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運(yùn)動教育跑步

家里有必要買跑步機(jī)嗎？

2022-08-04 舉報

我來說說

寫日志

團(tuán)團(tuán)??

14歲

3年前

想法

唔??，剛處理掉～

去年初爸媽不顧我反復(fù)勸阻，在某東上買了一個3000多的跑步機(jī)～買之前我就打過強(qiáng)力預(yù)防針，表示三個月吃灰定律是存在的，是經(jīng)過大眾多年經(jīng)驗(yàn)反復(fù)證實(shí)的～不過還是擋不住兩顆火熱的、自認(rèn)一定能堅(jiān)持?的心～

買回來以后，跑步機(jī)占了小半個陽臺的空間，也只能把原來的可以瞇眼躺在上面、愜意享受冬日暖陽的搖椅收了起來，讓道給新來戶～

一開始是每天都使用，爸媽輪流，一個早上，一個下午，老爸慢跑，老媽快走，跑步機(jī)旁長期擺放了2雙運(yùn)動鞋，還有一個贈送的扭扭盤，一切看起來井井有條，健康自律～甚至我和娃都被帶動時不時用起來～雖然我還是更喜歡在樓下小區(qū)里運(yùn)動～跑步機(jī)達(dá)到了它的高光時刻，甚至還加過兩次機(jī)器潤滑油～

沒新鮮兩個月，跑步機(jī)使用頻率開始下降了～天也開始熱起來，我看著他倆，老媽找臺階說：“太熱了，天涼快點(diǎn)再用～”……??

到了秋季的時候，好像偶爾也能見到老媽在上面快走的倔犟身影，老爸除了下雨天關(guān)窗戶，都很少來陽臺了～更多的情況是看到跑步機(jī)被折疊起來，方便清掃陽臺～

今年過完年，老媽開始找我商量，這個跑步機(jī)可以送給誰╮(￣▽￣"")╭……我是強(qiáng)烈同意，恨不得舉雙手雙腳贊同～太懷念陽臺上有搖椅的日子了～

前兩個月終于找到一個朋友愿意上門自提，把跑步機(jī)免費(fèi)送了出去，還搭了幾瓶礦泉水～當(dāng)跑步機(jī)出門的那一剎那，我仿佛聽見老媽輕輕舒了一口氣～

后來再提起這個事，提起我當(dāng)初的勸阻，老媽總是回應(yīng)：“表再說萊，誰曉得呢？”

（以上均為真實(shí)，如有雷同，表示同情??）

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誠新媽

9歲

13歲

3年前

想法

我們家有跑步機(jī)，娃爸“偶爾的偶爾”會使用??

為啥是“偶爾的偶爾”呢??

因?yàn)樗訔壟懿綑C(jī)邊上太多東西了??

至于跑步機(jī)邊上為啥太多東西呢??

因?yàn)榧依锏膬赏尢茉炝??

至于為啥有這么能造的兩娃??

問娃爸去吧??

??????跑步機(jī)不會轉(zhuǎn)手，因?yàn)檫@是我向搬家出國的朋友討來的，是個念想??????

??????跑步機(jī)畢竟占空間，要入的話還是取得家人同意為好??????

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daimx

14歲

3年前

想法

用的頻率還算高

我們家是今年年初買的跑步機(jī)，其實(shí)是隊(duì)員提議的，主要考慮了以下幾個因素，一是疫情原因，健身房開開停停；二是北京冬天挺冷的，戶外跑步不太適合；三是可以省出往來健身房的時間；四時鍛煉時間比較自由，在家抽個時間就可以。正好去年底搬了家，在主臥有個小陽臺，可以放下跑步機(jī)，買了個小巧噪音低的，開始鍛煉。隊(duì)友也監(jiān)督我的鍛煉情況，有時孩子也在跑步機(jī)上鍛煉。我主要是快步走，鍛煉的情況花友可以看我的一個記錄帖子。總體感覺，我家跑步機(jī)使用頻率還是比較高的，今年個人也感覺體力上還不少，出去玩登山啥的不像以前那么累了。
看看大家好回復(fù)，不贊成買的還是挺多的，花友自己考慮清楚，如果買了，一定要堅(jiān)持。#跑步# #健身#

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萱草happy

13歲

3年前

想法

我只能說我家買了個橢圓機(jī)，我還當(dāng)生日禮物送我老公的。然后放在客廳里，感覺一個月用一次的概率不知道有沒有！關(guān)鍵我老公每天也鍛煉，每天會出去跑步！所以對于我家來說，是不適合的……你們家里可以一起商量一下，關(guān)鍵是占地方，落灰！

