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YOUYOU808
2015
發(fā)布于 2023-08-22 
大國護(hù)眼之策 : 青少年近視防控實用指南 人… 

近視防控小貼士
科學(xué)監(jiān)測才能有效預(yù)防
給孩子建立屈光檔案，定期檢查眼睛
6歲后可以定期做眼軸測量
4L法綜合防控
Light 陽光與燈光
?多做戶外活動，接受富含 “光營養(yǎng)”的陽光
?改造光環(huán)境，給家里更換全光譜燈光設(shè)備
Laser 紅激光
?合理使用紅光治療儀，用紅激光照射眼底
Lead 成像超前
?科學(xué)驗配離焦鏡，例如OK鏡
Long 拉遠(yuǎn)距離
?科學(xué)地進(jìn)行凝視望遠(yuǎn)活動
?盡量看遠(yuǎn)處的畫面，例如把手機(jī)投屏到電視上觀看
?調(diào)整姿勢，保證 “20-20-20”和“—拳一尺一寸”原則
聽樊登×趙陽對談《大國護(hù)眼之策》
提到的圖書
大國護(hù)眼之策 : 青少年近視防控實用指南 人…
167人有 · 34人讀過 · 書評1
趙陽 / 人民日報出版社
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2年前
隔著玻璃遠(yuǎn)眺算不算遠(yuǎn)眺，有用嗎
發(fā)布

推薦閱讀

12歲
想法
地球的故事。 讀完這本書，我認(rèn)識了更多地球的故事，才知道地球上的一些生物。他們的生命各長多少，還有一些山脈與地形的關(guān)系。更了解了地球上的衛(wèi)星，還有一些宇宙的知識，還了解了太陽系中一些未知生物。還有一些不同的因子在我們生活中有什么用
10歲
14歲
想法
2.26書摘
①圖畫書的存在不單是為了孩子。我認(rèn)為，圖畫書里有靈魂的語言，可選擇在靈魂的層次上使人產(chǎn)生共鳴。小說和詩歌亦然。
②優(yōu)秀的圖畫書和故事所蘊含的深刻主題——不管是人的仁慈、偉大、殘酷，還是悲喜、生死，等等，都是借平易而厚實的方式表現(xiàn)出來的。
③真正讓人獲得力量的話語，或許一行字就夠了。
④青少年時期接觸與心智成長息息相關(guān)的各種讀物，可以培養(yǎng)面對人生挫折的柔軟心，擁有理解他人痛苦的同理心以及豐富的感性情緒，懂得對美的事物產(chǎn)生感動。
⑤在生動的伴讀過程中，孩子就會被圖畫...
3歲
11歲
想法
美出天際！天文科普+希臘神話~88個星座漫游指南 拿到這本書，我和娃異口同聲“哇~~~~~”???
封面就已經(jīng)把我們美翻了好嗎?封面鏤空的設(shè)計，像極了天上的群星，金色圓環(huán)中心的星座，把人拉到古代神話時期，又仿佛置身遙遠(yuǎn)的星空，這種感覺真是太震撼了！
??書籍內(nèi)容：
你知道嗎?
除了我們常聽到的12星座，天上還有好多其他的星座：武仙座、天箭座、天燕座、飛馬座、仙王座、北冕座、波江座、、南十字座、印第安座、山案座、盾牌座、六分儀座、天爐座……
在這本書里，你還會知道：
半人馬座是全天第九大星座。
仙女座最佳觀測時期是九月下旬到十...
5歲
想法
作為家長，孩子的成長一直是我最為關(guān)注的事情。我家孩子之前身高明顯比同齡人矮一截，每次帶他和小伙伴們一起玩，看著別人家孩子高高瘦瘦的模樣，再看看自家孩子小小的個子，我的心里就像壓了一塊大石頭，焦慮感油然而生。每次去體檢，醫(yī)生提到身高偏矮時，那種擔(dān)憂更是在心里翻涌，我開始到處打聽能讓孩子長高的辦法，四處碰壁，內(nèi)心無比煎熬。
后來，我終于找到了一些科學(xué)助力孩子成長的方法。在日常生活細(xì)節(jié)上，我格外注重孩子的飲食搭配。以前孩子挑食，我就變著法兒給他做各種營養(yǎng)豐富的食物。早餐不再是簡單的...
8歲
想法
朵兒2Y6M1D 堅持閱讀第288天
2019.3.1星期日
??英語
1?聽力輸入：美語世界play along. 小豬佩奇第一季. raz-aa. 廖單一. 麗聲妙想一和二
2?分級：
??牛津樹1-5：
牛津樹1-5第一遍用時73天完成。
第二遍第二十一天2本。
??raz-aa：第六遍第十五天8本完成。
raz-A：第一遍第三天看圖聽音10本
??海尼曼g1：第一遍看圖聽音第三十二天1本完成
海尼曼gk第十一天10本。
??麗聲妙想第三級2本
?...
10歲
想法
今天一起來，發(fā)現(xiàn)外面天空也顏色特別奇怪，一種偏紅的黃色。原來是撒哈拉的沙被吹過來了。娃起來一看，對這個奇特顏色的天發(fā)出了各種疑問。還說我們是不是到了天堂??。接著又自問自答起來。等她講完，我覺得很有趣，我說你剛才說的那段話很像一首詩。然后我讓她復(fù)述一遍，我記錄下來，她又洋洋灑灑加了一大段。記錄如下：

