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2020 2017
發(fā)布于 2022-03-18 · 圖片9

一個(gè)安靜小孩兒的逆襲

我們馬上五歲的女孩，喜靜，6個(gè)月后3歲以前大運(yùn)動(dòng)滯后。
機(jī)構(gòu)方面快3歲學(xué)平衡車，第一次進(jìn)店特別抵觸車都不摸，坐都不坐，爸爸直接買了車子報(bào)了課，鼓勵(lì)著上，扶著跑泵道，參加過幾次比賽，爸爸給換了碳車，騎的勁頭大了一些，目前騎的還不錯(cuò)，很喜歡去上課。一年前無痛過渡到會(huì)騎自行車。4歲報(bào)了輪滑課，學(xué)了半年，會(huì)滑以后沒有續(xù)課，目前處于能滑的狀態(tài)，周末去公園有時(shí)會(huì)戶外滑（為這我和爸爸也專門買了輪滑鞋陪滑）。4歲半報(bào)了游泳，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)，特別怕水進(jìn)眼睛也不是很愛，鼓勵(lì)著去就當(dāng)鍛煉。5歲報(bào)了籃球，全程跑跑跳跳都能跟上就是球感不是特別好，上次去上課全班就一個(gè)小女生，酷酷的。
除了報(bào)機(jī)構(gòu)外平時(shí)下幼兒園和周末基本全天的戶外。周中都是一段時(shí)間一個(gè)主題，最近是爸爸去教跳繩，幾周下來已經(jīng)從一點(diǎn)不會(huì)到磕磕絆絆跳二十來下。周末都是全家出動(dòng)，看天氣決定室內(nèi)室外，一般就是爬山，滑雪，公園，游樂場，蹦床公園。
另外平時(shí)上的蒙氏園每周有一天的森林幼兒園戶外時(shí)間，一般都是老師帶著參加集體運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)一起烤個(gè)紅薯，磨磨面粉，摘摘桃子，做做咸菜什么的，一天下來運(yùn)動(dòng)也不少，很多小朋友回家都是秒睡（我們家體現(xiàn)不明顯因?yàn)橛X實(shí)在太少）。
從一個(gè)大運(yùn)動(dòng)一直跟不上的安靜娃培養(yǎng)到現(xiàn)在比較愛跑愛跳的活潑小妮兒，放到同齡小孩里一眼看不出運(yùn)動(dòng)落后，我和娃爸付出太多，基本上都是下班周末再累也要出去陪娃溜娃，出了隔一段討論討論戰(zhàn)略還要付出行動(dòng)陪玩陪練，但是顯然很值，給我倆一人貼朵小紅花，陪娃路上，一起努力。
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8歲
想法
5歲多還是以玩為主，可以嘗試各種適合的運(yùn)動(dòng)。我家男寶，快5歲半了。2歲半開始玩平衡車。3歲多直接能騎2輪自行車。上幼兒園開始，經(jīng)?；遘嚿舷聦W(xué)，幼兒園離家步行25分鐘。放學(xué)后，和班里的小朋友在幼兒園附近的公園玩、跑、滑滑梯、爬大石頭。4歲多開始上籃球課。打了1年半了，沒有什么天賦，權(quán)當(dāng)鍛煉身體?？?歲的時(shí)候，開始練跳繩。練了半年，從一個(gè)不會(huì)跳，到一分鐘可以120個(gè)。5歲多的時(shí)候?qū)W了幾個(gè)月網(wǎng)球。最近小朋友開始對滑滑板感興趣了。平時(shí)我們也經(jīng)常帶他去各種游樂場玩。
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10歲
想法
聽話的五歲，每天跳繩100個(gè) 說起五歲的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)我們家比較常規(guī)的就是在戶外瘋跑，每周一兩次吧，去各種公園里瘋跑。
而且因?yàn)槲鍤q時(shí)候太聽話了，每天100個(gè)跳繩堅(jiān)持了一年多。
娃爸喜歡網(wǎng)球，所以五歲玩網(wǎng)球游戲，拋球接球他也玩得不亦樂乎。這個(gè)游戲?yàn)楝F(xiàn)階段的網(wǎng)球訓(xùn)練打下了基礎(chǔ)，真正開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球之后發(fā)現(xiàn)進(jìn)步很大。
同時(shí)五歲多開始的游泳，每周一次訓(xùn)練。既鍛煉身體，也是一項(xiàng)必備的生存技能。在常年夏天的新加坡，也非常適合這邊的氣候。
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基本什么運(yùn)動(dòng)都可以開始了。 小孩5歲處于骨骼生長發(fā)育的重要階段，這階段家長可以多帶小孩做些戶外運(yùn)動(dòng)，一般5歲男孩可以做些平衡力方面的運(yùn)動(dòng)，如騎單車、走平衡木、跳繩、輪滑等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能讓小孩的平衡力得到很好的鍛煉，對小孩的成長發(fā)育也是非常有利的。