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減肥中的萌萌媽

11歲

3年前

想法

沒買也不想買！
我在單位旁邊辦了一張健身卡，中午可以去單位健身，在家基本就是keep，現(xiàn)在越來越懶了真的懶得動啊?？戳怂信笥训脑u價，跑步機(jī)的歸宿，都是晾衣架。而且我家也沒地方放了。想讓娃運(yùn)動可以出去戶外啊！

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何亞男

9歲

15歲

3年前

想法

我今年40歲，之前體重156，現(xiàn)在140，仍在努力減肥，但是無奈倆娃，又是個碼農(nóng)，時間有限。
對于我來說，跑步機(jī)是個不錯的選擇，減肥是一方面，隨著年齡的增長，越來越需要有規(guī)律的運(yùn)動，為了健康，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，我每天是在娃練琴的時間，我跑步，一是娃看到我的努力堅(jiān)持，她也沒理由不練琴，不堅(jiān)持。二是節(jié)省時間，不耽誤我?guī)蕖Ｈ遣皇芴鞖庥绊?，尤其是冬天，冷不愛出去，天氣不好呀，怕出汗感冒娃，所以借口都不成立了。吃灰的可能也是有的，我的跑步機(jī)買完，中間有段時間被當(dāng)成晾衣架了。
我覺得如果想要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，又沒有太多自由時間，是可以考慮入手的。

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六月微涼

14歲

3年前

想法

我覺得不需要，反正我知道的大部分親朋家里跑步機(jī)、橢圓機(jī)之類的最終都慢慢淪為了雞肋……

要跑步完全可以去戶外，能堅(jiān)持的自然堅(jiān)持，堅(jiān)持不住的有了跑步機(jī)加持也沒用

我家沒有跑步機(jī)，只買了一塊瑜伽墊，利用率超級高，我每天會練半小時keep，有氧?無氧

隊(duì)友也會每天抽時間做一些俯臥撐、卷腹什么的
，疫情關(guān)家里的時候連娃也跟著一起練，真的是把作用發(fā)揮到了極致

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擇生

12歲

3年前

想法

不需要買跑步機(jī)

絕對不需要買跑步機(jī)，買了跑步機(jī)絕對是一種血的教訓(xùn)。身邊太多的人買了之后放在家里都積滿灰塵了！而且家里如果不夠大的話，買跑步機(jī)簡直就是雞肋，想象一下，也許你要為買一個跑步機(jī)空出一個房間做健身房。真正愛運(yùn)動的人，任何的地方都可以成為他們運(yùn)動的場所。不要再為自己的不愛運(yùn)動找借口。

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難得馬虎

2歲

10歲

2年前

想法

跑步機(jī)處于半落灰狀態(tài)

跑步機(jī)入手有兩年多了，處于半落灰狀態(tài)，剛買回來老公有時候會用，用一段時間說醫(yī)生說了，他的膝蓋不能長時間跑步，于是就棄用了，我呢，是偶爾心血來潮覺得該減肥了，心理建設(shè)一番后，會用個三五天，之后就忘了初心了。之前跑步機(jī)一直放在沒人住的陰臥，生完老二后勵志要減肥鍛煉，覺得在陰臥一個人跑步也太沒勁了，于是把跑步機(jī)又搬到了客廳，跑了三天，現(xiàn)在又處于落灰狀態(tài)，有時用來曬尿布了

2 1 評論

匿名花友

2年前

想法

廣義上講，從運(yùn)動學(xué)和運(yùn)動參數(shù)來看，在跑步機(jī)上跑步和地面跑步時相似的，達(dá)到最大攝氧量所要跑的距離是相同的。但是這并不意味著在跑步機(jī)上跑步和在地面上跑步就是一模一樣的，跑者還需要知道一些細(xì)微差別。
跑步機(jī)跑

相對于在地面上跑步，在跑步機(jī)上跑步降低了膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲和踝關(guān)節(jié)背屈幅度。同時也降低了腳在落地時，踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動速度，但是增大了足跟和踝關(guān)節(jié)背屈幅度。

然而，支撐身體的小腿往往不會垂直地面，在跑步機(jī)上跑步時隨著運(yùn)動幅度的增大，側(cè)向角速度也隨之增加。這往往會導(dǎo)致跑步姿勢變成全腳著地，在跑步速度較快時身體也更容易前傾。