為什么外面紅紅的
難道是因為它吃了太多櫻桃，還是是它吃了太多蘋果，
還是它吃了太多紅色的東西，
還是它戴了太多紅色的夾子，
還是它穿了各種各樣的東西都是紅色的？
還是我們的世界...
6歲
11歲
想法
大K五年級1月3日星期五完成學(xué)習(xí)內(nèi)容
上午數(shù)學(xué)期末考試

1、閱新聞1篇《恐怖襲擊成新年陰影？美國接連發(fā)生汽車傷人事件
2、大語文L5-10-12 世界奇聞錄：為人類的解放而奮斗
3、英語時文閱讀2篇
4、FCE 單詞復(fù)習(xí)20個，新詞3個
期末復(fù)習(xí)沖刺階段，背單詞停了12天，今天開始恢復(fù)背單詞
5、Think作業(yè)
6、八年級數(shù)學(xué) 提公因式法
7、八年級物理 使用秒表；參照物；定義新物理量的方法；速度的定義
8、九年級化學(xué) 實驗：測空氣中氧氣的含量；測空氣中氧氣含量的物質(zhì)應(yīng)滿足的條件；
9、思維課1節(jié)
#做作業(yè)#...
6歲
10歲
想法
跟著動畫片學(xué)英語 小菲大概幼兒園中班那一年把自拼搞完，進(jìn)入大班就能自主閱讀了。那之后，我只需要負(fù)責(zé)找資源買書和督促她就行了，不用我教語法，不用我教發(fā)音，不用我翻譯。
因為她是搞完了自拼我們才開始RAZ的，所以娃一路自己從C級到了現(xiàn)在的O級。
我也覺得很神奇，難道她都看懂了？她怎么會那么多我們都不懂的單詞？我也問過他很多次，她在哪里學(xué)的，她說是她自己猜的。所以我總覺得他看的文章也是半懂不懂的，都是猜的，可是做題都是對的。
今天拿了一本中文的書《科學(xué)有意思》，她看著看著突然問我，你知道水銀的英文是...
13歲
想法
北京今天的天氣是??。
沙塵暴么？

據(jù)國家預(yù)警信息發(fā)布中心微信公眾號消息，中央氣象臺3月15日06時發(fā)布沙塵暴黃色預(yù)警：受冷空氣大風(fēng)影響，預(yù)計3月15日08時至16日08時，新疆南疆盆地和東部、內(nèi)蒙古、黑龍江西南部、吉林西部、遼寧西部、甘肅、寧夏、陜西北部、山西、河北、北京、天津等地的部分地區(qū)有揚沙或浮塵天氣，其中，內(nèi)蒙古西部、甘肅河西、寧夏北部、陜西北部、山西北部等地的部分地區(qū)有沙塵暴，內(nèi)蒙古西部、寧夏北部、陜西北部、山西北部等地局部有強沙塵暴。
7歲
12歲
想法
《非暴力溝通》讀書筆記 #讀書筆記# 《非暴力溝通》第二章 疏離生命的語言

??金句摘抄：

?由衷的給予和接受，是人類天性所樂見的，然而我們習(xí)得了太多疏離生命的語言形式，導(dǎo)致我們的說話和行為方式給他人和自己帶來傷害，其中的一種形式是道德評判，即認(rèn)為那些不符合我們價值觀的人是不對的，不好的。另一種形式是做比較，讓人們難以升起對人對己的善意。疏離生命的語言還會使我們無法認(rèn)清：每個人要為自己的想法，感受和行為負(fù)責(zé)，此外，還有一種形式是用要求來表達(dá)我們的訴求。

??主要內(nèi)容：

造成暴力溝通的原因：
...
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