游泳。把游泳的大把時間用來學(xué)習(xí)，照樣可以考大學(xué)。這是我的想法，也是我們隊大部分家長的想法。

3.游泳的頻率。任何一項運(yùn)動都是要有練習(xí)頻率保證的。游泳一周不下水，就會退步，一個月不去，動作都要變形。如果你是想進(jìn)長訓(xùn)班，想看到效果和成績就必須保證出勤率，一周去三次都算最基本的。想要出成績還愛去不去，那是白日夢。一分耕耘一分收獲在運(yùn)動上是最直接的體現(xiàn)。

4.開始游泳的年齡。如果是想出成績，那么女孩中班男孩大班就要開始學(xué)游泳了，一定先把泳姿學(xué)對，這很有必要。不要過早跟大隊，長訓(xùn)班孩子多，教練不可能只盯你的孩子，動作得不到及時的糾正，那就進(jìn)入了不斷重復(fù)錯誤的惡性循環(huán)。一定游對了再進(jìn)長訓(xùn)班，或者一邊長訓(xùn)一邊私教改動作。一對三或者四的好好的跟著教練學(xué)對泳姿，舍得花錢的也可以一對一或者一對二。學(xué)對了泳姿再報長訓(xùn)班，拉量練速度。如果只是想學(xué)會一項技能，就不需要太早，可以沒事多帶孩子泡泡水，培養(yǎng)水感，學(xué)游泳會更輕松。學(xué)會之后也沒事練一練游一游，不然會生疏，甚至長時間不下水有的孩子會忘記怎么游或者怕水。

5.幾節(jié)課能學(xué)會。以蛙泳為例，以你的孩子不怕水，對游泳不抵觸，年齡在7歲以上為前提，跟一個專業(yè)游泳運(yùn)動員教練學(xué)，6節(jié)課左右就能脫去所有輔助浮漂，10節(jié)課就可以學(xué)會蛙泳，當(dāng)然這個學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)是動作基本能掌握，能游完50米。細(xì)摳就需要后面的學(xué)習(xí)了。這初學(xué)的十節(jié)課必須連續(xù)，最多是隔一天上一節(jié)，不能有大的間歇。如果你十天半個月才去學(xué)一次那就不要怪是教練不好20節(jié)都學(xué)不會了哦。

我的游泳執(zhí)念：既然不走專業(yè)為什么如此執(zhí)著，辛苦練習(xí)。任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)都不是非黑即白，不走專業(yè)那隨便學(xué)學(xué)就行？我不這么認(rèn)為。與其學(xué)很多啥都知道點皮毛不如認(rèn)認(rèn)真真學(xué)好一項，這是我的信條。一個內(nèi)斂慢熱又缺乏自信心的孩子，更需要扎扎實實掌握好一項技能，在學(xué)習(xí)的過程中體會到付出才有收獲，學(xué)會吃苦耐勞，懂得喜歡的事情不是只有喜歡才行，更需要強(qiáng)大信念和堅韌毅力來支撐。在掌握這項技能之后自然而然擁有的珍貴成就感和牢不可破的自信心，這是孩子今后做任何事情的內(nèi)里力量也是一生的財富。孩子愛游泳，水感好，以游泳為突破口讓他變得更自信，這就是我的初心，也是我的堅持所在。

孩子學(xué)游泳，家長一定要有一個清晰的規(guī)劃，游泳的目的，想達(dá)到的效果。不要太功力，一心吊死在游泳這一項運(yùn)動上。不能花了錢交給教練不管不顧了，及時跟教練溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和動作正確與否，這很重要。對孩子的能力和天賦有一個客觀理智的判斷，讓他快樂地游。通過游泳，達(dá)到強(qiáng)身健體目的的同時體會到體育的克服萬難積極向上的進(jìn)取精神和競技的不畏失敗勇于挑戰(zhàn)的堅韌意志，這才是游泳的意義，才是堅持一項運(yùn)動帶給孩子最大的收獲。