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佛系的然媽

11歲

2年前

想法

先問自己能否堅(jiān)持

跑步機(jī)真的非常考驗(yàn)人的意志，堅(jiān)持不了的一定不要買，吃灰或者變成晾衣架的可能性非常大。
我家很久以前就買過，大概我上大學(xué)的時候我媽就買了，結(jié)果只有我放假回去才會開啟。我姨家也買了，使用率也不是很高，同事也買了，可能疫情期間使用率稍高點(diǎn)。
家里不是大平米的不建議買，萬一不想要了看著鬧心，又非常占地方，也不好轉(zhuǎn)。有時間可以去外面跑步，疫情居家也可以放個瑜伽墊運(yùn)動，運(yùn)動完收起多好。而且純跑步真的很無趣啊，我覺得這是堅(jiān)持不下來的主要原因。

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AllenEmelia

11歲

14歲

3年前

想法

從另一個角度說說吧，長期在跑步機(jī)上跑步對膝蓋不好，去室外跑步比較好，還要考慮跑步機(jī)對樓下的噪音問題，我覺得跑步機(jī)沒必要，鍛煉方式很多，考慮一下其他的運(yùn)動，就是喜歡跑步的話，找個公園跑跑吧，我們這邊公園里有跑步團(tuán)體，參加一個也不錯。

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月野兔lian

12歲

3年前

想法

沒買也不想買，隊(duì)友愛好踢足球，每周最少兩場，運(yùn)動量達(dá)標(biāo)了。。。娃跳繩，不愛跑步，買來估計(jì)也是閑置，還占地方。
公司有健身房，設(shè)備也很齊全，想運(yùn)動想跑步隨時可去，小區(qū)樓下有健身房有瑜伽館，我辦了卡后也基本沒去，不給自己添堵了

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歸巢鳥

8歲

3年前

想法

買了不是因?yàn)樽约合肱?而是遠(yuǎn)程工作公司每年有額度買這些東西不用錢也廢了。當(dāng)然資本家也不是活雷鋒也是為了你能更高效干活。

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叨叨媽 2011

14歲

2年前

想法

不推薦

鍛煉方式很多。
曾經(jīng)因?yàn)橐咔樵诩异o默三周
我們選擇keep上找操課做有氧運(yùn)動。
也可以考慮買一根跳繩，如果不想影響樓下鄰居，可以買個跳繩墊。
還可以嘗試在家踢毽子，打乒乓球或者顛排球都可以。跑步機(jī)太不適用了。

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sunshine616

14歲

3年前

想法

幾乎所有人都是跑步機(jī)等于晾衣架
我一直想買
然后一直擱淺這個計(jì)劃
這個暑假朋友把家里閑置的跑步機(jī)送我了
很激動
跑了幾天
算了一下
不到一個星期
然后果然就不想再動它了
其實(shí)想想的確是這樣
你想不想跑步
和跑步機(jī)沒有任何關(guān)系
邁開腿
跑起來
就好了嘛

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成晶晶

10歲

3年前

想法

哈哈哈，如果家里缺晾衣架可以，如果不能去外邊跑，就沒有必要家里弄一個了，花了錢還占地方，沒事還得擦擦灰，唯一的作用是晾衣服，晾被子很好用！????????????????????????????????

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叨叨媽 2011

14歲

3年前

想法

貌似我身邊的朋友買了跑步機(jī)都閑置了。跑步是非常好的鍛煉方式，戶外跑步不僅能夠鍛煉身體還可以沿途欣賞美景。如果遇到下雨的時候可以在小區(qū)內(nèi)進(jìn)行（現(xiàn)在不少小區(qū)都有風(fēng)雨連廊），小區(qū)內(nèi)無法進(jìn)行也可以用跳繩跳操等有氧運(yùn)動來代替，畢竟有雨無法跑步的日子是少數(shù)，所以多預(yù)備幾種有氧運(yùn)動來更迭。

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立祥媽媽

12歲

2年前

想法

我買跑步機(jī)不后悔！

有朋友說她家跑步機(jī)當(dāng)置物架了，有朋友說她家跑步機(jī)當(dāng)擺設(shè)了，我覺得跑步機(jī)這東西關(guān)鍵還得靠自己的毅力。
我為什么買跑步機(jī)呢？是我的閨蜜告訴我，他每天會跑半個小時，不然就難受，我就很羨慕她。我也想跟她一樣自律，跟她一樣瘦。所以我就下單了。跑步機(jī)到家后，我基本每天都會跑，不過每次15分鐘，有時候上午一次，下午一次。每次跑完很舒服的感覺，而且孩子也有時候跑跑?？傮w來說，我覺得買的值。我喜歡跑步的感覺，喜歡自律，堅(jiān)持跑步打卡，順便鍛煉了身體，一舉兩得！#跑步機(jī)