還可以做些跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、打羽毛球、扔沙包等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不進(jìn)可以鍛煉小孩的四肢協(xié)調(diào)能力，還有助于促進(jìn)小孩身高的增長，對長高有一定幫助。同時(shí)也可以做些慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)小孩身體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

除了要進(jìn)...
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8歲
16歲
想法
好多運(yùn)動(dòng)都可以的。
我家的也五歲。三歲半學(xué)了輪滑，四歲半學(xué)了橄欖球。早教里體驗(yàn)過足球，籃球，排球，棒球，冰球，網(wǎng)球，田徑……平日里喜歡玩滑板車，平衡車，足球籃球。因?yàn)闇?zhǔn)備搬家，沒給他買自行車?；緵]有他不喜歡的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的快樂 家有5歲半男寶，目前身高117CM，不怎么生病，身體素質(zhì)還可以。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)有：籃球、游泳、戶外活動(dòng)。
籃球和游泳課每周一次，主要是希望孩子學(xué)會(huì)特定的運(yùn)動(dòng)技能，也鍛煉下身體素質(zhì)。周一到周五的早上，盡量走路去上學(xué)，放學(xué)后盡量和小伙伴約著一起玩。每周日，只要天氣允許，我們大人帶著孩子一起去戶外活動(dòng)，爬山，徒步，玩水，運(yùn)動(dòng)和親子陪伴都有了，一舉兩得。
8歲
想法
我家也是五歲半的男孩，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)就是院子里慢跑步。大人和孩子一起，跑十幾二十分。另外只要天氣好，每天帶孩子打打羽毛球，大概一個(gè)小時(shí)左右。學(xué)校開設(shè)籃球課，所以還經(jīng)常帶孩子在院里打籃球。其次就是跳繩，下樓底下帶跟跳繩和孩子一起。最主要的是每天跟著我做運(yùn)動(dòng)，我每天做一組燃脂運(yùn)動(dòng)，他跟著開合跳，深蹲跳，弓箭步跳，高抬腿都跟著做。所有運(yùn)動(dòng)大人帶動(dòng)孩子一起，不需要刻意強(qiáng)調(diào)，每天養(yǎng)成習(xí)慣就好了！
我睡的話像在幼兒園里的話一般就是，鉆爬跑跳之類的，嗯在家里面的話可以配合著讓孩子試著去跳繩啊拍球，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，甚至還有一些選擇打球呀，去練習(xí)網(wǎng)球，跑步，輪滑，都是不錯(cuò)的選擇，然后其中我?guī)Ш⒆泳氝^的就是，籃球，就是幼兒園大班的孩子，我不知道，樓主說的五歲是周末還是大班，是大班孩子的話，練籃球，大概兩三個(gè)月的時(shí)間，基本都練到雙手拍了
12歲
想法
其實(shí)運(yùn)動(dòng)對孩子的情緒、思維等的發(fā)展都有好處，5歲多的孩子，許多運(yùn)動(dòng)都比較適合。騎自行車，公園里就很適合，又是戶外運(yùn)動(dòng)，對孩子的平衡能力和眼睛都有好處；跳繩，跳繩是小學(xué)必考項(xiàng)目，先學(xué)著跳繩也是挺好的，而且跳繩也有助于孩子長高；羽毛球、乒乓球等，小區(qū)里面基本上都有場地，群眾基礎(chǔ)也很好，對提升小朋友的運(yùn)動(dòng)能力也挺不錯(cuò)的。
14歲
想法
回憶一下我們五歲的運(yùn)動(dòng)
1、我們在五歲學(xué)會(huì)了游泳。自從學(xué)會(huì)游泳后，身體體質(zhì)真的好了非常多，偶爾生病吃點(diǎn)藥就能好，至少不用總請假耽誤課程。
2、五歲的時(shí)候我們學(xué)習(xí)跳繩，因?yàn)槁犝f小學(xué)特別重視，所以自己在家練習(xí)，經(jīng)過高人指導(dǎo)買了沙繩，慢慢就會(huì)跳了。
跆拳道，游泳，籃球等等 五歲的年齡就非常棒，因?yàn)橛泻芏嗪芏噙\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以進(jìn)行，比如說跆拳道啊，游泳啊，籃球啊，等等，我覺得你只要集中力量選好一兩樣就可以了，就是選擇孩子最喜歡的那一兩輛，然后花很多精力去學(xué)習(xí)它，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠讓孩子長高還是很有必要的
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