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惜夕
2013
發(fā)布于 2020-12-03 
? ?想要讓孩子早睡，需要做到 ：

1.早起 。 ? 2.午睡時間縮短。 ? ?3.白天帶著多玩。 ? ?4.睡前不要瘋玩，睡前半小時開始 陪伴讀書，讓情緒漸漸緩下來。

大人不要想著 孩子能夠 早上晚起，中午睡一大覺，晚上再早睡 這樣的好事。 孩子本來就屬于 “充電五分鐘 通話兩小時”的類型。如果白天睡得多 休息的多，晚上肯定精力旺盛的。 ?

具體實施方法是：先不管孩子晚上幾點睡，早上都6:30喊起來 （當(dāng)然家長也要辛苦點），中午睡2小時以內(nèi) ，晚上 孩子自然很早就困了。?
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11歲
想法
白天少睡，多帶出去溜溜。白天睡的多，晚上自然睡的晚。還有就是父母的作息也可以適當(dāng)調(diào)整，通過燈光變暗，睡前故事等方式，讓寶寶意識到是睡覺的時候了怎么。
6歲
14歲
想法
第一，白天睡少一些。一歲的寶寶白天應(yīng)該是兩覺了，那么下午的時間不要睡的太久。第二，盡量全家都早點休息，給寶寶一個安靜的環(huán)境。第三，建立儀式感。比如我家二寶，晚飯后玩一會，然后洗澡，床上聽故事，喝奶，刷牙，睡覺，每天都是這一流程。她一歲左右的時候，基本上九點左右就要睡了。不過現(xiàn)在一歲半，最晚10點肯定睡了。
6歲
9歲
想法
白天睡的太晚起了？我們是白天睡的久了 晚上就會晚睡一些，白天睡的少，1小時左右，晚上就會早一點，大概8點多。

晚睡可能就會晚起，慢慢調(diào)整，早上起床時間提前一點，午睡就可能提前了，這樣晚上也相應(yīng)會提前。

10個月的娃，應(yīng)該白天還是睡兩覺的吧，慢慢調(diào)整，后面改一覺應(yīng)該好一些啦。
我家寶寶也不到一歲，以前也很晚睡，經(jīng)過一番努力，現(xiàn)在7點就開始受不了了。之前我都是吃完飯，玩一會兒，讀讀繪本，等他發(fā)出信號，我就抱他上床，留個小燈，我就直直躺著，他會爬這爬那，玩一會兒，然后就受不了，就可以哄他睡了。堅持了幾天，主要是自己也要不可以玩手機??，他就習(xí)慣了早睡了。
15歲
想法
講故事，把他講困(?д?;?)；

白天運動，把他累困；

我最喜歡的還是第三種方式，陪他一起睡，摟著咿咿呀呀，然后就睡著了。

寶寶會說，“媽媽，睡覺吧，一起到窩窩里”。哈哈，好懷念那時候啊～～
?
愛在成長幼兒情商培養(yǎng)繪本 我永遠愛你
12歲
想法
小朋友睡太晚怎么辦？

回答，孩子晚上這個事情是一定要解決的，會影響孩子身高和視力，形成習(xí)慣，將來上學(xué)也費事。所以，規(guī)矩的生活習(xí)慣很重要，早睡早起，午覺正常睡，不要睡的太晚和太遲，比如早上八點起床，中午一點午覺，晚上九點半作業(yè)睡覺。
6歲
想法
才一歲？白天多放電！能爬就多爬爬腳噔噔

家長要陪同早睡

提前醞釀平靜下來

之前我家都8點睡，現(xiàn)在大了9點睡我都嫌晚。流程大概是7點洗澡，看書1小時，再在床上陪玩說話一會（留個小夜燈的亮度，放點舒緩輕音樂），然后差不多就要睡了
8歲
想法
睡覺??這個事，真的不要糾結(jié)了。睡覺??早晚，睡覺多少，感覺都是天生的。我家就是睡覺晚睡覺少，說是運動量少，我家和別人家一比我家一上午就能是別人家孩子一天的運動量，但是睡覺卻比別人少很多。所以，我覺得這是天生的。
6歲
想法
我家至今晚睡，不到十二點不可能睡，我也求方法
惜夕
惜夕
2013
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