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樂(lè)絨絨火龍果
2023 2012
發(fā)布于 2024-12-23 · 圖片1

長(zhǎng)跑比賽

學(xué)校弄了長(zhǎng)跑集體比賽，1600 米??真不少，妞領(lǐng)跑第七圈，200 米一圈，同學(xué)讓慢點(diǎn)跑，馬上減點(diǎn)速，因?yàn)槭撬阕詈笠幻某煽?jī)，得保證大家都跟上，到最后一圈，有個(gè)同學(xué)掉隊(duì)了，實(shí)在跑不動(dòng)了，妞和領(lǐng)跑同學(xué)又往回跑，一個(gè)拉著一個(gè)推著，總算到了終點(diǎn)
妞說(shuō)感覺(jué)跑完緩了一小會(huì)兒就沒(méi)事了，說(shuō)實(shí)話我很佩服
想了想，這個(gè)小學(xué)每周打三回球應(yīng)該有關(guān)系，寒暑假都堅(jiān)持集訓(xùn)，從不間斷。初中忙了，每周打球兩回了，昨天最后一次課結(jié)束了，以后跟著爸爸去找俱樂(lè)部打了，希望還能堅(jiān)持下來(lái)保持體能(≧ω≦)
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14歲
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假裝來(lái)到了鄉(xiāng)下 今天太陽(yáng)特別大，出門(mén)遛遛，假裝來(lái)到了鄉(xiāng)下。今天做了套華育的期中測(cè)試卷，開(kāi)始覺(jué)得很難，做完了覺(jué)得也不難，特別最后兩道題孩子沒(méi)有一點(diǎn)提示自己做的，很高興。晚飯后去跑了幾圈，可惜離家太遠(yuǎn)不能天天去，以后應(yīng)該會(huì)堅(jiān)持跑步，為明年半馬做準(zhǔn)備，別的不好堅(jiān)持，跑步還可以。晚上做了語(yǔ)文閱讀，說(shuō)明文比較簡(jiǎn)單。數(shù)學(xué)還是強(qiáng)度不夠，主要校內(nèi)語(yǔ)文出問(wèn)題，很惱火，也要分出時(shí)間。初中主要就是時(shí)間不夠用，想想暑假要么還是不要上培訓(xùn)班，太遠(yuǎn)了，最多網(wǎng)課，時(shí)間省下來(lái)刷題。思想上重視起來(lái)最重要，就是覺(jué)得孩子吃吃喝喝...
5歲
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跑步記錄1 現(xiàn)階段：可以輕松一口氣跑下400米，中間沒(méi)有停下。但是速度還沒(méi)有上來(lái)。

下階段：開(kāi)始計(jì)算400米的速度。

希望還有一個(gè)月左右的幼兒園可以撐住，不要發(fā)燒咳嗽了。一咳嗽半個(gè)月的跑步就得停止。不進(jìn)則退。
10歲
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在面對(duì)封控或限制活動(dòng)的情況下，保持鍛煉習(xí)慣是重要的。以下是一些應(yīng)對(duì)措施，幫助你在封控期間繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

### 1. **居家鍛煉**
- **健身視頻與APP**：利用在線視頻或健身APP進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，像瑜伽、健身操、HIIT等都有許多可供選擇的課程。
- **自重訓(xùn)練**：進(jìn)行不需要器械的自重訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲、弓步、平板支撐等，能夠有效維持身體素質(zhì)。
- **跑步機(jī)/運(yùn)動(dòng)器械**：如果家中有跑步機(jī)、健身車等器械，可以繼續(xù)使用它們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

### 2. **調(diào)...
8歲
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這句話還是需要從4月的某一個(gè)晚上開(kāi)始說(shuō)起…
知道我娃的都懂，他是一個(gè)極度高敏精細(xì)的娃，從小到大，沒(méi)有愿意參加線上線下的任何興趣班，也沒(méi)有一個(gè)他特別喜歡的?？粗車蝗θ⒆痈鞣N興趣班，幾乎沒(méi)有一個(gè)孩子不參加個(gè)1-2個(gè)。說(shuō)老母親不焦慮是假的，那天晚上夜間跑步，讓他跑步也不跑，我長(zhǎng)期積壓的怒火一下點(diǎn)燃了。最后在爸爸的努力勸說(shuō)下，我壓制住自己，問(wèn)他：這么多興趣，你自己挑選的話，你選哪一樣？娃說(shuō)：我一樣都不喜歡！我說(shuō)：一樣都不？？？籃球??足球?乒乓球??羽毛球??，對(duì)了你不是喜歡羽...
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終身受益 我媽57歲，堅(jiān)持2.30年跑步、鍛煉風(fēng)雨無(wú)阻，看著像40多歲的人，身體很輕盈，常年護(hù)膚保養(yǎng)，零毛孔，當(dāng)然也有基因的關(guān)系，她們姐妹三都比實(shí)際年齡看著小好多。前幾天抱著我家弟弟出門(mén)散步，被人認(rèn)為是孩子?jì)寢?，而不是姥??
在我媽的帶動(dòng)下我爸也常年堅(jiān)持能走路就不開(kāi)車，只要沒(méi)應(yīng)酬就約朋友打羽毛球，大肚子都小了不少。他們夫妻看起來(lái)都年輕有活力。身體上的年輕促使心態(tài)也很好，干勁十足，50多歲時(shí)換了新的生意，身上的沖勁我真是自愧不如。我兒子愛(ài)起早，我媽系腰凳抱他去爬山，那么高的臺(tái)階我自己都...
24 13 3
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有差別的 不同功能運(yùn)動(dòng)鞋差別還是有的，我只是知道有差別，但說(shuō)不出具體差別。
我只知道娃上學(xué)我會(huì)買(mǎi)普通運(yùn)動(dòng)鞋或者跑步鞋，上乒乓課老師讓買(mǎi)乒乓球鞋。
我自己對(duì)運(yùn)動(dòng)一竅不通，就看外觀的話乒乓球鞋一般比跑步鞋底薄一些，鞋底面摩擦更大一點(diǎn)。
我不懂運(yùn)動(dòng)更不懂運(yùn)動(dòng)裝備，歡迎指正
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【專注力游戲課程訓(xùn)練陪伴】
堅(jiān)持陪伴孩子成長(zhǎng)打卡 Day75
親子ip寫(xiě)作陪伴營(yíng) 10天

