我表弟，從5歲開始變成小胖墩，然后一直胖到高中畢業(yè)，上大學愛美了開始減肥，大學去日本更是變化大，回來我都沒認出來，一點都不胖了。
減肥可以按照以下規(guī)則
第一可以去醫(yī)院檢查一下看是否是病理性的
第二如果排除病理性或者其他激素之類的原因就要從飲食上控制：糖分的攝入一定控制（包括淀粉如米、面），杜絕飲料；增加粗糧，混著白米或者白面一起吃；油炸食品減少；甜品減少，甜品中很多奶油和黃油，還有糖；多吃蔬菜，可能孩子不會愛吃，但是盡量葷素搭配，炒菜少放油，換健康的油如橄欖油、亞麻籽油等。
第三就是最困難的運動，對每個人來說都不容易，但是我們可以培養(yǎng)孩子運動的興趣，不是無聊的跑步，可以用游戲的形式使得孩子運動。
2017
2014
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