Sunny5455540483

2012

發(fā)布于 2023-12-30 · 圖片9

2023愛自己的閃光時刻

2023愛自己的方式就是買自己喜歡的健身衣,做著自己喜歡的運動。有些衣服根本都不舍得買，都是咬咬牙，跺跺腳拿下的。說實話運動衣，真的不需要買太多，夠穿就行了。第一不適合出去穿，第二浪費時間，衣服多了，選擇穿哪件衣服，也很費腦子。2024年，不會買太多的運動衣服了，因為嫌貴，買了好多便宜的健身衣，不僅不喜歡，穿上也不是很舒服。衣服一定要買質(zhì)量好的，哪怕一年只買一件，一定要買自己喜歡的，你的衣柜應(yīng)該為你每天的運動做準備。對了，還買了一塊兒小綠色手表，還有項鏈兩款，金的又太貴，喜歡就行了。

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夏果子

6歲

想法

??20210903
??繪本無需安排，每天獨立閱讀10本?

??英語分級閱讀
1??海尼曼
2??牛津樹
3??RAZ
??2周7開始三種分級同時上

??益智
1??軌道積木（小顆粒）
2??拼圖
3??控筆訓練畫線條

??動畫片
小豬佩奇

??文娛??/??
1??水彩筆、蠟筆涂色
2??英文：天貓精靈童謠?繪本
中文：火火兔兒歌/貝靈
3??B- duck點讀書

??運動/戶外
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鈐鈐

10歲

想法

日常生活中幫娃保護牙齒，大家是怎么做的？

爸媽要養(yǎng)成帶孩子定期做口腔檢查的習慣
，還需要幫助孩子樹立良好的口腔健康意識及護理習慣，做到正確刷牙、勤漱口、用牙線、定期清潔牙齒等。
最有效的方法還是預防，6-12歲的孩子已經(jīng)可以配合使用運動牙套，在孩子做劇烈運動的時候，一定要讓ta戴上硅膠保護牙套，防止牙外傷。

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pinguaiguai

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13歲

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25.7.24跑步第12天。凌晨兩點醒了，睡不著了，看了會兒公眾號，一個多小時，硬逼著自己趕快睡覺。
五點半醒了，做了十分鐘思想斗爭，是起床還是休息一天呢，最后掙扎著爬起來，懶惰是本能，堅持很美好，就讓自己感動自己吧。
悄悄的爬起來，小寶貝終于沒有跟著我一起起床。也沒喊大寶。我一個人換了衣服，跑下樓。
清晨的陽光真是太美好。
一個人跑步，速度能快點，帶著小寶貝跑，得十分的配速，自己跑，能到八，對我這剛開始跑步的菜鳥來說，這速度已經(jīng)不錯了。
25分鐘左右就跑了三公里，跑后還可以做個拉伸。
接著去早市買個菜...

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berrycake

12歲

想法

你會讓孩子把作業(yè)留到第二天早上做嗎？

你家娃睡的太早??雖然這是正確的方法。我家孩子每天足球訓練，6點結(jié)束。到家休息加吃飯，大概7點多能開始寫作業(yè)。學校作業(yè)加上家庭作業(yè)每天幾乎寫到快10點。然后洗漱，基本睡覺得11點了??早上也要足球訓練，所以6點半就要起床，早上肯定沒時間寫作業(yè)的。
我覺得你家的問題就是晚上還要上英語，可以改成周末上，時間會充裕一點。然后就是稍微晚點睡??

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圈圈Sophia

10歲

想法

暑假里，大家給娃報了什么課

只加了一個游泳平時的興趣班有乒乓球??和唱歌??。
這兩樣暑假里繼續(xù)保持。唱歌??老師要求暑假“集訓”，每周三次，另外有個合唱團不定時排練。相比較而言我們還是希望多參加體育運動，因此唱歌??每周只參加一次，也不參加合唱團排練。
乒乓球??每周六天，每天六小時。
這兩樣一排剩下的時間就不多了。往年因為各種各樣的原因一直沒有學過游泳????，今年終于給報了個班?？上廾看味贾蝗ネ嫠?，還不會游。同去的小伙伴已經(jīng)可以25米了??。

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AlbertSong

17歲

想法

2021寒假flag新鮮出爐
小宋同學體育期末測試成績雖然全班第一，但其實大家都不咋的??昨天家長會班主任說這一屆中考體育120或150??寒假戶外+室內(nèi)運動立刻提上日程??
今天去吉他課第一天，老師認真負責，彈唱都很贊??老母親陶醉在老師的歌聲中，不愿離去??

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amychenamychen

9歲

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放學后，先運動，還是先學習？

先運動… 娃二上。先跳繩一次再進家門（進家門肯定要脫鞋）。
跳完休息一下，洗手吃晚飯。
吃完晚飯休息一下做作業(yè)。
一般在耗時最長的練字作業(yè)、聽寫作業(yè)或看圖寫話做完后后，做坐位體前屈，再加第二次跳繩（重新穿上鞋）。
結(jié)束后吃點水果繼續(xù)完成剩余科目作業(yè)。
屬于運動和作業(yè)穿插著進行。

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努力奔跑的駱駝

13歲

想法

娃身高達標了嗎？

身高體重都中上九歲10個月男娃身高147，體重45kg。睡眠?運動?飲食，全部都是我看重的，娃視覺看上去不算胖，也在稍微控制飲食了，體重不能長得超過身高了。
每周一二三四晚上十點熄燈，每周五六日九點。上學時候早上七點5分鬧鈴，周末自然醒。入睡時間不能晚，節(jié)假日也是如此，不然我會煩躁的，什么任務(wù)沒做完都可以推遲到第二天，睡覺時間堅決不能耽誤。
每天放學后戶外半小時，和小朋友們玩，隨便玩什么，半小時后回來再吃飯，學習。每周末兩次網(wǎng)球課，周六?周日。為此，取消了所有遠處的活動，而且娃很喜歡和球課...

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總結(jié)一下娃今年的暑期生活吧！

過得“風平浪靜”… 假期初始的時候設(shè)定的目標，大多已經(jīng)達成。
這個假期的重點是數(shù)學。
1、一個假期學完了三年級下冊的數(shù)學基礎(chǔ)概念。是跟著洋蔥數(shù)學視頻一集一集看過來的。最近開始看四年級的了。
2、《我的數(shù)學第一名系列-牧羊犬云朵》這本數(shù)學科普書差不多都讀完了，親子讀。我后來才發(fā)現(xiàn)里面的知識點是五年級的。
3、做完了接近一整本的《53全優(yōu)卷一年級》＋《53全優(yōu)卷二年級》，正在做《亮點大試卷二年級》，正確率顯著提高！重點抓一二年級的數(shù)學...

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有哪些瞬間，讓你突然覺得堅持讓娃運動做對了

女兒現(xiàn)在9歲，6歲開始打了兩年橄欖球，她真的很不喜歡，覺得太暴力了，但是我們要求她必須參加一個團隊運動，于是就開始投球netball。去年剛開始的時候啥都不懂，由于疫情還停了一段時間，今年9月重新開始訓練比賽，她被分到人少的一隊，基本上有比賽就打滿全場，并且試不同位置，在腦子里不停切換防守進攻怎么跑位怎么配合，孩子通過幾次比賽就收貨很多，更別說結(jié)交了新朋友。我跟她爸沒周六上午就是帶她訓練和比賽，當然作為家長后援我們也結(jié)實了很多家長朋友。
另外一個項個人運動是游泳，這是從小在海...