減肥中的萌萌媽

2014

發(fā)布于 2022-03-15

基本什么運動都可以開始了。

小孩5歲處于骨骼生長發(fā)育的重要階段，這階段家長可以多帶小孩做些戶外運動，一般5歲男孩可以做些平衡力方面的運動，如騎單車、走平衡木、跳繩、輪滑等運動，這些運動能讓小孩的平衡力得到很好的鍛煉，對小孩的成長發(fā)育也是非常有利的。

還可以做些跳躍方面的運動，如打籃球、打羽毛球、扔沙包等運動，這些運動不進可以鍛煉小孩的四肢協(xié)調(diào)能力，還有助于促進小孩身高的增長，對長高有一定幫助。同時也可以做些慢跑、游泳等有氧運動，有助于提高身體免疫力，增強小孩身體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

除了要進行適當運動外，家長還要注意小孩的飲食營養(yǎng)也需要跟上，可以多給小孩吃些魚蝦、排骨、雞蛋、牛奶之類的食物，這樣可以給小孩補充充足的營養(yǎng)，也有助于小孩身體骨骼的發(fā)育，對小孩的健康成長也是非常關(guān)鍵的。

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毛豆媽媽寶貝

3年前

這些都可以啊，這些運動都很好

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發(fā)布

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Seve7

8歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

5歲多還是以玩為主，可以嘗試各種適合的運動。我家男寶，快5歲半了。2歲半開始玩平衡車。3歲多直接能騎2輪自行車。上幼兒園開始，經(jīng)常滑板車上下學，幼兒園離家步行25分鐘。放學后，和班里的小朋友在幼兒園附近的公園玩、跑、滑滑梯、爬大石頭。4歲多開始上籃球課。打了1年半了，沒有什么天賦，權(quán)當鍛煉身體?？?歲的時候，開始練跳繩。練了半年，從一個不會跳，到一分鐘可以120個。5歲多的時候?qū)W了幾個月網(wǎng)球。最近小朋友開始對滑滑板感興趣了。平時我們也經(jīng)常帶他去各種游樂場玩。
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大橘大櫟

10歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

聽話的五歲，每天跳繩100個說起五歲的運動，其實我們家比較常規(guī)的就是在戶外瘋跑，每周一兩次吧，去各種公園里瘋跑。
而且因為五歲時候太聽話了，每天100個跳繩堅持了一年多。
娃爸喜歡網(wǎng)球，所以五歲玩網(wǎng)球游戲，拋球接球他也玩得不亦樂乎。這個游戲為現(xiàn)階段的網(wǎng)球訓練打下了基礎(chǔ)，真正開始學習網(wǎng)球之后發(fā)現(xiàn)進步很大。
同時五歲多開始的游泳，每周一次訓練。既鍛煉身體，也是一項必備的生存技能。在常年夏天的新加坡，也非常適合這邊的氣候。

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雙雙對對

5歲

8歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

一個安靜小孩兒的逆襲我們馬上五歲的女孩，喜靜，6個月后3歲以前大運動滯后。
機構(gòu)方面快3歲學平衡車，第一次進店特別抵觸車都不摸，坐都不坐，爸爸直接買了車子報了課，鼓勵著上，扶著跑泵道，參加過幾次比賽，爸爸給換了碳車，騎的勁頭大了一些，目前騎的還不錯，很喜歡去上課。一年前無痛過渡到會騎自行車。4歲報了輪滑課，學了半年，會滑以后沒有續(xù)課，目前處于能滑的狀態(tài)，周末去公園有時會戶外滑（為這我和爸爸也專門買了輪滑鞋陪滑）。4歲半報了游泳，斷斷續(xù)續(xù)學，特別怕水進眼睛也不是很愛，鼓勵著去就當鍛煉。5歲報了籃球...

2 1 評論

雯訫

8歲

16歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

好多運動都可以的。
我家的也五歲。三歲半學了輪滑，四歲半學了橄欖球。早教里體驗過足球，籃球，排球，棒球，冰球，網(wǎng)球，田徑……平日里喜歡玩滑板車，平衡車，足球籃球。因為準備搬家，沒給他買自行車。基本沒有他不喜歡的運動。

2 1 評論

Nicole-嘉寶媽媽2

8歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

運動的快樂家有5歲半男寶，目前身高117CM，不怎么生病，身體素質(zhì)還可以。平時的運動有：籃球、游泳、戶外活動。
籃球和游泳課每周一次，主要是希望孩子學會特定的運動技能，也鍛煉下身體素質(zhì)。周一到周五的早上，盡量走路去上學，放學后盡量和小伙伴約著一起玩。每周日，只要天氣允許，我們大人帶著孩子一起去戶外活動，爬山，徒步，玩水，運動和親子陪伴都有了，一舉兩得。

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青青

8歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

我家也是五歲半的男孩，平時的運動就是院子里慢跑步。大人和孩子一起，跑十幾二十分。另外只要天氣好，每天帶孩子打打羽毛球，大概一個小時左右。學校開設(shè)籃球課，所以還經(jīng)常帶孩子在院里打籃球。其次就是跳繩，下樓底下帶跟跳繩和孩子一起。最主要的是每天跟著我做運動，我每天做一組燃脂運動，他跟著開合跳，深蹲跳，弓箭步跳，高抬腿都跟著做。所有運動大人帶動孩子一起，不需要刻意強調(diào)，每天養(yǎng)成習慣就好了！

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2022從閱讀開始

9歲

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孩子5歲適合哪些運動？

我睡的話像在幼兒園里的話一般就是，鉆爬跑跳之類的，嗯在家里面的話可以配合著讓孩子試著去跳繩啊拍球，都是不錯的運動，甚至還有一些選擇打球呀，去練習網(wǎng)球，跑步，輪滑，都是不錯的選擇，然后其中我?guī)Ш⒆泳氝^的就是，籃球，就是幼兒園大班的孩子，我不知道，樓主說的五歲是周末還是大班，是大班孩子的話，練籃球，大概兩三個月的時間，基本都練到雙手拍了

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Dee cao

12歲

想法

孩子5歲適合哪些運動？

其實運動對孩子的情緒、思維等的發(fā)展都有好處，5歲多的孩子，許多運動都比較適合。騎自行車，公園里就很適合，又是戶外運動，對孩子的平衡能力和眼睛都有好處；跳繩，跳繩是小學必考項目，先學著跳繩也是挺好的，而且跳繩也有助于孩子長高；羽毛球、乒乓球等，小區(qū)里面基本上都有場地，群眾基礎(chǔ)也很好，對提升小朋友的運動能力也挺不錯的。

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