課程?一對(duì)多專注力（大齡）+（小齡）
工作?新會(huì)校區(qū)搞衛(wèi)生

學(xué)生故事：
1??【我們來(lái)跑步??】
事件：由于整個(gè)下午都在搞衛(wèi)生，晚上的課程有點(diǎn)疲憊，這個(gè)小孩特別的喜歡跑步，所以一到課室就馬上邀請(qǐng)老師跑步。我與孩子跑了幾次后實(shí)在有點(diǎn)累了。想到了一個(gè)辦法。
????我現(xiàn)在邀請(qǐng)我的一個(gè)伙伴跟你一起跑，你愿意嗎？
????是誰(shuí)呀？
????我拿出了一個(gè)籃球。這是我的...
9歲
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七年愛(ài)情長(zhǎng)跑，男友的多次出軌讓我痛不欲生 當(dāng)我寫(xiě)下這些文字的時(shí)候，我的內(nèi)心很平靜，不再帶有強(qiáng)烈的悲痛，不再帶有失望，現(xiàn)在的我只是在平靜的回憶我們?cè)谝黄鸬哪瞧吣旰瓦@七年來(lái)的傷害與不舍。
26歲時(shí)我與28歲的他相遇了，他是我的直屬上司，我們的感情開(kāi)始有進(jìn)展是在一起共事的半年后，一次出差讓我們彼此壓抑的情愫得以釋放，在一句：“我們?cè)谝黄鸢伞睘槠瘘c(diǎn)，開(kāi)始了我們的愛(ài)情長(zhǎng)跑。似乎，感情變得冷淡都是從男人開(kāi)始，他開(kāi)始慢慢變得不再細(xì)心，慢慢變得不在美好。后來(lái)開(kāi)始了分分合合。我們兩個(gè)從來(lái)都不看對(duì)方的手機(jī)，彼此之間需要給對(duì)方一個(gè)空間。
...
運(yùn)動(dòng)夠了么？ 運(yùn)動(dòng)量還真不夠，疫情原因放假比較早，計(jì)劃每周跟團(tuán)兩次跑步，參加兩次籃球訓(xùn)練，31號(hào)到6號(hào)有參加滑雪冬令營(yíng)，剩下的就每天和小朋友一起下去瘋玩，保證2個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng) 。
冬令營(yíng)特別完美，全天都在滑雪參加各種活動(dòng)，都都玩的樂(lè)不思?xì)w，跑步參加了3次，連走帶跑的完成了3-4公里，時(shí)間倒是滿足2小時(shí)，籃球班由于疫情原因停課一次沒(méi)上，小家伙太宅了，其余的時(shí)間寧愿在家擼貓也不下樓， 以后還是要把運(yùn)動(dòng)給她排進(jìn)日程表了
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一年級(jí)暑假計(jì)劃 高三假期結(jié)束。假期計(jì)劃開(kāi)始走起。
生活：帶孩子一起做飯，嘗試烘焙和蒸包子、包餃子。木堯要學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的飯菜，學(xué)會(huì)照顧弟弟和收拾房間。
一、讀萬(wàn)卷書(shū)
運(yùn)動(dòng)：每天爭(zhēng)取有跑步的時(shí)間，游泳開(kāi)始訓(xùn)練，提高耐力和爆發(fā)力。
英語(yǔ)：完成raz N、0兩個(gè)級(jí)別；百詞斬pet詞匯量完成。外教課緊跟教材，做好規(guī)劃。
閱讀：廣泛閱讀，看10部電影看紀(jì)錄片，做小報(bào)。
復(fù)習(xí)小學(xué)組古詩(shī)，繼續(xù)開(kāi)啟初中古詩(shī)背誦。繼續(xù)進(jìn)行小古文閱讀。泡圖書(shū)館，提高數(shù)學(xué)思維。
二.行萬(wàn)里路
清晨和傍晚的跑步。假期的短途旅行。規(guī)劃起...
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